Ovocný pôst
Ovocný pôst sa používa na regeneráciu a regeneráciu tela a nie je určený na zhadzovanie kilogramov. Denne je povolených až päť porcií čerstvého ovocia a ovocia, ľahko dusenej zeleniny, bylín a orechov, všetko s dostatočným pohybom.
Ovocný pôst je upravená forma pôstu, ktorá sa zameriava na určité jedlá. Ako už názov napovedá, počas pôstu sa dá skonzumovať až päť porcií zrelého ovocia, čerstvého ovocia alebo mierne sparenej zeleniny. Cieľom tejto pôstnej kúry je očistiť a detoxikovať organizmus, aby sa telu uľavilo, rovnako ako telo zregenerovať a zotaviť. Ovocný pôst má aj psychologickú zložku. Posilňuje sa sebavedomie a výdrž a trénuje sa osobná disciplína. Na zníženie nadváhy je režim ovocia nalačno menej vhodný.
Pred začiatkom hladovania by ste mali byť vždy konzultovaní s lekárom, pretože hladovanie nie je vhodné pre všetkých ľudí. Určité skupiny ľudí, ktorí majú predsudky z diagnostikovaných chorôb, sa často musia úplne vzdať pôstu, zatiaľ čo iným sa smie držať pôstu iba pod lekárskym dohľadom. Patria sem ľudia, ktorí sú poškodení napríklad potravinovou intoleranciou alebo alergiou. Skúsení naturopati a lekári sa špecializujú na sprevádzanie pôstnych kúr, ktoré môžu pomôcť aj pri skrytej intolerancii fruktózy.
ovocný šalát