Otázka somatických typov - FITNESS

somatických

Metabolizmus sa mení o 5-6 rokov, popáleniny sa spomaľujú. Strieľate šelmy už 2 roky, takže si myslím, že Gain rýchlo odložíme nabok a prejdeme na bielkovinové koncentráty. Ak budete pokračovať v rýchlom prírastku, asimilujete aj svalovú hmotu, ale priberiete tiež.

Tento test vám ukáže, ako sa v určitom období života nachádzate, nie ako ste boli alebo budete. Momentálne ste pravdepodobne mezomorfný, ale ak opustíte šelmy o 2 roky, skončíte zhruba rovnako ako predtým.
Svaly získané v posilňovni sa po vzdaní sa šeliem stratia v pomerne veľkom pomere, ale to vôbec. Raz som schudol 90 až 85 kg za 1 rok (najväčšia strata v živote), inokedy z 95 na 88 asi za rok. Navyše, keď sa vrátite do posilňovne, objaví sa svalová pamäť, čo znamená, že sa svaly vrátia do pôvodného stavu oveľa rýchlejšie ako svaly netrénovaného človeka.
Moja rada teda znie, aby ste chodili do posilňovne aj s prestávkami, ak nemôžete neustále, ale pokračujte.