Paine Dukan 2 RETETE DUKAN
Som späť s ďalším receptom na chlieb Dukan, tentokrát bez syra, aby nevyšiel mokrý. Je zrejmé, že to nevyzerá ako biele pečivo, ale veľa toho prináša do čierneho chleba. Môžete ho konzumovať v rôznych kombináciách pri ktoromkoľvek jedle počas dňa.
Fáza útoku, plavba, konsolidácia, konečná stabilizácia
- 4 lyžice pšeničných otrúb (napadnúť iba 2 libry)
- 3-4 lyžice mlieka (voliteľné)
- 1 lyžica sušeného droždia (v obálke)
Bielka vyšľahajte čo najsilnejšie. Potom pridáme postupne, v daždi, ovsené otruby a pšeničné otruby. Na koniec pridáme soľ, mlieko a droždie a kompozíciu prelejeme do úzkej tácky, vyloženej papierom na pečenie. Pamätajte, že čím je tácka menšia, tým vyšší bude chlieb.
Plech vložíme do rúry vyhriatej na 180 stupňov a necháme asi 35-45 minút (podľa hrúbky chleba, prípadne urobíme skúšku špáradlom). Odstráňte papierom na pečenie z plechu na plechu a nechajte vychladnúť.
81 Reakcie na Paine Dukana 2
Skúšal som aj tento chlieb, ale vyšiel kameň. Nedal som tie 3-4 lyžice mlieka, ak to bolo napísané voliteľne, ale nenahradil som ho ničím iným. Voda alebo jogurt by sa pravdepodobne mali nahradiť inou tekutinou ?
Áno, radšej do toho dajte trochu tekutiny.
je to najlepší dukanský chlieb, pripravujem z 5 týraní a zvyšné suroviny na dvojnásobok a chlieb mám 6 dní
Nie je to tak? Zvýšené varenie a chudnutie!
Dak nemám pšeničné otruby ... čo môžem zaviesť?
Vynikajúce a druhá možnosť je dobrá darrrrr táto super dobrá! Ďakujem
Namiesto droždia je možné dať prášok do pečiva?
môžem použiť ovsené vločky namiesto ovsených otrúb? na chlieb, ale aj na stravu všeobecne?
Môže sa namiesto ovsených otrúb dať sójová múka? Chcel by som si nechať otruby…. oddelene od akéhokoľvek receptu! Ďakujem …. anamaria hovorí:
Pripravila som chlieb. Ukázalo sa to úžasne a je to veľmi chutné. Ďakujem za recept.
otázka, ktorá nemá nič spoločné s chlebom: od ktorého štádia je dovolené používať olivový olej?
Z plavby sa toleruje olivový olej - 1 čajová lyžička denne!
Môžem dať pšeničné otruby namiesto pšeničných otrúb? Viem, že sa neasimiluje, pomáha pri chudnutí. Vďaka
Vraciam sa s otázkou o SÓJOVEJ múke ... Môžete si dať sójovú múku a pšeničné otruby, aby ste „zachránili“, takže ovsené otruby?
Sójová múka je tolerovaná, takže ju môžete dať. máte povolené 1 lg za deň!
Včera som to urobil prvýkrát.Je to mimoriadne dobré.
Ahoj, v prvom rade blahoželám k iniciatíve, táto stránka nás podporuje v ľahkom stravovaní!
Na čo sa chcem opýtať, je to, či informácie zobrazené na začiatku každého receptu, konkrétne_, môžu byť konzumované vo fáze: útoku, plavby, konsolidácie atď. - sú správne informácie týkajúce sa stravy a môžeme tento produkt konzumovať (samozrejme mierne) bez obáv z toho, že Bude sa nás to týkať? Chceme sa uistiť, že nejeme niečo, čo by sme nemali a namiesto chudnutia priberáme.
Napríklad ten dukanský chlieb môžem jesť na plavbe?
Ďakujem a veľa šťastia všetkým!
Ahoj! Áno, informácie o fázach sú správne. A áno, ak sa na chlebe hovorí, že ho môžete jesť počnúc plavbou, je to tak.
Mám tiež problém, či môžem jesť tento chlieb v dňoch PP na plavbe? Rozhodol som sa ísť na možnosť 1: 1, pretože je to jednoduchšie. v PP sú akceptované aj potraviny tolerované pri pečení? Ďakujem mnohokrát!
Vzhľadom na to, že nemá zeleninu, chodí aj na PL a PP!
Tolerancie sú platné pre PP aj PL.
Ďakujem za objasnenie! uľahčili ste mi PP dni, pretože do mäsa môžem pridať víno, sójový alebo olivový olej a z jedného dňa na druhý ich chuť zmením.
Je to možné, ale dávajte pozor na množstvá!
Kvasinky sú tolerovanou potravinou?
Tento chlieb som nedostal .... to znamená, že to vôbec nevyzerá na obrázku, vyšiel oveľa tenší, použil som úzky podnos, ale štandardná dĺžka podnosu na tortu a vlastne zloženie bolo malé, všimol som si keď ho roztiahnem do podnosu .... Nakoniec to skúsim znova. Som vo vašej skupine nový, to znamená, že som sa dostal na plavbu, hoci som 4 dni útoku narazil do baru, pretože som prvé 2 dni „napálil“ syrom zvaným „odtučnený“ od Lidl, ale v skutočnosti obsahoval veľa tuku, neviem, kde som sa dočítal, že môžem jesť olivy a zjedol som toho dosť veľa, a keď som si uvedomil svoje chyby, dostal som sa na plavbu a zostal v rovnováhe, ak som mohol pokračovať. alebo nie ... . rozhodol som sa pokračovať; Schudol som 1,2 kg v útoku a týždeň odkedy som na plavbe, som neschudol ani gram, aj keď teraz som dodržiaval pravidlá. Spomínam, že držím 5 PL s 2 PP, chcem schudnúť 5-6 kg, nie som taký „zúfalý“. Myslíte si, že by som mal pokračovať? alebo ak som sa mýlil ... musím pokračovať? Myslím si, že bez sladkostí a tukov sa stále nejako roztopia ... kilogramy. Ďakujem vopred a dúfam, že som vás nenudil. Stále ťa sledujem.
Pokračujte s trpezlivosťou a prísnosťou! Chlieb nevychádza vysoko, pretože zloženie je malé. Pokúste sa zdvojnásobiť množstvá.