Ovsená strava Jenifer Aniston - Schudnite ľahšie ako doma - Recepty na stravu

jenifer

Odborné štúdie preukázali, že v boji proti kilogramom predstavuje strava 75% a šport, aj keď je pre telo zdravý a pre telo nevyhnutný, iba 25%.
Ovsené vločky sú nenahraditeľné v strave športovcov, ale aj veľkých osobností umeleckého sveta.
Medzi celebrity, ktoré jedia ovsené vločky, patria: Jenifer Aniston, Khloe Kardashian, Sofia Vergara, Ryan Reynolds, Hugh Jackman, Ben Affleck.
Šálka ​​ovsených vločiek poskytuje:
- 70% odporúčanej dennej dávky horčíka
- 40% železa
- 80% vitamínu B1
A má iba 100 kalórií.
Ovsené vločky obsahujú aj betaglukány, ktoré uvoľňujú antidepresívny hormón a zaisťujú sýtosť.
Okrem toho pomáha ľuďom s cukrovkou regulovať hladinu cukru v krvi.
Ovsené vločky sa konzumujú na raňajky spolu s mliekom, jogurtom a nejakým ovocím a poskytujú tak energiu na celý deň.


Tieto informácie NENahrádzajú recepty a lekárske ošetrenie.
Dobrú chuť do jedla s chutným jedlom a zdravými receptami!
Ak sa chcete prihlásiť na odber, je to zadarmo 🙂
Foto Jenifer Aniston, uvedenie autora Angela George