Oslabuje a eliminuje toxíny pomocou indickej stravy - AlistMagazine
Kilá navyše a ako sa ich zbaviť - stará dilema žien. Ak je vašim cieľom v tomto období chudnutie, kľúčom k úspešnej strave je prijať vyváženú stravu, nie hladovať. Indická strava môže byť riešením, ktoré potrebujete, byť zdravou stravou, ktorá vám pomôže schudnúť až 8 kilogramov za pouhých 7 dní a vylúčiť toxíny z tela bez toho, aby to ovplyvnilo.
Indická strava vám navyše dodáva energiu, presne to, čo každý deň potrebujete. Tu je ponuka, ktorú by ste mali dodržiavať, ak začnete dodržiavať indickú stravu.
Deň 1
Ovocie, ovocie a ešte raz ovocie! Prvý deň diéty je nesmierne dôležité jesť iba ovocie, v akomkoľvek množstve. Povolené sú všetky, okrem hrozna, banánov a manga, pretože tieto lahodné plody obsahujú veľa cukru. Plody konzumujte ako také, pretože šťava z nich získaná nie je povolená.
2. deň
Ak sme začali s ovocím, na druhý deň zahŕňa indická strava iba konzumáciu zeleniny. Predvídateľné, že? Varené alebo surové zahrňte do svojej stravy veľa zelenej zeleniny. Napríklad ráno môžete začať tým, že si na raňajky dáte varený zemiak.
3. deň
Tretí deň je zaujímavým mixom medzi prvými dvoma dňami. Máte teda dovolené jesť ovocie aj zeleninu, ale zemiakom sa vyhýbajte, pretože v 3. deň diéty nemajú čo hľadať.
4. deň
Aj keď sa hovorí, že z banánov ste tuční, pri dodržiavaní indickej stravy ich môžete konzumovať 4. až 6. hodinu. Aj v tejto kapitole môžete vypiť maximálne 4 poháre mlieka.
Blížime sa ku koncu diéty, presnejšie k piatemu dňu, v ktorom môžete jesť paradajky, kapustu a tvaroh, a to všetko do 6. hodiny.
6. deň
Na šiesty deň je dovolené jesť kapustu, tvaroh a zeleninu, ale tentoraz sú vylúčené paradajky. Nebojte sa, namiesto toho si môžete pripraviť paradajkovú polievku.
7. deň
Posledný deň diéty je najdôležitejší. Čerstvý ovocný džús je odporúčaním dňa, spolu so šálkou hnedej ryže alebo inej zeleniny.
Počas tejto diéty sa snažte konzumovať čo najviac vody, vyhýbajte sa káve, čaju a samozrejme alkoholu.