Oslavujeme »Deň boja proti diéte« - váš jedálniček online
Oslavujeme „Deň boja proti diéte“
Je šiesty máj. Bohužiaľ, nie tak výnimočný deň ako 4. mája (4. mája bude s vami), ale stále nie je úplne vychladený. Keďže Amerika oslavuje Deň nápojov a Deň chýbajúcich domácich úloh, svetu záleží na tom, aby neoslavovali diétu. Pretože dnes je „Deň boja proti diéte“
Zaujímavé fakty o stvorení
Deň zahájila britská autorka Mary Evans Young. V skutočnosti by to malo predstavovať cheat day, kedy je dovolené jednoducho akékoľvek jedlo - v ktorom nemusíte ničomu venovať pozornosť.
Na rozdiel od niektorých iných dní, ktoré sa jednoducho slávia zo žartu a klamania, má dnes určitú hĺbku. Vo svete, ktorý sa skladá predovšetkým z chudých modeliek a absurdných ideálov krásy, by sme si mali opäť pripomínať, že naše telo je také pekné, aké je - samozrejme, ak je zdravé.
Youngove ciele teda boli
· Uznávanie prirodzených fyzických rozdielov: niektoré sú malé, iné veľké, iné zaoblenejšie, iné chudšie, iné svalnatejšie a iné štíhlejšie. Nič z toho by nemalo robiť závery o hodnote človeka. Bohužiaľ áno.
· Vytváranie kritického pohľadu na ideály krásy. Žiadne extrémy - ani nula, ani stovky kíl na znak prosperity.
· Poučenie o rizikách samotných diét a diétnych výrobkov. Sú to práve tieto riziká takzvaných „zázračných piluliek“, ktoré sú podľa môjho názoru krásne a predovšetkým drasticky (vlastne podľa faktov) zobrazené vo filme „Rekviem za sen“.
· Kampaň proti diskriminácii obéznych a obéznych osôb. Jediné, čo sa k tomu dá povedať, je, že to, že niekto definuje určitú vlastnosť - v tomto prípade telesnú hmotnosť - ako svoj vlastný bod kritiky krásy, ešte neznamená, že je možné a môže diskriminovať niekoho, kto tomu nezodpovedá.!
Poďme ale k tej príjemnejšej časti:
Užite si deň ešte dnes
Podľa toho, akú stravu držíte, môžete tento deň samozrejme usporiadať inak:
· Počet kalórií: Najjednoduchší spôsob, ako vložiť „deň boja proti diéte“, je samozrejme nič viac, čo by ste mali vážiť, a nič viac, čo by ste mali počítať. Čo je lepšie ako bufet v neďalekej reštaurácii - veľa jedla na hodovanie.
· Nič sladké: Opäť je celkom zrejmé, ako tento deň v tento deň zvrátiť túto diétu. Čo tak príjemná káva a k nej kúsok teplého čokoládového koláča?!
· Nič mastné: Oh, drahá, kde by si mala začať? Hranolky? Pizza? Burger? Rýchle občerstvenie? Tento zoznam je možné rozširovať takmer neobmedzene. Aký pekný kúsok pizze so štyrmi syrmi by som dal práve teraz.
· Veľa ovocia a zeleniny: Opäť môžem len odporučiť jedlá, ktoré sa jednoducho zaobídu bez ovocia a zeleniny.
· Nízky obsah sacharidov: Ako alternatívu dnes jednoducho chlieb, zemiaky a predovšetkým veľa cukru;)
Domáce
Ak sa dnes nemôžete dostať von, tu je perfektný nápad na diétny stravovací plán zameraný proti diéte:
Raňajky: Raňajkujte rovnako ako Briti - praženicu alebo praženicu kombinovanú s malými klobásami, slaninou, hash hnedou, malými fašírkami a pečenými fazuľkami. Ak to nespôsobuje zvýšenie kalórií, sacharidov a tukov.
Obedovať: Na obed sa tiež pozrieme na našich anglicky hovoriacich priateľov: Do Ameriky. Príjemná pomoc od Mac’n’Cheese je tu. Nie je to príliš náročné a vždy máte doma cestoviny alebo syr.
Olovrant: Teraz príjemná káva a kúsok koláča - alebo je to koláč? Možno máte radšej peknú zmrzlinu alebo mliečny koktail. Takýto milkshake chutí vynikajúco s čerstvým ovocím a je skutočne rýchly a ľahký na prípravu doma.
Na záver pred spánkom milé občerstvenie so syrom, šunkou, klobásou a predovšetkým chlebom - či už samopečeným, samopečeným alebo samoobslužným, či už praclíkom, celozrnným, pšeničným, pumpernickým alebo iným. Absolútne nie dôležité!
Užite si deň, drahí! Doprajte si jedlo a hlavne život.