Osobný tréning Demmrich Fitness Wiesbaden; Skupinové cvičenie

Skupinové školenie

Prehľad všetkých kurzov nájdete TU: KALENDÁR

Kurzy

Okrem nášho osobného tréningu vám ponúkame mnoho fitness kurzov, ako sú kruhové tréningy, box, jóga, kickbox, vonkajšie tréningy, tréning detí a oveľa viac. TU nájdete prehľad našich kurzov v našom online kalendári: KLIKNITE TU

Rozvrh kurzu

Náš aktuálny rozvrh kurzov nájdete TU: KALENDÁR

o nás

Demmrich Fitness - osobný tréning a skupinové cvičenie

FITNESS BEZ PREDPLATNÉHO
Náš tarifný koncept: Žiadna zmluva!

Mnohí z vás už pravdepodobne podpísali zmluvu s telocvičňou a po pár mesiacoch si uvedomili, že to nie je to, čo ste si predstavovali. Je nemožné dostať sa z aktuálnej zmluvy v krátkom čase. Členský poplatok sa z vášho účtu odpisuje každý mesiac - bez ohľadu na to, či ste na dovolenke, nemôžete ísť na školenie z profesionálnych a súkromných dôvodov alebo ste jednoducho neprítomní z dôvodu choroby. Preto vám ponúkame možnosť ochutnať naše kurzy a potom si kúpiť kartu triedy 10.

Naša ponuka: Karta 10 - JEDNA karta pre VŠETKY kurzy!

Ak ste si zabezpečili kartu 10. triedy, môžete sa zúčastniť všetkých kurzov Demmrich Personaltraining & Group Fitness. Ak to chcete urobiť, jednoducho sa prihláste na školenie, ktoré vám vyhovuje, v našom online kalendári pomocou svojich prihlasovacích údajov a až potom bude vaša karta nabitá školiacou jednotkou, to je všetko! Takže si môžete kedykoľvek a prehľadne pozrieť svoje tréningové termíny online na mobilnom telefóne, tablete alebo počítači.

Naša ponuka fitness pre Wiesbaden: Vonkajšie tréningy, funkčné tréningy, kruhové tréningy, boxerské tréningy, sebaobrana, bootcamp, bežecká skupina, fit s dieťaťom, top fit tehotné, battle club, Zumba, Strong by Zumba, workshopy o výžive a oveľa viac.

Prehľad všetkých kurzov nájdete v našom prehľade kalendára

Naši tréneri

Sascha Demmrich

TRÉNER PRE: Osobný tréning, skupinový tréning, tréning boxu, sebaobrana, tréning vonku.

Sophie

Sophie Wachter je súčasťou nemeckej reprezentácie v karate a dvojnásobná nemecká šampiónka. Spolu so svojím tímom sa stala prvou Nemkou, ktorá získala titul majstra sveta v tíme Kata.
Sophie je licencovaná trénerka karate a sebaobrany. Pravidelne organizuje semináre a workshopy po celom svete.

Sandra

Preukaz skupiny B fitnes trénera
Funkčný tréner
Skupinové tréningy

Sylvie

Licencia pre Zumba Fitness®, Zumba Gold®, Aqua Zumba® a Strong by Zumba®.

Tomothy

Štát certifikovaný pedagóg
Sociálno-vzdelávací špecialista

Natascha Welkenbach

Coach for: Fit with Baby, Top Fit Pregnant

Výživové poradenstvo v období doplnkového stravovania
Workshop vedúceho kurzu diastasis rectus
Cvičený tréner panvového dna

Alice Kollmann

Alice posilňuje tím v oblasti Zumba® a kardio fitnes. Je inštruktorkou Zumby® a SILNEJ Zumba®, má magisterské programy v oblasti prevencie a riadenia zdravia a je všestrannou moderátorkou fitnes.

Lena Schäfer

Lena absolvovala odbornú prípravu alternatívnych lekárov na škole Thalamus School v Mohuči. Zvláštnosťou vašej práce je zmiernenie bolesti a napätia od sťažností v pohybovom aparáte na jednej strane a integrovaná športová terapia na vybudovanie a stabilizáciu nových pohybových vzorcov na strane druhej.

Sascha Demmrich

TRÉNER PRE: Osobný tréning, skupinový tréning, tréning boxu, sebaobrana, tréning vonku.

Sophie

Sandra

Preukaz skupiny B fitnes trénera
Funkčný tréner
Skupinové tréningy

Sylvie

Licencia pre Zumba Fitness®, Zumba Gold®, Aqua Zumba® a Strong by Zumba®.

Tomothy

Štát certifikovaný pedagóg
Sociálno-vzdelávací špecialista

Natascha Welkenbach

Coach for: Fit with Baby, Top Fit Pregnant

Výživové poradenstvo v období doplnkového stravovania
Workshop vedúceho kurzu diastasis recti
Cvičený tréner panvového dna

Alice Kollmann

Lena Schäfer

Stlačte

Wiesbaden žije! - Správa o otvorení sezóny Outdoor Workout Wiesbaden 2018

„Trimm dich“ je vonku, sú tu „boot campy“. Potrebné je otvorený priestor, vhodné rytmy a tréner, ktorý vás skutočne povzbudí. Čítaj viac

Wiesbaden je nažive! - Správa o Beats and Boxing Event s majstrom sveta v boxe (5.3.2018)

Beats a box v obývacej izbe Prečítajte si viac

Rozhovor s osobným trénerom a trénerom Saschom Demmrichom v časopise PORT 01 2.3.2018

Celý rozhovor nájdete v aktuálnom marcovom čísle Prečítajte si viac

Úvodný kurz sebaobrany Wiesbadener Kurier od 10.01.2018

Vydanie Wiesbadener Kurier od 10.1.2018 pre úvodný kurz a preventívny kurz SELF-OBRANA - Sebaobrana.

Sebaobrana je vyhýbanie sa a obrana pred útokmi na fyzickú integritu človeka.

V časoch, keď sa takmer každý deň v médiách objavujú násilné útoky, útoky a agresie, zohráva pre mnohých ľudí čoraz dôležitejšiu úlohu potreba účinnej sebaobrany.

Táto tréningová jednotka vás naučí, ako včas rozpoznať nebezpečné situácie a ako sebavedome zaobchádzať s poruchami. Školenie podporuje sebavedomie, vlastnú kondíciu a v neposlednom rade schopnosť prežiť v možnej stresovej situácii. Súčasťou tohto kurzu je aj systematické školenie v oblasti prevencie a deeskalácie.

Aké sú predbežné fázy sebaobrany, čo môžem urobiť, aby som sa vôbec nedostal do nebezpečnej situácie? Čo robiť v prípade núdze Čo sú zakázané zbrane? Zmysel alebo nezmysel z pepřového spreja a iných technických prostriedkov na odvrátenie nebezpečenstva. Čo je sebaobrana?

Toto školenie slúži na predchádzanie násiliu, na predchádzanie násilným situáciám a na prípravu na ne. Je dôležité, aby ste sa nestali obeťou alebo páchateľom. Účastníci tréningu sebapresadzovania a sebaobrany získavajú väčšiu istotu a výrazne sa zvyšuje ich sebadôvera. Účastník sa naučí techniky, ktoré je možné preniesť do stavu núdze 1: 1. Osvojené techniky sebaobrany sa praktizujú aj prostredníctvom opatrení deeskalácie hrania rolí, aby bolo možné vopred preventívne reagovať.

Tento kurz je účelovo zameraný, efektívna sebaobrana, ktorá sa ľahko a rýchlo naučí. Sebaobrana nevyžaduje žiadne špeciálne fyzické schopnosti (napr. Pokiaľ ide o mobilitu, silu alebo akrobaciu). Výcvik je založený na prirodzených reflexoch, a preto ho možno využiť aj pod extrémnym psychickým tlakom situácie násilia alebo prekvapenia. Je dôležité mať potrebné sebavedomie v stresových situáciách, stále si však zachovávať chladnú hlavu a konať opatrne.

Vstup je možný kedykoľvek bez akýchkoľvek špeciálnych predchádzajúcich športových vedomostí. Kurz je vhodný pre všetky vekové skupiny (od 16 rokov) pre ženy i mužov.
Naučte sa rozpoznávať svoje silné a slabé stránky, naučte sa zvládať nepríjemné situácie, naučte sa brániť v prípade núdze!

Kedy?
Štvrtok od 19:00 do 20:30.

Kde?
FORUM KOHLHECK, Kohlheckstrasse 28, 65199 Wiesbaden.

Čo to stojí účasť?
Skúšobná lekcia SELF-Defence stojí 15 €.

10-lístok stojí 120 €, t. J. 12 € za tréningovú jednotku. (Takže ušetríte 30 € v porovnaní s jedným lístkom alebo získate dve tréningové jednotky ZADARMO!)

Naša ponuka: Karta 10. JEDNA karta pre VŠETKY kurzy!

Ak ste si zabezpečili svoju kartu 10, môžete túto osobnú kartu použiť na všetky kurzy a športy ponúkané spoločnosťou Demmrich Personal Training & Food Coaching, či už na vnútorné alebo vonkajšie cvičenie, tréning boxu, zumbu, sebaobranu, horolezectvo alebo iné špeciálne udalosti. Stačí si vziať so sebou kartu 10 na príslušné cvičenie a ukázať ju na mieste.

Prineste prosím:
Funkčné oblečenie
Športové topánky
voda
uterák