Ovocný deň F; r všetci, ktorí to majú ovocné; gen
Sviatky cez víkend, vynikajúce jedlo v prázdninovom hoteli, hektická práca, ktorá by sa dala prežiť iba s čokoládou a koláčmi: existuje veľa dôvodov, prečo sa náhle zaokrúhli pás. Žiadny problém, tieto recepty vás dostanú späť do formy!
Tento diétny deň si vyžaduje pevnú vôľu, pretože nedostanete nič pevné na zjedenie. Ale najrýchlejší spôsob, ako vidieť úspech, je to, že tvoje brucho je pekné a ploché. Po takomto dni navyše jete menej, pretože žalúdok je upravený na menšie porcie.
Ráno:
Stlačte 2 grepy a 1 pomaranč, premiešajte, vypite.
Poludnie:
Obrázok bulletinu o diéte pre ženy
Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.
Zmiešajte 125 ml jablkového džúsu, 125 ml mrkvovej šťavy a niekoľko kvapiek oleja z pšeničných klíčkov.
večer:
Zmiešajte 125 ml jablkového džúsu, 125 ml hroznovej šťavy a šťavu z jedného pomaranča.
Príležitostne:
Počas dňa vypite najmenej dva litre nesýtenej vody. Prípadne nesladené ovocné alebo bylinkové čaje.
Zemiakový deň
Pre všetkých, ktorí rýchlo hladujú
Aj keď toho nie je veľa na zjedenie: v tento štíhly deň sa budete vždy cítiť plní. Zemiaky navyše poskytujú veľa vlákniny a sacharidov, čo stimuluje metabolizmus a predchádza pocitom hladu.
Ráno:
Varte a ošúpte 900 g zemiakov v šupke. Potom pripravte tvaroh: 200 g nízkotučného tvarohu zmiešajte so 100 ml vody, 1 lyžičkou repkového oleja s pažítkou a petržlenovou vňaťou. Na raňajky zjedzte 300 g zemiakov s trochou tvarohu.
Poludnie: ako ráno.
večer: ako ráno.
Príležitostne: 1 jablko alebo 1 hruška ráno a popoludní.