Opatrenia na udržanie cholesterolu v norme u ľudí s cukrovkou
Zvýšený cholesterol je častým problémom ľudí s cukrovkou, najmä s cukrovkou 2. typu, pretože choroba je spôsobená hlavne obezitou, teda diétou s vysokým obsahom tukov.
Mali by ste však vedieť, že nielen strava môže mať vplyv na vysokú hladinu cholesterolu, ale aj krvný tlak alebo cukor v krvi. Ak máte vysoký krvný cukor a krvný tlak, automaticky sa zvýši hladina vášho cholesterolu a tieto problémy môžu viesť k cukrovke, srdcovému infarktu a mŕtvici, ak nebudú správne liečené.
Je dobré vedieť, že lipidy (krvinky) a cholesterol majú niekoľko druhov:
a) LDL cholesterol, tiež sa nazýva „zlý“ cholesterol, ktorý časom zužuje alebo blokuje krvné cievy;
b) HDL cholesterol, nazýva sa tiež „dobrý“ cholesterol, ktorý pomáha odstraňovať tukové usadeniny z krvných ciev a zabraňuje ich blokovaniu;
c) triglyceridy, typ tukovej bunky, ktorá, ak existuje v tele v nadmernom množstve, môže zvýšiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Zmeny životného štýlu a lieky môžu udržiavať hodnoty týchto tukov v rovnováhe. V niektorých prípadoch stačí zmeniť stravu a pohyb, inokedy je potrebné liek liečiť. Lekár je ten, ktorý vám môže pomôcť nájsť najvhodnejšie riešenie vašich zdravotných problémov.
Tipy na zníženie hladiny cholesterolu
● Schudnite dodržiavaním diéty s nízkym obsahom nasýtených tukov, trans-tukov a cholesterolu
● Cvičte najmenej 30 minút, 5-krát týždenne
● Choďte k lekárovi, aby vám predpísal lieky na zníženie hladiny cholesterolu
Liečba statínmi proti vysokému cholesterolu
Statíny sú lieky, ktoré znižujú hladinu LDL cholesterolu v tele a zabraňujú kardiovaskulárnym ochoreniam. Ak máte až 40 rokov, trpíte cukrovkou a máte zvýšené riziko hypertenzie, srdcového infarktu alebo mozgovej príhody, lekár vám môže odporučiť, aby ste takéto lieky užívali.
Väčšina ľudí starších ako 40 rokov je liečená statínmi, existujú však aj ďalšie kategórie liekov, ktoré vyrovnávajú hladinu tukových buniek v krvi. Tieto možno odporučiť až po odbornej lekárskej konzultácii.