Organická strava herečky Elle Macpherson

organická

Elle Macpherson je slávna modelka z generácie Cindy Crawfordovej a Claudie Schifferovej, ktorá v 41 rokoch vyzerá tak dobre, že všetky ženy sa čudujú, aká zázračná diéta jej pomáha udržiavať sa vo forme.

Elle Macpherson bola prezývaná „telo“, práve kvôli jej dokonalému telu a skutočnosti, že v priebehu rokov nepriberala. Hviezda súhlasila, že zverejní svoju stravu a poradí mladým ľuďom túžiacim po zdravom životnom štýle.

Elle povedala, že práve jedla biopotraviny, veľa športuje a zostáva aktívna počas celého dňa. Všeobecne má stravu 1700 kalórií denne, pretože chodí do posilňovne minimálne na hodinu, ale keď chce schudnúť, ide na jednoduchú, prirodzenú stravu, ktorá mu umožňuje schudnúť 3 - 4 kilogramy denne. mesiac.

Recept na organickú stravu

Nižšie organická strava Elle Macphersonovej:

  • rovnaké jedlo zje 3 dni po sebe;
  • pite veľa čistej vody a bylinkových čajov;
  • vždy hľadajte ekologické výrobky.

Dni 1-3

organická

Raňajky: sójový mliečny koktail s obilninami a ľanovými semiačkami
Obed: zeleninová polievka, tuniak s paradajkami
Večera: losos s kôprom a pečená brokolica
Občerstvenie: nesolené lieskové orechy

4. - 6. deň

Raňajky: hrianky (bez lepku) a 1 varené vajce
Obed: pečený zemiak, čerstvá zelenina
Večera: bio fazuľa a šalát
Občerstvenie: marhule