Oxidácia lipidov Používajte lepšie spaľovanie tukov
Takzvaný Oxidácia lipidov je mechanizmus účinku, ktorý má okrem iného poraziť nadváhu. Oxidácia lipidov je založená na Metabolické procesy, ktoré prebiehajú v pečeni. Tieto procesy, ktoré sa využívajú oxidáciou lipidov, sú stimulované omega-3 mastnými kyselinami a triglyceridmi so stredným reťazcom.
Oxidácia lipidov podrobne
V zásade platí, že v každej pečeňovej bunke sú mitochondrie a peroxizómy zodpovedné za spaľovanie tukov na energiu. Ak sú obe „elektrárne pečeňovej bunky“ aktívne, dochádza k odbúravaniu tukových zásob, to znamená k spaľovaniu mastných kyselín. Aby sa tak stalo z dlhodobého hľadiska, musia sa triglyceridy so stredne dlhým reťazcom a omega-3 mastné kyseliny pravidelne konzumovať v potrave.
Triglyceridy so stredným reťazcom jediným účelom je, aby mitochondrie fungovali v pečeni a dostali sa tam priamo z čreva, aby sa hromadilo len málo alebo žiadny tuk. The Peroxizómy spaľujte iba omega-3 mastné kyseliny. Ak konzumujete oba druhy tukov v pravidelných intervaloch, telesný tuk sa topí. Jeden vzlietne.
Dva tuky potrebné na oxidáciu lipidov sa takmer nikdy nevyskytujú súčasne v prírodných potravinách. Triglyceridy so stredne dlhým reťazcom sú obsiahnuté v palmovom jadre a kokosovom oleji, zatiaľ čo omega-3 mastné kyseliny pochádzajú z rybieho oleja zo studenovodných rýb.
Cieľová skupina metódy oxidácie lipidov: obézni ľudia
Metóda oxidácie lipidov je primárne určená pre ľudí s výraznou obezitou, pre ktorých je ťažké pravidelne a dostatočne cvičiť. Strava má nízky obsah sacharidov a vysoký obsah zdravých tukov. Na princípe oxidácie lipidov sa zachováva svalová hmota a bazálny metabolizmus: To zabraňuje jojo efektu.
Okrem výhody chudnutia sa hovorí aj o zdravých tukoch lepšie krvné hodnoty Prispejte: triglyceridy v krvi a zlý LDL cholesterol klesajú - tým pádom klesá aj riziko kardiovaskulárnych chorôb.
Omega-3 mastné kyseliny majú tiež protizápalový účinok a pomáhajú pri mnohých zápalových procesoch alebo chorobách, ako je reumatizmus, psoriáza, choroby pľúc a čriev a srdcové choroby. Kvôli poklesu voľných mastných kyselín v krvi sa metóda uplatňuje u pacientov s intoleranciou glukózy a cukrovkou 2. typu: cukrovka je pozitívne ovplyvnená. Oxidácia lipidov má pozitívny vplyv na artritídu a aterosklerotické vaskulárne ochorenia.
Pri dostatočnej aktivácii oxidácie lipidov v pečeni resp. zvýšená oxidácia lipidov môže dokonca viesť k vážnemu úbytku hmotnosti. Zodpovedajúca strava sa zároveň snaží nasýtiť, pretože hormonálne signály prenášajú do mozgu pocit sýtosti. Ďalšou dôležitou výhodou oxidácie lipidov je prísľub, že hmotnosť sa dá udržať dlho.