Osteoporóza je počiatočný problém: špičková kostná hmota, špičková kostná hmota, diéta s nízkym obsahom vápnika

Nie je nezvyčajné, že sa základný kameň pre neskoršiu osteoporózu kladie už v detstve, napríklad ak sa vytvorí príliš málo kostnej hmoty v dôsledku príliš nízkej hladiny vápnika alebo nedostatku fyzickej aktivity atď. Koľko kostnej hmoty sa dá vybudovať, je už geneticky dané. To, či sa dá genetický plán skutočne splniť, závisí vo veľkej miere od stravovania a pohybového správania.

problém

Medzi 20. a 25. rokom sa dokončuje hromadenie tejto individuálne odlišnej vrcholovej kostnej hmoty (známej tiež ako špičková kostná hmota). Čím je to nižšie, tým je vyššie neskoršie riziko osteoporózy, pretože potom môže stačiť aj relatívne malé množstvo kostnej hmoty, aby kostná hmota klesla pod takzvanú hranicu zlomeniny s vysokým rizikom zlomeniny.

Ideálna preventívna starostlivosť by sa preto mala začať v detstve a dospievaní - dostatočným príjmom vápnika a predovšetkým dostatkom pohybu! Počítačové hry, internet a televízia môžu byť (s mierou) dobré pre intelektuálny rozvoj alebo vzdelávanie, ale určite nepodporujú dobrý vývoj kostí.!

s liečbou na mieru pre prípad choroby

Očakávania a požiadavky na kvalitu života a pohodu sú na začiatku 3. tisícročia odlišné, ako boli v časoch našich starých rodičov. Chceme si tiež užiť zaslúžený dôchodok - a to nezávisle a predovšetkým bezbolestne!