Online kurzy na udržanie vášho zdravia BARMER
Chceme čo najviac uľahčiť prevenciu zdravia. Preto tu nájdete naše online kurzy na rôzne zdravotné témy. V časti „Cvičenie a fitnes“ môžete zvýšiť svoju fyzickú aktivitu a predchádzať bolestiam súvisiacim so stresom. Alebo budete mať prospech z našich ponúk spolupráce, ako je panva pre silné panvové dno alebo CYBERFITNESS na zlepšenie vašej kondície.
Využite naše ponuky na tému „Zdravie výživy“ a využite naše rozsiahle výživové poradenstvo. Výcvik všímavosti je dobrým poradcom pre všetkých, ktorí vo svojom každodennom živote cítia veľa stresu. A ak chcete prestať fajčiť, máme pre vás ten pravý kurz v časti „Závislosť“.
Chceli by ste sa zúčastniť kurzu na mieste a vo vašom bezprostrednom okolí? Potom jednoducho použite náš vyhľadávací kurz zdravia. Pomocou vyhľadávania udalostí nájdete informačné udalosti a kurzy pre opatrovateľov.
Naše kurzy v skratke
CYBERFITNESS
Zostaňte fit a zabráňte nepríjemným pocitom s CYBERFITNESS: K dispozícii je šesť rôznych kurzov, od výživy po fitnes. Pre poistencov v spoločnosti Barmer je účasť bezplatná.
Online joga pre začiatočníkov i pokročilých
Objavte naše bezplatné lekcie jogy z pohodlia domova.
Online kurz Fit & Active
Online školenie vám pomôže začleniť cvičenie do vášho každodenného života a zefektívniť ho.
Tréning panvového dna s aplikáciou pelvina
Posilnite si panvové dno kurzom panvového dna panvy prostredníctvom aplikácie.
Online kurz: Škola chrbta pre zdravý chrbát
Naučte sa, čo je dobré pre váš chrbát. Pomôžu vám videonahrávky a jednotky teoretického učenia.
Online kurz gymnastiky chrbtice
Cieleným tréningovým programom posilníte chrbtové svaly a vytvoríte rovnováhu a relaxáciu.
Online kurz ArmAktiv o prevencii ramena myši
Účinne predchádzajte bolesti ramien a paží spojené s cvičením.
Výživové poradenstvo 2.0 - osobné rady, praktické tipy, informácie a recepty
Jesť zdravo - ale ako? Zistite, ako to môže fungovať v online kurze výživy s individuálnym telefonickým koučovaním.
Online kurz zdravého chudnutia
Zistite pomocou tohto osemtýždňového kurzu, ako môžete zdravo schudnúť a dlhodobo si udržať požadovanú váhu.
Oddýchnite si lepšie pri online kurze Hatha jóga
S Hatha jogou môžete do svojho každodenného života vniesť viac pokoja. Osvojte si základy tohto kurzu!
Online kurz: HelloBetter bez stresu
Chceli by ste načerpať novú energiu, odbúrať stres a čeliť každodennému životu uvoľnene? Potom využite online školenie HelloBetter bez stresu.
Online kurz: HelloBetter Prevencia depresie
Vďaka online školeniu HelloBetter Prevencia depresie sa môžete naučiť dôverne čeliť výzvam každodenného života.
HelloBetter lieči depresiu: Úľava pri depresívnych príznakoch
Vo väčšine prípadov je depresia ľahko liečiteľná. S online kurzom od nášho partnera HelloBetter môžete konať a vybavovať svoje sťažnosti - nezávisle a individuálne.
HelloBetter sleep: regenerácia pre lepší spánok
Chceli by ste sa naučiť, ako lepšie vypnúť a urobiť niečo pre dobrý, pokojný spánok? Barmer a jeho partner HelloBetter ponúkajú bezplatné online školenie, ktoré učí techniky na zlepšenie zručností pri zotavení.
Rozpoznajte stresové situácie a nájdite viac relaxácie pomocou online tréningu všímavosti
Naučte sa zvyšovať svoju vlastnú spokojnosť, meniť zakorenené vzorce správania a vyrovnať sa so stresom uvoľnenejšie.
Online kurz SQUIN: prestaňte teraz fajčiť
Fajčenie ukončite Vyhrajte! Začnite nefajčiarsky život teraz s bezplatným online školením SQUIN.
Kurzy Barmerovej prevencie
Chceli by ste nájsť zdravší životný štýl, predchádzať chorobám a urobiť niečo dobré pre svoje telo? Naše kurzy zdravia vám pomôžu urobiť viac pre vašu pohodu. Bez ohľadu na to, aké sú vaše ciele - jesť zdravšie, prestať fajčiť alebo integrovať viac relaxácie do každodenného života - ponúkame vám rôzne kurzy a online školenia. Nájdete ponuky z oblasti pohybu a fitnes, zdravia výživy, duševného zdravia a prevencie závislostí. Podporujeme tiež tehotné ženy v rámci kurzov prípravy na pôrod. A v kurzoch bezplatnej starostlivosti dostávajú starostliví príbuzní pomoc a tipy na všetky aspekty domácej starostlivosti.
Fitness a cvičenie ponúka spevnenie tela
Od online jogy po fitnes kurzy a tréningy panvového dna nájdete v Barmeri množstvo ponúk a tréningov, ktoré sú k dispozícii nepretržite. Pravidelné cvičenie posilňuje imunitný systém, predchádza kardiovaskulárnym chorobám a odbúrava stres. Objavte naše kurzy a zlepšite svoje fyzické zdravie a výkonnosť.
Online kurzy vyváženej stravy
Chceli by ste sa stravovať zdravšie alebo hľadáte praktické odporúčania, ako dosiahnuť svoju pohodlnú váhu? Podporujeme vás našimi online kurzami výživy. Dozviete sa viac o vyváženej strave bez toho, aby ste sa museli vzdávať. Začnite teraz a urobte niečo pre seba a svoje telo - pre väčšie sebavedomie a lepší pocit z tela.
Znížte stres a žite ohľaduplnejšie s našimi kurzami duševného zdravia
Či už máte problémy so spánkom, stres alebo máte depresívne nálady - Barmer ponúka rôzne online kurzy na zmiernenie alebo zabránenie emocionálnym sťažnostiam. Dostanete konkrétne stratégie, užitočné tipy a cielené cvičenia, ktoré vám pomôžu uvoľnenejšie čeliť často stresujúcemu každodennému životu. Aj keď chcete prestať fajčiť, ponúkame vám užitočnú pomoc pri našom online školení o odvykaní od fajčenia.
Nájdite certifikované zdravotné kurzy
Barmer sponzoruje preventívne kurzy vo vašej oblasti. Objavte hľadanie zdravotných kurzov pomocou rôznych kvalitných zdravotných kurzov vedených výhradne kvalifikovanými odborníkmi. Môžete ľahko filtrovať podľa typu kurzu a PSČ a uvidíte všetky ponuky, ktoré chcete v tejto oblasti získať.