Online kurz panvového dna - Aksana Rasch
Cvičenie na panvové dno, ktoré pôsobí ako omladzovací liek na vagínu.
Nie, je to čarovná pilulka. Už nič „len robte niečo na boku a všetko funguje ako predtým“, čo sľubujete znova. Viem, že si úžasná a hodnotná.
Viete, že musíte do svojho tela investovať čas. Tiež vo svaloch panvového dna. Nič sa nemení samo od seba a už vôbec nie švihnutím prsta.
Stále však hľadáte najefektívnejší spôsob, ako sa dostať z bodu A do bodu B.?
Potom ste presne tu. V tomto cvičení pre ženy vám ukážem najefektívnejší spôsob posilnenia svalov panvového dna.
Orgány na mieste
Slabé panvové dno už nemá silu na podporu horných orgánov. Začiatok inkontinencie, pokles, slabosť panvového dna.
Zbohom inkontinencia
Ženám sa stále navrhuje, aby nosenie plienok s plienkami s pribúdajúcimi rokmi bolo „normálne! Naozaj.“?!
Nový sexuálny život
Problémy v oblasti ženských pohlavných orgánov samozrejme ovplyvňujú aj posteľ. Zažite nové novinky a nechajte sa inšpirovať. A váš partner.
Prístup k exkluzívnemu online školeniu ihneď po objednaní:
Vaša osobná súprava milencov Yoni, ktorú dostanete do 3 - 5 pracovných dní, obsahuje:
Yoni Lover vyrobený z porcelánu - vyrobený v Nemecku
Yoni vajíčko vyrobené z certifikovaného obsidiánu
Najefektívnejší spôsob
Ukáže sa vám najefektívnejší a najrýchlejší spôsob budovania silných svalov panvového dna. S tým sa už nebudete túlať, ale skôr rýchlo dosiahnete svoj cieľ.
Najdôležitejšie vedomosti
Najdôležitejšie vedomosti získate v zhustenej podobe. To znamená, že môžete sledovať príval informácií a nemusíte hľadať ďalšie zdroje.
Pokyny krok za krokom
Dostanete jednoduché a ľahko pochopiteľné podrobné pokyny vo forme videí, zvukových súborov a čítania súborov. Postupujte podľa toho, pretože presne viem, aké to je, ak neviete, kde začať.
Moje skúsenosti
Využívate moje skúsenosti. Neopakuješ chyby, ktoré som urobil Pretože silné ženy sa učia na chybách iných.
Osobná podpora
JEDINEČNÉ v roku 2020 bude so mnou raz mesačne pre všetkých účastníkov online stretnutie. Tu sa ma opýtajte na všetky otázky a osobne im odpoviem.
Aktualizácie zadarmo
Získate bezplatné aktualizácie. Celý život. Pretože sa tiež nikdy neprestanem učiť. A prines moje nové poznatky a moje nové poznatky do tréningu Vag! Na. Tieto aktualizácie budete mať prospech.
Hovoria vám niečo slávne Kegelove cviky? Pani dostane tento tip. Keď je diagnostikované slabé panvové dno. „Robte Kegelove cviky.“ DR. Arnold Henry Kegel predstavil Kegelove cvičenia v roku 1948.
Odporučil cviky vykonávané pomocou Kegelovho perionometra. Vo vagíne nebolo iba napínanie a púšťanie!.
Úspešnosť Kegelových cvičení v 50. rokoch bola 93%. Odvtedy táto kvóta nebola dosiahnutá. Prečo?
1. Nepoužívajú sa nijaké výcvikové zariadenia.
2. Cviky sa robia „na boku“.
3. Svaly panvového dna nie sú vôbec trénované.
Faktom je, že ak dokáže zdvíhať činky pomocou HER Vag! Na, MÁ silný sval panvového dna.
Vitajte
Toto sú najdôležitejšie podrobnosti, aby ste cvičeniu Vag! Na skutočne porozumeli. Toto je informácia, ktorá môže nesmierne zvýšiť váš tréningový úspech.
Cenné yoni znalosti
Táto kapitola je o položení základov vašich znalostí yoni. Tento základ ovplyvňuje vaše úplné pochopenie, vnímanie, implementáciu a úspešnosť školenia. Ovplyvňuje to len všetko.
Yoni milenec rutina pri ležaní
Teraz konečne prichádzame k téme budovania sily. Túto fázu väčšina úplne podceňuje. Ale tento modul je veľmi dôležitý. Nemá zmysel začínať s pošvovým vzpieraním v stoji. Ak neviete, KTORÝ SVAL je potrebné trénovať. Po ukončení rutiny ležiaceho milenca yoni to viete.
Rutina Yoni vajec
Žiadne budovanie sily bez relaxácie. Každý kulturista bude súhlasiť. Jasný. Môžete tiež sexovať pre relaxáciu. Alebo môžete urobiť rutinu yoni vajec. Nech sa už rozhodnete pre čokoľvek, nikdy nepodceňujte dôležitosť relaxácie pri budovaní sily.
Yoni milenec rutina v stoji
Dostatočne uvoľnená. Ak ste postupovali až sem. Viete presne, čo sa trénuje. Je čas na Yoni Weight Lifting. Váš osobný intímny (prirodzený) človek. Len čo si ich osvojíte, už vás nemôže nič zastaviť. Mimochodom, je to tiež najlepší tréning sebadôvery kdekoľvek.
Bonusový materiál
Na záver stručne zhrniem cvičenie Vag! Na. Vyplňte ho a požiadajte o spätnú väzbu. Pretože chcem, aby ste naďalej využívali výhody bezplatných aktualizácií. Tu je pohľad na to, ktorý materiál je už k dispozícii.
Po narodení môjho prvého dieťaťa sa začali problémy s inkontinenciou. Na odporúčanie lekára som sa zúčastnil postnatálneho tréningového kurzu a potom tréningu panvového dna.
Všimol som si mierne vylepšenia a bol som spokojný. Po narodení môjho druhého dieťaťa sa to isté začalo odznova. Opäť som bola inkontinentná. Tentokrát mi povedali, že to bolo kvôli hormónom a mojej váhe, pretože som mal viac ako 35 rokov a pár rebier navyše. Bolo mi povedané, aby som bol trpezlivý, schudol a len pokračoval, rovnako ako predtým.
Ale nebol som s tým spokojný a hľadal som riešenie a našiel som ho v intímnej fitnes metóde podľa Tatyany Kozhevnikovej.
Časom som bol skutočne schopný dvíhať činky so svojím Vag! Na, ktorý sa stal tak silným. Inkontinencia bola preč. Všimol som si aj ďalšie vylepšenia.
V mojom sexuálnom živote. S mojim sebavedomím. V mojom vedomí tela. Už žiadne hanbenie tela.
Na obrázku vidíte, ako zdvihnem 500 gramov pomocou môjho Vag! Na - malej fľaše s jablkovým džúsom. Toto je yoni zdvíhanie závažia alebo zdvíhanie závaží pomocou vag! Na.
"Ďakujem Aksane za toto školenie. Konečne mám príležitosť. Teším sa na školenie a som nadšený, keď uvidím, aké výsledky uvidím o 4 týždne."
"Už po 2 týždňoch tréningu sa ma môj priateľ spýtal, čo som zmenil. S úžasom počul, že to bolo„ len "školenie panvového dna. Lahodný okamih."
Svalový tréning je rovnako prirodzený ako čistenie zubov každý deň. Cvičenie svalov panvového dna sa tiež môže stať súčasťou každodenného života. Nielen vtedy, keď sú problémy. Žiadna žena by nemala mať na sebe plienky!
Kedy začínate Je to vaše telo Je to tvoj život. Ty rozhodni.
Teším sa, že vás osobne privítam na Vag! Na Workout už čoskoro.
Cvičenie Vag! Na je integrované do môjho koučovacieho programu „Intuitívna organická cesta“. Požiadajte o úvodný bezplatný pohovor, aby ste tam boli.
A získate:
A navyše:
Cvičím Vag! Na, aj keď som už absolvoval kurz panvového dna?
Dobrá otázka. Som intímny fitnes tréner aj trénovaný tréner panvového dna. Mnoho rokov učím klasickou metódou, teda čistým napätím a relaxáciou svalov panvového dna. Mňa a mojich zákazníkov prekvapilo, že sú badateľné minimálne vylepšenia. Skutočné výsledky sa dosiahli iba pri svalovom tréningu s odporom. Z tohto dôvodu som si istý, že cvičenie Vag! Na je obohatením pre každú ženu. Najmä preto, že obsah zohľadňuje vedomosti Vag! Na ešte hlbšie, čo v prípade kurzu panvového dna rozhodne neplatí.
Pre koho je cvičenie Vag! Na?
Ženám, ktorým gynekológ odporučil cvičenie panvového dna pre slabosť panvového dna, inkontinenciu alebo mierne ochabnutie. Všetkým, ktorí bránia. A chcete silný sval panvového dna. K zvedavcom, ktorí chcú zmeniť svoj milostný život.
Prečo potrebujem cvičebné vybavenie?
Pre tréning svalov je potrebný odpor. Keď si chce niekto precvičiť biceps, vezme činky, umiestni ich do rúk a „napumpuje“. Nikto neprikladá závažie priamo na biceps. Presne to isté robíme aj pri cvičení Vag! Na. Cvičebné zariadenia sú vložené vag! Nally a závažia sú pripevnené k lanku mimo tela.
Ako sa školiace zariadenia dodávajú?
Po zadaní objednávky čoskoro dostanete e-mail s prihlásením člena. Výcvikové vybavenie bude odoslané do 2 až 5 pracovných dní ako poistené balenie so spoločnosťou DHL. Nebudú vám vzniknúť žiadne ďalšie náklady, pretože sú už zahrnuté v cene.
Ako môžem pripraviť Vag! Na na vloženie tréningového zariadenia?
Veľmi dobrý bod, ktorému som sa venoval aj v prípravnom videu a dávam niekoľko tipov. Stručne na tomto mieste: Vždy zavádzajte s výdychom a robte to v „otvorenej“ polohe (drep, noha na posteli alebo vo vani).
Čo môžem urobiť, aby sa zabránilo inkontinencii, tj. Slabosti močového mechúra?
Presne to vám ukážem v online školení Vag! Na Workout.
Na spevnenie panvového dna nestačí iba Kegelove cviky?
Známe Kegelove cviky, ktoré Dr. Na pomoc ženám pri zvládaní močovej inkontinencie vynašiel Arnold Henry Kegel zavedenie prístroja do vagíny. Toto cvičebné zariadenie sa stalo známym ako kužeľový perineometer a pomáha vytvárať odpor a poskytovať spätnú väzbu.
Cieľom Kegelových cvikov nikdy nebolo vykonávať iba napínacie a relaxačné cviky so svalmi pošvy a panvového dna. Správne vykonané Kegelove cvičenie si vyžaduje použitie pomôcky v pošve. Porovnateľné s cvičením bicepsového zvlnenia s váhou oproti „bicepsovému zvlneniu vzduchu“ jednoduchým pohybom ruky. Prvý zvlnenie bicepsu vybuduje svaly. Na druhom ťahu sa nič nestane.