Omeletové rolky, Krawallas Brotwelt - kalórie - nutričné hodnoty
1. Pažítku umyjeme, osušíme, 2 špičky odložíme bokom na ozdobu. Zvyšnú pažítku nakrájame na kolieska. Vajíčko rozšľaháme a 4 lyžice vody, vmiešame cca 2/3 pažítky. Dochutíme soľou, korením a muškátovým orieškom. 2. Na zakrytej panvici (približne 18 cm Ø) zohrejte olej. Na ňom po dobu 2 - 3 minút otočením opečieme kocky šunky. Nalejte vaječnú zmes do panvice a nechajte ju na strednom ohni asi 8 minút stuhnúť. Omeletu vyklopíme na tanier a necháme vychladnúť. 3. Šalátové listy umyte a nechajte odtekať. Rolku rozpolíme, spodnú polovicu rolády natrieme aiwarom, obalíme plátkami paradajok a uhorky. Omeletu preložte, položte na vrch, zakryte pažítkovými závitkami a stopkami. Na vrch položíme hornú polovicu žemle. Jednoducho vynikajúce:-)
| Kalorická hodnota: | 154,0 kcal/645,0 kJ | 320,3 kcal/1 341,6 kJ |
| Bielkoviny: | 9,0 g | 18,7 g |
| Sacharidy: | 15,2 g | 31,6 g |
| Tuk: | 6,4 g | 13,3 g |
The Hodnotenie trénera na rožky z potravinovej omelety. v závislosti od stravy:
Výhrevné hodnoty roliek omelety.
Omeletové rolky. v kalorickom porovnaní s inými chlebovými potravinami
Porovnajte nutričné hodnoty s najnižšou a najvyššou hodnotou v kategórii: chlieb.