Online kurzy Pilates ▷ Testované online kurzy Pilates; porovnanie

Online kurzy Pilates v testoch a porovnávaní

Testy a porovnanie online kurzov Pilates: Pripravte sa na svoje štyri steny. Môžete si ušetriť peniaze za telocvičňu. Aspoň to sľubujú online kurzy Pilates.

Počet ponúkaných virtuálnych trénerov v skutočnosti stále rastie. Masa ale neznamená triedu. Máme ich teda niekoľko Online kurzy Pilates zobrazené. Nasleduje úvod a čo treba hľadať pri nákupe.

Naše top 5 online kurzy Pilates

V posledných rokoch ich bolo niekoľko Online kurzy Pilates prišiel na trh. Vybrali sme ich päť a skontrolovali ich.

1. 30 dňová výzva na Pilates

Jasný cieľ je definovaný hneď na začiatku. Mali by ste trvať 30 minút denne na spevnenie a natiahnutie tela. Po 20 dňoch by ste už mali v zrkadle vidieť jasný rozdiel. To znie realisticky a video trénera víta vyhliadku hneď na začiatku.

Tento online kurz Pilates zahŕňa:

Viac ako 20 hodín videozáznamov
PDF s fotografiami a vysvetlením jednotlivých cvičení
Pokyny, ktoré sú vhodné pre začiatočníkov
Bonusové videá, ktoré vyzerajú mimo krabicu klasického tréningu Pilates
Trvalý prístup ku všetkým videám a materiálom

Prvý náhľad pozitívne završuje veľa miniatúr a posudok. To všetko je k dispozícii za pevnú cenu bez modelu predplatného.

2. Online štúdio Pilates >>> Náš tip

Tu sa teraz nahralo viac ako 800 videí. Riešia rôzne úrovne náročnosti. Tento program je preto vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých. Sľubuje sa dokonca lepšia „duševná rovnováha“, aby sa posilnilo nielen telo.

Prečo by ste na to mali používať program Pilates, vám vysvetlíme v strednej časti prezentácie. Nachádza sa tam aj množstvo správ o skúsenostiach.

Tento online kurz Pilates je určený pre pravidelné tréningy. Cvičenia a tréningy by sa mali stať neoddeliteľnou súčasťou každodenného života. Preto táto podpora funguje najlepšie prostredníctvom predplatného. V závislosti od toho, či platíte iba mesiac alebo celý rok vopred, sa príspevok mierne líši. Maximum je však iba 19,90 € mesačne. Existuje však prísľub, že tento kurz budete naďalej kŕmiť novými videami.

3. Pilates 4 Život - životom bez bolesti

Gabriela Höper ponúka trochu iný prísľub. Vyvinula online kurz Pilates, ktorý by vám mal pomôcť prežiť život bezbolestnejším. Za jednorazovú cenu získate 14 modulov. Obsahujú viac ako 100 videí. Riešia sa najobľúbenejšie zóny bolesti. Napríklad krk, plecia a kolená.

Kurz zahŕňa tréningy pre 8-týždňový výcvikový kurz a je zameraný na začiatočníkov. Oslovené sú iba ženy, ale obsah je vhodný aj pre mužov.

Extra: Okrem toho existuje individuálne vytvorený tréningový plán!

4. Pilates 4 Life - chrbát bez bolesti

Zostávame u trénerky Gabriely Höperovej. Tento online kurz je o tom, ako vyhlásiť vojnu bolestiam chrbta iba za 10 minút denne. Na to nie je potrebné žiadne športové vybavenie. Postupujte podľa pokynov uvedených v 30 videách. Okrem toho existujú ďalšie dva videokurzy v hodnote 58 EUR ako bonus.

Ak sa vám obsah nepáči alebo sa požadovaný efekt nedostaví, existuje 30-denná záruka vrátenia peňazí.

5. Pilates pre začiatočníkov - tajná zbraň hviezd

10-týždňový program, ktorý vás má oslobodiť od „nepríjemných malých vankúšov“ a bolesti chrbta. Jennifer Schwinkowski je majsterkou v odbore Pilates a chce začiatočníkom ukázať, ako môžu pomocou rôznych cvičení dosiahnuť lepšiu kvalitu života.

Po zaplatení máte vždy prístup k všetkému videoobsahu a súborom PDF. Niektoré cvičenia sú zamerané na pokročilých, takže sa nikdy nebudete nudiť.

Nákupné poradenstvo

Ak sa chcete rozhodnúť pre online kurz Pilates, je treba dávať pozor na niekoľko vecí. Ponuky sa v zásade líšia v nasledujúcich bodoch:

Jednorazová platba alebo predplatné?

Za takýto kurz je potrebné zaplatiť a vyvstáva otázka, ktorý model sa používa.

Vyššia jednorazová platba je oprávnená, ak obsahuje komplexný balík videomateriálov, pokynov atď. Prakticky si kúpite kompletné balenie, ktoré sa potom podľa potreby použije.

Oveľa lacnejšie predplatné modely sú samozrejme lákavé. Tu je však potrebné zabezpečiť, aby sa do používateľského účtu v budúcnosti nahrával aj nový obsah. V opačnom prípade by ste z dlhodobého hľadiska zaplatili viac a nedostali by ste späť žiadnu pridanú hodnotu.

Rozsah služieb

Pred zakúpením by malo byť zrejmé, koľko vám za danú cenu ponúkajú. Počet videí alebo živých vysielaní je dôležitý. Rovnako aj ich dĺžka, pretože tu existujú vážne rozdiely. Či už absolvujete iba individuálne cviky, alebo absolvujete kompletné tréningy, zvyšuje alebo zhoršuje hodnotu online kurzu.

Všetko, čo sa vám navyše ponúkne, prináša plusové body. Či už sú to telefonáty, hovory cez Skype, jeden priamy prenos za mesiac atď. Môžete tiež získať ďalšie kurzy so zľavou. Možný je aj bonusový materiál pre stálych zákazníkov.

Svedectvá/pečate schválenia

Kto za tým vlastne stojí Online kurz Pilates? Školitelia a ich kvalifikácia by mali byť zrejmé. Na ich mená musia byť vystavené skúšobné plomby a osvedčenia.

Mali by sa prečítať aj referencie, t. J. Správy používateľov. Ak sú tieto slová formulované bujaro, vyžaduje sa prinajmenšom opatrnosť. Trochu konštruktívnej kritiky nikdy neuškodí, pretože pomáha poskytovateľom zdokonaliť svoje programy.

Záver: Získanie kondície doma môže fungovať

Dnes už nikto nemusí chodiť na preplnené telocvične, aby sa naučil Pilates. Vďaka internetu a špecializovaným trénerom sa zmestíte do svojich štyroch stien.

Medzi prísľuby patrí vyzerať mladšie, pružnejšie a v starobe menej bolesti. Rozsah týchto online kurzov Pilates sa líši. Rovnako aj ich ceny, a preto si musíte starostlivo skontrolovať, ktorý koncept vám najlepšie vyhovuje.

Všetci majú spoločné to, že chcú začleniť Pilates do svojho každodenného života. Teraz kliknite na jednotlivé kurzy vyššie. Potom budete presmerovaní na školiteľov a na to, čo vám podrobne ponúkajú. Online kurz Pilates môžete začať už za pár minút.

K online kurzom Pilates sú obzvlášť často kladené otázky. Na tieto konečne odpovedáme.

Kde nájdete Pilates online zadarmo?

Pravdepodobne najrozsiahlejším kontaktným miestom bude YouTube. Raz vyhľadajte videá pre začiatočníkov. Cvičenie zvyčajne trvá 20 až 30 minút. Často sú zamerané na konkrétne oblasti tela (chrbát/brucho, nohy, zadok atď.)

Ktoré cviky na Pilates sú vhodné pre tehotné ženy?

Aj tu by sme vás chceli odkázať na trénovaných trénerov Pilates, ktorí bezplatne sprístupňujú svoje videá pre tehotné ženy na YouTube. Posilnenie chrbta je obzvlášť dôležité pre tehotné ženy, pričom cviky nesmú byť zároveň príliš namáhavé.

Cvičenie pilates

Joseph Hubertus Pilates je považovaný za zakladateľa rovnomenného športu „Pilates“. Tento výraz zahŕňa veľkú zbierku rôznych cvikov. Porozumenie ľudského tela získal pomocou rôznych atletických schopností. Počas prvej svetovej vojny bol nútený zostať v Anglicku. Keď sa chystala ďalšia svetová vojna, emigroval do USA.

On sám vyvinul viac ako 500 cvičení Pilates a viac ako 20 strojov. Keď v roku 1967 skonal, zanechal po sebe celý rad možností na spevnenie tela. Jeho koncepcia sa ďalej rozvíjala. Výsledkom sú tréningy pre rôzne skupiny ľudí a oblasti tela.

Cvičenie pilates pre rôzne cieľové skupiny

Ak chcete začať s tréningom Pilates, odporúčame vám použiť bezplatné videá z YouTube. Niektoré z nich vám predstavíme. Bolo by vhodné zaobstarať si vopred vhodné oblečenie na Pilates. Pretože postupnosť cvikov znamená, že trénujete čoraz intenzívnejšie. Priedušné oblečenie je preto výhodou.

Cvičenie pilates pre začiatočníkov

Ak ste nikdy necvičili v štýle Pilates, začiatočníkom odporúčame malé cvičenie. Zapojiť by malo celé telo. Takto identifikujete najväčšie slabosti. Kde vám chýba sila alebo kde vás to najviac bolí? Mali by ste tam zintenzívniť tréning.