Osobné školenie DELTA Bonn Bornheim Rhein-Sieg-Kreis
Už ste sa rozhodli viackrát športovať s cieľom zlepšiť svoju kondíciu, zlepšiť svoju pohyblivosť, urobiť niečo pre svoje zdravie, zabrániť problémom s chrbticou, zhodiť pár kíl alebo znížiť stres v každodennom živote alebo v práci? Stále tieto uznesenia vypínate?
Šialené je, že viete, že fyzická aktivita a správna výživa sú presne tým správnym dlhodobým receptom na vašu vnútornú rovnováhu, zvýšenie fyzickej a duševnej výkonnosti, túžbu po redukcii hmotnosti a zdravý a dlhý život? Ale profesionálne alebo súkromne vždy existuje dôvod, ktorý vám bráni v plnení vašich predsavzatí alebo v dosiahnutí vašich športových cieľov.
Nemali ste úspech s predchádzajúcimi športovými aktivitami alebo diétami? Nepáči sa vám atmosféra vo fitnes štúdiu? Váš profesionálny a súkromný rozvrh je tak úzko prepojený, že klub alebo štúdio nie je alternatívou pre vaše individuálne potreby a ciele? Hľadáte holistickú metódu, ktorá by zahŕňala výživu, tréning a relaxáciu a ktorá by mohla byť integrovaná do vášho osobného každodenného života a práce?
Osobný tréning je
individuálne
Osobný tréning je pre ľudí ako vy veľmi dobrá metóda! V centre pozornosti sú vaše a vaše osobné želania.
Naše školenie prispôsobujeme vašim potrebám v každom detaile. Bez ohľadu na to, či si chcete zlepšiť svoju fyzickú zdatnosť v oblasti rekreačných športov, súťažných športov, bojových umení alebo ako športovec, alebo či sa vaše záujmy zameriavajú skôr na oblasť zdravej výživy, rehabilitácie alebo prevencie.
Osobný tréning je čas-
a bez ohľadu na umiestnenie
Flexibilne sa vám prispôsobujeme. Vy rozhodujete, kde, kedy, ako dlho a ako často chcete trénovať. Pokiaľ ide o miesto tréningu, môžete si vybrať medzi vlastným domovom a štúdiom, ktoré poskytujeme zadarmo.
Osobný tréning je
orientované na zdroje:
Ako osobný tréner je našou úlohou radiť vám, sprevádzať a motivovať vás, aby ste dosiahli svoje tréningové ciele. Začíname podrobnou anamnézou a vykonáme počiatočnú fyzickú inventúru: V závislosti na vašej fyzickej kondícii a vašich osobných cieľoch vypracujeme individuálny tréningový plán, ktorý sa počas tréningu znovu a znovu prispôsobíme vašim potrebám.
Ako kvalifikovaní osobní tréneri vám môžeme pomôcť dosiahnuť vaše ciele.
„Investícia, ktorá sa oplatí.“
Firemné fitnes
Páči sa vám myšlienka priniesť svojim zamestnancom zdravie? Potom patríte k rastúcemu počtu podnikateľov, ktorí chcú svojim zamestnancom ponúknuť fyzickú a duševnú rovnováhu k často jednostranným pohybovým sekvenciám v každodennom pracovnom živote. Aj krátke tréningové jednotky za týždeň sa vyplatia: Vaši zamestnanci sa stanú zdatnejšími a flexibilnejšími, viac si uvedomujú svoje vlastné zdravie a cítia sa oceňovaní, osobne posilňovaní a motivovaní prostredníctvom individuálneho tréningového programu.
Investícia do budúcnosti, ktorá sa oplatí: Zamestnanci spoločnosti Fit sú nielen produktívnejší a ochotnejší, budú sa tiež cítiť viac oddaní vašej spoločnosti a je menej pravdepodobné, že budú chýbať kvôli chorobe.
Náš koncept - flexibilný, šitý na mieru, rôznorodý
Ponúkame vám vypracovanie a implementáciu individuálneho konceptu, ktorý vychádza z vašich želaní a potrieb vašich zamestnancov a všeobecných podmienok vašej spoločnosti.
Jednotlivé tréningové jednotky je možné realizovať vo vašej spoločnosti alebo v štúdiu, ktoré vám poskytujeme v interiéroch aj exteriéroch s menšími i väčšími skupinami.
Samozrejme sa flexibilne prispôsobujeme vašim požiadavkám na načasovanie.
Či už ste malá alebo veľká spoločnosť, vaši zamestnanci sú športoví alebo neškolení - naším cieľom je dosiahnuť vysoký stupeň dopadu pri minimálnom vynaložení času a dopriať vašim zamestnancom trvalé potešenie z fyzického cvičenia.
Máme k dispozícii komplexné a rozmanité tréningové vybavenie a rôzne tréningové metódy.
Radi za vami prídeme, aby sme s vami vytvorili program zdravia a školenia šitý na mieru vašej spoločnosti.
Vyskúšajte nezáväzný SKÚŠOBNÝ VÝCVIK.
„Vďaka ponukám na mieru vás privedieme k vášmu individuálnemu cieľu“
Po definovaní spoločného cieľa začneme naše výživové poradenstvo z analýzy vášho súčasného výživového správania. Stanovenie celkovej energetickej potreby je základom pre vytvorenie individuálneho výživového plánu. Berieme do úvahy vaše osobné rámcové podmienky v súkromnom a pracovnom živote.
Cielené naťahovacie a posilňovacie cviky posilňujú chrbtové svaly, znižujú napätie a zabraňujú vážnym úrazom. Školenie je určené najmä pre tých, ktorí veľa pracujú v sede, málo sa pohybujú a svoje telo preto stresujú iba veľmi jednostranne. Používa sa na mobilizáciu chrbtice, zlepšenie držania tela a pohyblivosti.
Šport je užitočný aj pre ľudí s fyzickými obmedzeniami. Špecifický a cielený tréning po operáciách, chorobách alebo úrazoch vám pomôže posilniť a vybudovať oslabené svaly a čo najrýchlejšie získať späť silu, vytrvalosť a koordináciu.
Veľa sa dá dosiahnuť individuálnym a optimálne dávkovaným silovým tréningom. Či už zo zdravotného hľadiska (bolesti chrbta, napätie, ťažkosti v pohybovom aparáte) alebo z estetických dôvodov (sila a budovanie svalov slúžia na formovanie tela, napínanie tkanív, budovanie svalovej hmoty, zlepšenie držania tela a znižovanie percenta tuku v tele) - pre súťažiacich športovcov ponúkame rôzne tréningové metódy, rekreačný športovec, ako aj zákazníci orientovaní na zdravie alebo postavu.
Funkčný tréning zdôrazňuje všetky svaly tela a najmä malé a hlboko uložené svaly, ktoré sú dôležité pre pohyblivosť a stabilitu tela. Pomocou základného tréningu je celé vaše telo precvičené s váhou vlastného tela, najmä v oblasti trupu, žalúdka a chrbta. Kombináciou oboch tréningových metód môžete optimálne zvýšiť svoju silu, vytrvalosť, koordináciu, rýchlosť a flexibilitu.
Na zistenie vašej súčasnej vytrvalostnej kapacity používame test vytrvalosti. V závislosti na vašej úrovni výkonu a vašich cieľoch sa vytvorí váš individuálny plán výdrže v oblasti regenerácie, metabolizmu tukov, kardiovaskulárneho a aeróbno-anaeróbneho zmiešaného tréningu a v oblasti top.
Kickbox ako tréningová metóda ponúka mnoho výhod a výziev pre celé telo: zvyšuje sa sila a rýchlosť, zlepšuje sa vytrvalosť a koordinácia a tréning s boxovacím vrecom a pazúrmi vedie k výraznému zníženiu agresií súvisiacich so stresom. To zvyšuje vašu duševnú odolnosť a posilňuje sebavedomie.
Každý človek má iné požiadavky a príležitosti na svoje školenie. Z tohto dôvodu je dôležité trénovať podľa tréningového plánu, ktorý je úplne šitý na mieru vám. Posunieme vaše plánovanie tréningov na novú úroveň a dovedieme vás k vašim osobným cieľom. Bez ohľadu na to, či chcete trénovať doma alebo v posilňovni - to všetko zabalíme do profesionálneho a individuálneho tréningového plánu pre vás!
Hlboké vedomosti a odborné školenie
Fovad Karimi
Som kvalifikovaný osobný tréner a svoje praktické profesionálne skúsenosti z rôznych oblastí voľného času a súťažných športov zbieram už viac ako 15 rokov. Potom, čo ma nadšenie pre bojové umenia v ranom veku priviedlo k tomu, aby som sa pripojil k mládežníckemu národnému tímu v kickboxe, som sa neskôr na niekoľko rokov stal členom národného tímu v kickboxe. Skúsenosť ako súťažný športovec bola rozhodujúcim faktorom pri mojom rozhodnutí zamerať sa na šport ako profesionálne zameranie. Licencia získaná ako tréner kickboxu v tomto období bola prvou zložkou mojej odbornej kvalifikácie. Hĺbkovým školením kvalifikovaného osobného trénera som položil pevný základ pre svoju prácu osobného trénera v oblasti fitnes, výživy a rehabilitácie. Prišli ďalšie stavebné kamene, ktoré budú pridané. Okrem iného som získal uznané licencie v nasledujúcich oblastiach:
Výživové poradenstvo
Vytrvalostný tréning
Koordinačné školenie
Funkčný tréning
Rehabilitácia/prevencia
Diagnostika výkonu
Adrian Goeldner
Šport ovplyvňuje môj život už 13 rokov. Všetko sa to začalo v bojových umeniach, a preto vzrástol môj záujem o zložité pohybové sekvencie v kombinácii so zdravím. Pred 7 rokmi som začal trénovať ako referent v oblasti športu a fitnes u športového terapeuta a odborníka na výživu a odvtedy som rozšíril svoje schopnosti. Počas tejto doby som sa naučil nielen zmierňovať akékoľvek zdravotné problémy, ale aj pripravovať športovcov na súťaže a využívať všetky známe tréningové systémy.
Mojím osobným cieľom bolo vždy sprevádzať všetkých zákazníkov k ich cieľom a zároveň sa baviť. Na tomto prístupe sa dodnes nič nezmenilo a každý zákazník končí svoje osobné školenie s úsmevom na tvári.
Momentálne som osobným trénerom, vediem zdraviu orientované fitnescentrum na univerzitnej klinike v Bonne a som autorkou knihy „Šikmá váha za 30 minút“.
partner
Federálna asociácia osobného tréningu
BPT, Federálna asociácia osobného tréningu, je jedinou nemeckou profesijnou organizáciou pre ľudí, ktorí sa profesionálne zaoberajú osobným tréningom a fitnes. Zaviazali sme sa k profesionalizácii a ďalšiemu rozvoju profesionálnej oblasti. Členmi BPT sú výlučne školitelia, ktorí dodržiavajú určité štandardy kvality.
Stavebné služby NEMECKO
„Sme úplne presvedčení o vašej profesionalite a výkone. Po krátkej dobe ste svojim individuálnym tréningovým programom dokázali našich zamestnancov nadchnúť pre rôzne športové programy. Či už trénujete kickbox, vytrvalosť alebo trénujete žalúdok, nohy a zadok, zamestnanci sa tešia na každý tréning s vami. Výsledkom sú produktívnejší a šťastnejší zamestnanci. Veľmi vám za to ďakujeme. ““
Thomas Kemp, vedenie
Silvia Ernest, manažérka zdravotníctva
Ohlasy
„Jedna z najlepších vecí, ktorá sa v mojom živote stala, je to, že som ťa stretol.
V tom čase som mal 44 rokov a váhu 95 kg a výšku 184 cm. Neveril by som, že toľko sa v mojom živote môže zmeniť správnym vedením. Ale vždy ste hovorili, že ak budem postupovať podľa vašich pokynov, môžem zaručiť, že dokážem dosiahnuť svoje ciele. Pokračovať v čítaní
Po osobnom rozhovore o mojich želaniach a cieľoch som dostal výživový a tréningový plán na mieru (ktorý sa upravuje približne každých 6-8 týždňov). Začiatkom roku 2011 som začal s posilňovaním a vytrvalostným tréningom a s výživovým plánom, aby som najskôr znížil svoju váhu. Na konci roku 2011 som mal váhu 73kg. Schudla som 22 kíl a musím povedať, že mi nikdy nebolo zle.
Začiatkom roku 2012 sa začala ďalšia fáza budovania svalov. Teraz sa všetky plány zmenili. Opäť som mohol pozorovať, že pri správnom vedení a predovšetkým pri správnej vážnosti som dokázal kúsok po kúsku dosiahnuť ciele, ktoré som si stanovil.
Od začiatku roku 2011 sa môj život zmenil veľmi pozitívne. Chodím 3-4 krát do štúdia, vedome sa stravujem a dostatočne relaxujem. Skrátka sa cítim naozaj dobre. Moje deti sú na mňa veľmi hrdé a napríklad: Napríklad ísť na kúpalisko je zase naozaj zábavná, keď si všimnete, že ste pre ostatných pútačom pozornosti, jednoducho pohoda.
Dodnes som sa od vás naučil toľko o tréningu, výžive, zotavení a predovšetkým o sebe, že v tom budem určite pokračovať.
Ďakujem trénerovi "blízko
Ingrid Jakobi, Sonja Kemp, Rita Münchrath
"Sme tri ženy nad 60 rokov a mali sme to potešenie, že nás pán Karimi trénuje už viac ako rok. Ďakujeme pánovi Karimimu za motiváciu a zábavu zo športu, ako aj za jeho profesionálne vedenie. Nemôže to byť lepšie. Tešíme sa na každý týždeň tréning. “
"Spolupráca s Fovadom ako osobného trénera na mojich cieľoch bola najlepším rozhodnutím, aké som s najväčšou pravdepodobnosťou pre seba a svoje zdravie mohol urobiť. Najdôležitejšie pre mňa boli flexibilita, zlepšenie kondície a budovanie svalov."
Fovad zohľadnil všetky moje potreby a očakávania prostredníctvom cieleného budovania a kondičného tréningu a potrebného tlaku, aby som prekročil svoje vlastné hranice. S jeho podporou som dosiahol viac ako viditeľné úspechy: Cítil som sa tiež mimoriadne dobre podporený a poradený, čo sa týka disciplíny a výživy, takže pravidelné cvičenie sa stalo nevyhnutnosťou a môžem si ľahko udržiavať svoju postavu a kondíciu. Vďačím za to Fovadovi, ktorý mi dal pozitívny prístup a schopnosť motivovať ma overiteľné a udržateľné školiace úspechy. Čo viac chcete ! Môžem s presvedčením povedať: „Stálo to za to.“ Rezervujem si Fovad v pravidelných intervaloch, keď sa moje ciele menia, chcem zmierniť svalové napätie spôsobené zlým držaním tela v práci alebo potrebujem zmenu tréningového plánu. Takto môžem neustále ťažiť z jeho nových tréningových metód, ktoré získal v zaujímavých kurzoch pre pokročilých. Jednoducho to nikdy neomrzí. Plne mu dôverujem a ako osobného trénera ho môžem každému iba odporučiť. “Na záver
Nadja
"Ste veľmi dobrý osobný tréner. Vaše tipy, ktoré mi dávate, a tiež cvičenia, ktoré robíme, sú super a efektívne. Výživové plány, ktoré ste pomohli vytvoriť, sú presne také, aké som si ich predstavoval." budujete jednu znova a znova. “
10 kariet
Kúpte si moju 10-passovú kartu a využívajte zľavy. Môžete ma kontaktovať telefonicky.
Osobné školenie DELTA
Majiteľ Fovad Karimi
Adresa ateliéru:
Trier Street 108
53115 Bonn