Oshawa liek na zrno - strana 24 - Chudnutie - fórum
# 461 rým
- Pohlavie žena
- Miesto: Izrael.
- Záujmy: vodné lyžovanie.
gratulujem ! aké odvážne dievčatá tu máme.
# 462 paula.m
Ahoj,
Bol som aktívny dva dni, pri prvom som mal nejaké tupé bolesti hlavy, nejaké hypoglykémie, ale včera som sa už dozvedel o obilninách, akoby som ani nebol hladný, keď som ich uvidel na tanieri, musím so sebou niečo meniť. Večer prichádzam trochu neskoro večer a večer jem okolo desiatej. a nie je to dobré. dôležité je, že stále chcem.
a je tu ešte jedna vec, okrem energie a pozitivizmu, ktorú mám už 2 dni. obvykle bola moja noc rozdelená na 2 alebo 3. Prebudil som sa buď pre kúpeľňu, alebo tak bezdôvodne. čo sa nestalo včera ani v pondelok večer.
Upravené paula.m, 4. apríla 2012 - 06:49.
# 463 ghiocel_2012
Ráno,
Nakoniec bol posledný deň taký ťažký!
Ako záverečný nápad môžem povedať, že tento režim ma veľmi dobre chytil, cítim sa úžasne, občerstvil som sa, detoxikoval, vyvážil som. ale aby som schudla, neschudla som okázalo, ale iba asi 3 kg v prvej polovici diéty, pretože posledné dni som stagnovala. Nie je to pre mňa taký veľký problém, že som sa týmto aspektom neriadil do popredia, ale myslím si, že keby som si nechával tvoju stravu pre. pri chudnutí by som bol trochu sklamaný. Ale možno iné dievčatá schudnú viac, ak majú kde (od 1,67 som mala medzi 53-54 kg a teraz mám 51).
Veľa šťastia ambicióznym dievčatám, ktoré sú v režime alebo ho odteraz začnú používať! Bozky, pevné zdravie a všetko dobré odo mňa!
# 464 sheng
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
# 465 paula.m
# 466 Zooey
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
Som rád, že vidím príbehy o úspechu. Už sa neviem dočkať, kedy nejaký budem mať
Po čo najlepšom výskume (prečítal som si knihu od Ohsawy a o tom, čo som našiel k dispozícii na internete) som sa rozhodol, že som dostatočne informovaný, aby som mohol začať tento režim.
Takže dnes som sa o neho starala. Podelím sa s vami o svoje skúsenosti a dúfam, že dosiahnem koniec 10 dní s menším počtom toxínov v tele a zvýšenou vitalitou.
To, čo som čítal v knihe a nenašiel som takmer nikde, čo som čítal na internete, je to, ako sa to konzumuje v režime Ohsawa. Jedlo veľmi dobre žujte, až kým sa nestane pastou. V knihe sa na to kladie veľký dôraz, aby sa žuvalo dokonca 100 - 150-krát.
A do knihy tiež píše, že sa odporúča piť čo najmenej vody, pretože je to jin. Pokúsim sa dodržiavať tieto pravidlá, zatiaľ (mám iba pol dňa) sa mi to podarilo, ale cesta je ešte dlho vpred.
Čo by som si rád prečítal viac (je to tiež dôvod, prečo by som sa rád podelil o svoje skúsenosti) sú „nežiaduce“ reakcie? zažil ktokoľvek, kto riadil režim, pretože keď vidíte, že si ním niekto iný dobre prešiel, je to upokojujúcejšie. Nebojte sa, pretože vás veľmi bolí hlava alebo akékoľvek iné reakcie.
Držím päste a som rád, že téma je stále aktívna a dievčatá boli úspešné.
PS: medzi knihou a tým, čo som našiel na internete, sú aj iné rozdiely, ale nemá zmysel ísť do podrobností.
# 467 Zooey
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
Neviem, ako to bolo s tebou, ale zdá sa mi to také ťažké.
Mám psychologický hlad, pretože ak nejem nič so sladkou chuťou, mám pocit, že nie som sýty. Veľa som však nejedol, pretože som ani nemohol. Pšenica je dosť plná (to som jedol dnes a včera).
Ale pocit permanentného hladu je veľmi nepríjemný. Snažím sa nepoddávať sa žiadnemu ovociu alebo lyžičke medu. Naozaj by som chcela zistiť, či bude energizujúci efekt mať aj mňa, aj dievčatá, ktoré diétu úspešne zvládli.
Dnes som si prečítal veľa motivačných správ, ktoré mi majú pomôcť prekonať tieto chute. Je pred nami ešte dlhá cesta.
Doteraz som nezaznamenal žiadne nepriaznivé účinky.
# 468 sheng
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
# 469 Zooey
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
Vďaka! Som 3. deň, hlad sa zmiernil, ale nezmizol. Dnes som pripravil ryžovú polievku s pšeničnými knedľami, varenú pšenicu a pohánku, varenú pšenicu.
Rozmýšľal som, že celú skúsenosť napíšem na blog, ak to dotiahnem do úspešného konca.
Včera som vypil menej ako 1 liter vody, ale dnes by som rád vypil viac. Trochu sa mi točí hlava, dúfam, že to prejde.
Chcela by som, aby nám paula.m povedala, či dokázala dokončiť tých 10 dní a ako sa cítila potom.
# 470 Zooey
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
Deň 4. Je to stále ťažšie a ťažšie. Nemám energiu, vždy by som spal, mám prázdny žalúdok a je to prvý deň, keď vážne uvažujem o tom, že to vzdám.
Dúfam, že po 5. dni príde energia a vitalita, o ktorej som čítal v skúsenostiach ľudí, ktorým sa to podarilo dokončiť.
Menu začína byť nudné, aj keď sa snažím každý deň jesť aspoň niečo nové. Dnes som pridala svoje upečené. Mne to veľmi nechutí, takže jem pečenú pohánku, varenú pšenicu a ešte si dám včerajšiu polievku.
Netúžim po normálnom jedle, ale nemám pocit, že by mi stačili cereálie. Nakoniec bude rozhodnutie na mojom tele, ak budem slabnúť, budem musieť prehodnotiť svoje pôvodné rozhodnutie a svoju zvedavosť, či režim naozaj funguje pre mňa.
Bolo by jednoduchšie mať s kým vymieňať skúsenosti, ale nakoniec je boj individuálny.
Krásny deň všetkým!
# 471 Zooey
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
5. deň.
Je to lepšie ako včera. Som rád, že som stále na vlne. Prichádzam s ďalšími novinkami
# 472 Zooey
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
Vidím, že som stále sám. Ale pustil som sa do zdokumentovania zážitku a to robím.
Po celých 5 dňoch Ohsawy sa cítim o niečo ľahšie. Fyzicky aj psychicky. Moja túžba po sladkom zmizla a ja sa začínam prispôsobovať redukovanej strave sortimentu potravín.
Čo som zjedol, urobil som aj nejaké fotky, zverejním ich neskôr. Recepty sú zo siete. Je prekvapujúce, že niektoré sú skutočne veľmi chutné. Myslím si, že ak chcete makrobiotickej strave dlhodobo vyhovieť a telo sa prispôsobí, s chuťou na mäso alebo cukor skutočne nebudú problémy.
Schudla som kg, ale čakalo sa od mňa, že keď sa vzdám sladkostí, tak schudnem. 1 kg za 5 dní je podľa mňa celkom zdravé. Aj keď je môj cieľ väčší, termín, do ktorého chcem schudnúť 4 - 5 kg, je 15. júna a to športom. Mojou hlavnou starosťou je tonizovať, nie nevyhnutne chudnúť.
Vrátim sa s obrázkami
# 473 Zooey
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
Chuť na sladké sa nedostavila. Ani ja sa necítim na žiadne iné jedlo. Jediným problémom je, že to po chvíli začne nudiť, pretože chuť je trochu monotónna, aj keď sa vždy snažím zjesť niečo nové.
Celkový stav je dobrý, mal som nepríjemné pocity, ktoré, ako vidím, veľmi zmizli alebo sa zmenšili. Ale cítim sa veľmi ľahko, je to ťažšie popísať. Schudol som 1,5 kg za 6 dní, čo je viac ako dobré. Mojím cieľom nie je schudnúť pomocou tejto diéty, ale vyčistiť telo od toxínov.
Na nete som sa dočítala, že toľko obilnín môže spôsobovať zápchu, ale v mojom prípade to malo opačný efekt, trávenie bolo regulované. Pil som vodu striedmo, asi 1 liter denne.
Sľúbil som obrázky, dal som ich dole.
Ryžová polievka s knedľou z pšeničnej múky
Ryžové fašírky s prosovou múkou
Proso polenta
Cesto na občerstvenie (pšeničná múka a pohánka)
# 474 Zooey
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
Nakoniec bol včera posledný deň.
Od môjho posledného písania sa neobjavilo nič nové. Cítim sa ľahšia. Ale pretože som jedol čoraz menej (bol som unavený z monotónnosti rovnakých zŕn), energia nebola úplne v rozpore.
Dnes jem aj ovocie a zeleninu, ale cereálie z jedálnička nevyraďujem.
Za 10 dní som schudla cca. 3 kg a dúfam, že si tento zisk udržím.
Aj keď som tu hovoril sám, pomohlo mi to zapísať si túto skúsenosť takmer každý deň.
Veľa šťastia každému, kto sa rozhodne pre tento režim! Je to skúsenosť, ktorú sa oplatí vyskúšať aspoň raz.
# 475 Sunakochan
Tiež som veľa čítal o tejto liečbe, a preto som si ju začal nechať. Momentálne som na 5. deň. Začal som s touto kúrou hlavne na detoxikáciu, ale potrebujem aj schudnúť. Zatiaľ som za 5 dní schudol 2 kg, čo je pre mňa niečo uspokojivé.
Doteraz som mal trochu monotónne menu. Prvý deň som jedol varenú pšenicu, druhý deň som pražil pšenicu a nejaké pšeničné koláče, 3. deň som pokračoval s pšeničnými koláčmi ale urobil som aj jednoduchý pilaf. Včera som jedol pilaf a dnes som robil koláče z pšeničnej múky, prosovej múky a pohánkovej múky.
Počas týchto dní som mal všelijaké pokušenia, boli to aj moje narodeniny a rodičia mali pizzu, robili aj grily s musli, takže. Dobre som odolával. Jedol som iba obilniny a snažil som sa piť čo najmenej vody.
Všimol som si, že niekde na predošlých stránkach bolo spomenuté, že by sa cereálie mali žuť čo najviac. Nakoľko mi je z nich zle, myslím, že som prežúval už viac ako 100-krát.
Každopádne, teraz sa cítim trochu depresívne a mám chuť to vzdať. Je to však prvýkrát, čo som sa rozhodol podstúpiť takúto prísnu liečbu a vzdať sa po uplynutí 5 dní. je to smutné. Preto som sa rozhodol zverejniť príspevok, aby som sa povzbudil, že môžem pokračovať.
Čo sa týka detoxikácie, nebolela ma ani hlava, nemal som problémy s trávením, stále som mal na brade asi 2 pupienky. Ale nič neobvyklé. Zároveň sa cítim vláčna (aj keď nie som:)), akoby som vôbec nemala bruško a znovu som získala časť pozitívnej energie, ktorú som kedysi mala (asi pred 3 rokmi).
Po uplynutí zostávajúcich 5 dní sa vrátim so záverom.
Veľa šťastia všetkým, ktorým to záleží, a nech sa počujeme dobre a zdravo.