Ovos pre lekáreň pre pleť a vlasy v HIT Alte Messe, pobočke spoločnosti Petersbogen-Apotheke e
Lekáreň v HIT Alte Messe, pobočka spoločnosti Petersbogen-Apotheke e.K.
Ulica 18. októbra č. 44
04103 Lipsko
Telefón: 03 41/22 55 300
Fax: 03 41/22 55 301
www.apotheke-alte-messe.de
[email protected]
Naše otváracie hodiny
Sme certifikovaní!
Kalendár udalostí
Elixír krásy
Energetické látky v ovsených vločkách
V chladných mesiacoch suchý ohrev vzduchu a málo pohybu vonku poškodia pokožku a vlasy. Každý, kto sníva o hebkej pokožke, sviežej pleti, lesklých vlasoch a silných nechtoch na rukách, musí niečo urobiť.
Ale krémy, masky a ošetrenie vlasov nie sú rozhodujúce iba pre krásu. Okrem pohybu na čerstvom vzduchu je dôležitá vyvážená strava s množstvom vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Organizmus tieto živiny potrebuje pre množstvo metabolických procesov, ktoré tiež významne ovplyvňujú štruktúru pokožky a vlasov. Pretože si však telo nevie samo vyrobiť základné látky, musí ich prijímať jedlo. Tu môže hrať dôležitú úlohu jedlo z ovsa.
Pretože ovsené vločky sú vždy celozrnné výrobky, v ktorých sa spracovávajú aj vonkajšie vrstvy a klíčky obilia, sú do nich vždy zahrnuté cenné živiny z týchto zložiek zrna.
Vitamíny skupiny B sa nachádzajú v ovse, ktorý podporuje krásnu pokožku a silné vlasy a nechty. Ovsené vločky sú tiež bohaté na zinok, meď a mangán. 40-gramová porcia už pokrýva okolo 20 percent dennej potreby medi a zinku a dokonca 90 percent mangánu. Zinok stabilizuje vlasy a pôsobí proti ich vypadávaniu, meď zaisťuje prirodzene sviežu farbu pokožky a vlasov a mangán podporuje stabilné nechty na rukách.
Pri raňajkách z ovsených vločiek, nízkotučného mlieka alebo jogurtu a čerstvého ovocia urobíte ráno veľa pre svoje zdravie a krásu. Takýto začiatok dňa dodáva telu vitamíny a minerály. Sacharidy s dlhým reťazcom v ovse sa pomaly štiepia, takže jednotlivé zložky cukru sa kontinuálne uvoľňujú do krvi. Vďaka tomu vás tieto raňajky na dlho udržia sýte, čo prospeje aj štíhlej línii. Štúdie potvrdzujú, že ľudia, ktorí jedli výživné raňajky, jedia menej a sú štíhli po celý deň. Namiesto mlieka je možné do ovsených vločiek použiť aj džús. Ovocné šťavy tiež obsahujú veľa dôležitých živín a životne dôležitých látok. Napríklad ananásový džús má vysoký obsah vitamínu B6 a pomarančový džús je skutočnou bombou vitamínu C. Mueslis sa rýchlo pripravuje a dá sa ľahko vziať so sebou do kancelárie. Ovsené tyčinky alebo energetické nápoje s rozpustnými ovsenými vločkami sú tiež zdravé a spestria výber nápojov.
Dostatok pitia je obzvlášť dôležitý pre krásnu pokožku. Ak je vody príliš málo, pokožka má tendenciu sa vysušovať, čo môže viesť k vzniku vrások. Aby ste zostali fit a udržali si krásnu a pevnú pokožku, mali by ste vypiť najmenej jeden a pol až dva litre tekutín denne. Odporúča sa minerálna voda, ovocné džúsy a nesladené ovocné alebo bylinné čaje. Každý, kto sa pravidelne pohybuje na čerstvom vzduchu, si čoskoro všimne, ako sa pokožka zotavuje.
Ovos môže vyvinúť svoje pozitívne účinky aj pri vonkajšom použití. Podráždenú pokožku je možné upokojiť ovosom, pôsobí proti nečistotám, zvlhčuje a robí pokožku pružnou. Pre pokožku náchylnú na škvrny môže byť príjemná napríklad ovsená maska: tri až štyri polievkové lyžice rozpustných ovsených vločiek sa zmiešajú s tromi až štyrmi polievkovými lyžicami cmaru, kým sa nevytvorí hladká hmota. Nechajte ich päť minút odpočívať a potom naneste na očistenú tvár. Po piatich minútach pôsobenia odstráňte vlažnou vodou.
(Zdroj: djd/pt; Foto: djd/Hafer Die Alleskörner)