Padajúci obrázok Ako tučne vyzerajú kuracie krídla

Obrázok klesá Koľko tuku majú kuracie krídla?

Koľko kalórií sú kuracie krídla?

380 kalórií (Priemerná denná potreba redukcie hmotnosti: ženy 1 600 kcal/muž 2 000 kcal)

tučne

Nebezpečenstvo výkrmu: Stredné

Hydina má spravidla nízky obsah tuku, a preto je obľúbenou prílohou medzi potravinami s vysokým obsahom bielkovín. Iba pokožka kurčaťa je mastná, a preto bohatá na kalórie. Odstránenie kože z kuracích krídel, ktoré už nie sú veľmi mäsité, má malý zmysel aj preto, že chrumkavá pokožka predstavuje pre mnohých zvláštny chuťový zážitok.

Takže môžete ušetriť kalórie

Ak si kuracie krídelká vyrábate doma, najlepšie je dochutiť ich bez oleja a pripraviť ich v rúre. Iba zriedka a ako výnimka si pochutnať na vyprážaných alebo pečených krídlach - ako aj na vyprážaných/všeobecne pripravovaných potravinách.

Tip na chudnutie

S kuracími krídlami v rúre môžete variť súčasne aj zeleninu z rúry. Zeleninu s pár zemiakmi nakrájajte na kúsky a pridajte na krídla na plech. Zelenina sa počas pečenia „marinuje“ s tukom z pokožky, takže je celá ľahkým a chutným jedlom. Jogurtová omáčka dodáva na tanieri niečo navyše!

Schudnite ľahšie

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.