Opuchnuté nohy v tehotenstve Masáž je najlepším liekom! Baby Club
Autor: Laura Udrea Z kategórie: O tehotenstve
Ak trpíte opuchom počas tehotenstva, vyskúšajte tento liek odporúčaný lekárom. Nielen, že zmierni opuchy, ale bude sa vám tiež páčiť!
Keď moje bruško vstúpilo do siedmeho mesiaca tehotenstva, moje ruky opuchli tak silno, že som si musela z prsta odstrániť snubný prsteň. Tieto tehotenské príznaky mi neboli cudzie, dokonca sa mi jedného dňa na Wikipédii podarilo vyhľadať niečo o slonoch bez toho, aby som vyhlásil, že som s výsledkom príliš spokojný ... Ale napriek tomu som vyskúšal všetko, čo som v rámci rád našiel antiedém:
„Vyhýbaj sa státiu!“ (Ale zistil som, že príliš veľa sedenia bolí)
„Pite veľa vody!“ (A cikať raz za 15 minút ..., veľmi praktické, čo na to môžem povedať!)
„Nohy majte hore, prípadne ich podoprite o stenu!“ (Počas tehotenstva si však nesadajte na chrbát!)
„Pravidelne športujte!“ (Uvidíme, ako si dávaš tieto podrážky Fiona do tenisiek!)
Nič z toho nefungovalo. Nemohol som ani písať na počítači, ani držať telefón v rukách. Ráno, keď som vstal z postele a položil nohy na podlahu, prsty na nohách akosi zostali visieť, nohy som mal také opuchnuté.
Medzitým chytili rytmus svojich rúk, nôh a iných končatín: nos, uši, pery. Športovú obuv, veľkosť 35, som si prezliekal za svokrinými teniskami, ktoré mali 39. Čo povedať, bol som obrovský balón, ktorý sa chystal prasknúť!
Lekár, ktorý sledoval moje tehotenstvo, mi odporučil vylúčiť zo stravy všetku soľ. Povedal, že v procese prípravy jedla nepridávajte soľ, že by to bolo dosť, čo by sa dalo nájsť vo všetkej konzumácii potravín (mlieko, maslo, chlieb atď.).
Tiež mi povedal, že mám piť iba čaj z kukuričného hodvábu, čo je rastlina považovaná za diuretikum. Dávam vám moje čestné slovo, že sa nič nestalo. Potom som mal šťastie!
Riešenie, ktoré skutočne fungovalo na opuchnuté nohy
Na jednej z lekárskych prehliadok, kde som musela robiť nejaký fetálny ultrazvuk, som stretla lekára, ktorý bol tiež tehotný. Pomohol mi do kresla, kde mi chystal urobiť ultrazvuk, a uvidel moje nohy. Spýtal sa ma, ako sa cítim.
- Strašné! Povedal som mu. Stojím s nohami hore a pijem vodu, ako tečie rieka, ale márne. Nezdá sa mi, že by mi to pomohlo.
- Môžete vyskúšať aj iné riešenie, ale nie je to príliš lacné ... Masáž. Určite vám pomôže zlepšiť obeh a zmierniť opuchy.
Potiahol som sa bližšie k okraju stola a zhromaždil som pod sebou papier.
- Áno, alebo môžete požiadať svojho manžela, aby vám každý večer masíroval nohy.
Stíchol som a popustil uzdu fantázii. Čo tak masáž, ktorú si každý večer vyprosím, aby bola lekárskym odporúčaním? Podľa zákona povinnosť ... Akoby za cenu gynekologickej konzultácie počas tehotenstva by prišla prenatálna masáž, ktorú by ste dostali, kým počkáte na dvere, kým na vás príde rad ...?
Musel som však premýšľať prakticky. Takže ako darček k mojim blížiacim sa narodeninám som investoval do hodinovej prenatálnej masáže, ktorá ma prinútila lietať a aspoň na pár dní mi ten pocit špongie vytiahla z tela.
Prenatálna masáž
Uvedomujete si, že som požiadal o informácie a prečítal som si. Ako som bol nervózny, že mi o tom môj lekár nepovedal, veľa som si zistil sám. Zdieľam s vami, drahá.
Takže tu to je: zdá sa, že masážna terapia počas tehotenstva môže nielen zmierniť opuchy nôh, ale môže (a aj to robí!) Zmierniť úzkosť, zmierniť príznaky depresie, zmierniť bolesti svalov a kĺbov, zmierniť pôrod a poskytnúť zdravie a zdravie. novorodencovi. Techniky sú skutočne rozmanité, najlepšou vhodnou pre tehotné ženy sa javí švédska masáž.
Cieľom švédskej masáže je regulovať krvný tlak (to mi veľmi pomohlo v poslednom mesiaci tehotenstva, bez toho by som asi urobil cisársky rez)., Zlepšenie lymfatického obehu a krvi ľahkým tlakom pôsobiacim na svalové skupiny.
Je to masážna metóda odporúčaná všetkými lekármi počas tehotenstva, pretože sa veľmi dobre skladá a zmierňuje bežné bolesti spojené so zmenami kostry a obehu spôsobenými hormonálnymi zmenami. Štúdie za posledných desať rokov ukázali, že hladiny hormónov spojené s relaxáciou a stresom sa významne menia, keď sa do prenatálnej starostlivosti zavádza masážna terapia.
Tieto zmeny hladín hormónov tiež spôsobili menej komplikácií počas pôrodu, ale aj u novorodencov.
Edém alebo opuch kĺbov počas tehotenstva je často spôsobený zníženým obehom a zvýšeným tlakom na cievy, pretože maternica sa stáva ťažšou. Masáž pomáha stimulovať mäkké tkanivá, aby sa znížil zber tekutín v opuchnutých kĺboch.
Ischias, bolestivý príznak, ktorý sa môže vyskytnúť na konci tehotenstva, je generovaný tlakom maternice na sedací nerv. Celá masáž je tá, ktorá môže pomôcť uvoľniť napätie zo zapálených svalov, čo zjavne vedie k zmierneniu bolesti.
Poloha, v ktorej vám bude vykonaná táto prenatálna masáž. Niektorí terapeuti sa domnievajú, že tehotná žena by mala ležať na boku so špeciálnym vankúšom umiestneným pod bruškom, aby jej poskytla oporu. Ak sa rozhodnete, že chcete dostať takúto liečbu počas tehotenstva, poraďte sa s lekárom, ktorý vás sleduje, a urobte spoločné rozhodnutie.
Ženy, ktoré nedávno utrpeli krvácanie, predčasné kontrakcie alebo akýkoľvek neobvyklý stav počas tehotenstva (hypertenzia, preeklampsia, vysokorizikové tehotenstvo atď.), je lepšie pred masážou prediskutovať s lekárom, ktorý tehotenstvo sleduje.