Opravné prostriedky proti spáleniu
Všetci sa chceme počas leta krásne opaľovať a pobyt na slnku má ďalšie výhody, ako napríklad: stimulácia vylučovania vitamínu D, fixácia vápnika a fosforu v kostiach (pomáha pri detskej rachitíde a osteomalácii v dospelých), zmierňuje bolesti kĺbov a posilňuje imunitný systém.
Avšak dlhodobé vystavenie môže mať za následok kožné lézie - úpal. Či už neúmyselne - spánok na pláži, pobyt na slnku počas špičiek alebo túžba čo najskôr sa tmavo opáliť, mnoho ľudí nakoniec navštívi lekára s bolestivým spálením, ktoré niekedy môže zhoršiť patologický stav. už existuje alebo má predispozíciu na rakovinu kože.
Rizikové faktory pri úpale
Vo výrobe úpal existuje niekoľko rizikových faktorov, ktoré významne ovplyvňujú závažnosť týchto poranení. Tu sú niektoré z nich:
- čas expozície (riziko spálenia na slnku je vyššie, ak je expozícia medzi 10,00 a 16,00);
- čas slnečného žiarenia, intenzita lúčov, citlivosť pokožky;
- konzumácia alkoholu pred vystavením (má dehydratačný účinok), stav pokožky, podráždené oblasti;
- nadmorská výška: čím vyššia je výška, tým nižší je stupeň filtrácie slnečného žiarenia;
- ročné obdobie - riziko je v letných mesiacoch vyššie v dôsledku polohy slnka;
- K spáleniu sú najviac náchylní plavovlasí, pehaví ľudia a ľudia s bielou pleťou.
Príznaky úpalu
Slnko vydáva ultrafialové žiarenie, ktorého škodlivý účinok na telo poznajú všetci špecialisti. Slnenie bez náležitej ochrany môže viesť k kožným léziám, niekedy celkom vážnym.
Príznaky úpalu sa prejavujú lokálnymi bolesťami strednej intenzity, lokálnym teplom, intenzívne červenkastou oblasťou kože, svrbením a pocitom pálenia v postihnutej oblasti. Ak je bolesť intenzívna, oblasti pokožky majú rovnaké vlastnosti ako vyššie, ale po chvíli sa objavia pľuzgiere (pľuzgiere), popálenina má väčšiu závažnosť (môže spôsobiť dehydratáciu pacienta a podporuje superinfekciu). V tejto situácii sa odporúča predložiť špecialistovi.
Ak sa príznaky zhoršia: časté močenie, horúčka, zimnica, hnačky, nevoľnosť, vracanie, závraty, je nutná urgentná návšteva nemocnice.
Vystavenie sa slnku môže spôsobiť okrem popálenín aj ďalšie podmienky: spálenie, dehydratácia a bolesti hlavy, problémy so zrakom, poškodenie sietnice spôsobené silným slnečným žiarením, starnutie pokožky (výskyt malých škvŕn, hnedých na rukách, chrbte, ramená, líca), predčasné vrásky, zvýšené riziko rakoviny kože a malígna premena existujúcich krtkov.
Liečba úpalu
Pri liečbe menej závažných popálenín od slnka je prvotným cieľom zníženie intenzity prejavov. Označené sú tieto položky:
- Aplikácia studených obkladov na postihnuté miesta;
- Lokálne použitie krémov alebo krémov na báze dexpanthenolu. Najlepšie je používať krémy špeciálne vytvorené na upokojenie popálenín, ako napr Bepanthenový krém, ktoré musíte mať pri sebe.
- Zvlhčite svoju pokožku! Spálená pokožka potrebuje trvalú hydratáciu. Bepanthenový krém obnovuje rovnováhu pokožky po nadmernom vystavení slnku v 3 krokoch: ochladzuje postihnuté miesto, obnovuje obsah vody v tkanivách, dodáva hydratáciu suchej a podráždenej pokožke, dopĺňa príjem lipidov (napríklad lanolínu), reaktivuje bariérovú funkciu pokožky.
- Hneď ako opustíte pláž, môžete si vziať aspirín alebo ibuprofén. Tieto lieky blokujú tvorbu látok, ktoré spôsobujú začervenanie a zápal pokožky.
- Jedným z dôvodov, prečo máte pocit, že vás pokožka páli, je to, že sa zvýšil prietok krvi do pokožky. Osviežujúca sprcha vám pomôže cítiť sa lepšie a stiahne vám cievy.
- A samozrejme primeraný príjem tekutín, aby sa zabránilo dehydratácii;
Na zníženie bolesti a nižšej teploty možno podať aj množstvo liekov: nesteroidné protizápalové lieky (Ibuprofen, Ketoprofen, Aspirin), Algocalmin alebo Piafen, spreje s upokojujúcim účinkom, ktoré urýchľujú hojenie popálenín.
Ak sú popáleniny silné (objavia sa pľuzgiere), odporúčanie lekárov vyžaduje: vyhnúť sa agresii (rozbiť ich), vyhnúť sa zakrývaniu odevom, čo najskôr sa obrátiť na špecializovaný servis.
Prevencia úpalu
Opálenie bez slnka je zdravé a pre telo prospešné, preto by ste sa mali počas vystavenia vyhnúť poškodeniu pokožky. Predchádzaniu úpalu sa dá zabrániť racionálnym vystavením sa slnku, používaním výrobkov, ktoré chránia pokožku pred škodlivým pôsobením UV žiarenia, pričom sa úplne vyhýbajú expozícii u ľudí s citlivou pokožkou.
Môžu sa uplatniť aj ďalšie opatrenia:
- progresívne vystavenie slnku (nikdy medzi 11. a 16. hodinou);
- opätovné nanesenie ochranného krému po opustení vody;
- vyhýbanie sa alkoholickým nápojom;
- konzumácia mrkvovej šťavy pred expozíciou (karotén chráni pokožku pred popáleninami);
- použitie odevov z prírodných materiálov (ľan, bavlna, hodváb).