Pálenie záhy v tehotenstve, čo robiť

Nenechajte sa naštvať, ak vás počas tehotenstva pália záhy. Iste, môže to byť veľmi nepríjemné. Ale pocit pálenia v pažeráku sa dá liečiť dobre. Zostavili sme pre vás niekoľko rád, pomocou ktorých sa môžete zbaviť nepríjemného zla.

Mnoho tehotných žien má zvýšené pálenie záhy od druhej polovice tehotenstva
Pálenie záhy je obťažujúce, ale nie nebezpečné
Príčinou pálenia v pažeráku je rastúca maternica tlačiaca proti žalúdku, ktorá môže spôsobiť zvýšenie žalúdočnej kyseliny a podráždenie citlivej výstelky.
Úľavu môže poskytnúť zmena stravovacích návykov

Najskôr potešujúca myšlienka: Nie ste jediná žena, ktorá počas tehotenstva trpí pálením záhy. Mnoho budúcich matiek má viac alebo menej závažné príznaky, najmä od druhej polovice tehotenstva. Pre mnoho tehotných žien je to však prvýkrát v živote, kedy musia bojovať s týmto nepríjemným pocitom pálenia v pažeráku a stúpajúcou žalúdočnou kyselinou. Čo teda robiť Povieme vám príčiny, príznaky a rôzne spôsoby liečby. A ešte jedna dobrá správa: Strašidlo zvyčajne pominie, akonáhle držíte svoje dieťa v náručí.

Prečo tehotné ženy trpia pálením záhy?

Existuje prijateľné vysvetlenie pálenia záhy počas tehotenstva: Pretože dieťa stále rastie v maternici, tlačí na žalúdok a zmenšuje svoj objem. Žalúdok často nedokáže vydržať tento tlak, najmä pri väčších jedlách. Žalúdočný zvierač už nedrží pevne, čo spôsobuje stúpanie žalúdočnej kyseliny a dráždi citlivú sliznicu v pažeráku. Ďalším podkladom pre príznaky je zvláštna hormonálna situácia počas tehotenstva. Zvyšuje pružnosť telesného tkaniva, takže sa znižuje normálny stav napätia v žalúdku. Bohužiaľ, zvierač pažeráka je teraz slabší. To tiež uľahčuje rast kyseliny. Obzvlášť silné údery vášho dieťaťa sú často dôvodom, prečo sa žalúdočná šťava vracia späť do pažeráka.

Ako sa to cíti?

Trpíte nepríjemným pocitom napätia a plnosti? Si chorý? Zdá sa vám to neustále nahnevané a horí to v oblasti hrudnej kosti až po pažerák? To sú všetko príznaky pálenia záhy. Pálenie záhy je obzvlášť závažné v noci, pretože pri ležaní môže stúpať viac kyseliny.

Čo robiť s pálením záhy?

Existuje mnoho spôsobov, ako zmierniť toto nepríjemné zlo. Najmä počas tehotenstva je vhodné najskôr vychádzať bez liekov. Na rýchle zlepšenie často stačia aj malé zmeny v každodennom živote, ako napríklad cvičenie po jedle alebo ďalší vankúš počas spánku. To má veľký vplyv Diéta v tehotenstve. Vedome rozhodovanie o tom, čo a ako niečo požiť, nielenže zabráni páleniu záhy, ale podporí aj vaše zdravie a zdravie vášho dieťaťa. Existuje tiež niekoľko dobrých domácich liekov, ktoré môžete vyskúšať skôr, ako sa uchýlite k liekom. Ak sa nemôžete zaobísť bez liekov: Určite by ste si mali nechať poradiť od lekára a vyhľadať radu v lekárni.

Ako môžu vaše stravovacie návyky zmierniť alebo zabrániť páleniu záhy

Každý reaguje na určité jedlá inak. Preto má zmysel bližšie sa pozrieť na to, ako vaše telo reaguje na určité jedlá. Možno ste pred otehotnením trpeli pálením záhy, a preto ste zažili, čo nie je pre vás dobré. Ale aj keď nie, pomôže to vedomejšia strava, ktorá je nevyhnutná už počas tehotenstva. Patria sem aj nasledujúce tipy, ktoré treba pri jedle brať do úvahy:

Jedzte niekoľko malých jedál po celý deň, namiesto toho, aby ste sa prejedali naraz. Týmto spôsobom nepreťažujete žalúdok.
Dbajte na to, aby ste konzumovali čo najtučnejšie jedlá, pretože mastné a obzvlášť korenené a kyslé jedlá tieto príznaky podporujú - je preto lepšie sa im vyhnúť a ísť ľahko na žalúdok.!
Vyvarovanie sa sýtených nápojov, kávy, čaju, ovocných džúsov a sladkostí tiež dokáže zázraky.
Pred jedlom si dajte dúšok alebo dve teplé vody. To pomáha žalúdku pri trávení.
Jedzte pomaly, dôkladne žujte a nepite príliš veľa, kým idete. To bude dobré pre vaše trávenie.
Uistite sa, že posledné jedlo nejete príliš neskoro. Takto môžete tiež lepšie relaxovať v noci.
Po večeri si urobte krátku prechádzku, okolo bloku alebo cez záhradu. A až potom na pohovke a nohy hore. Cvičenie pomáha vášmu žalúdku.

Aké domáce opravné prostriedky vám teraz môžu pomôcť

Žujte dve až tri mandle (alternatívne tiež lieskové orechy), kým sa vám v ústach nevytvorí kaša. Až potom to prehltnite. To viaže žalúdočnú kyselinu. Podobne by to mohlo fungovať aj s vareným zemiakom alebo so surovou mrkvou. Pomaly žujte, až kým nebude mať sladkú chuť, a potom ju prehltnite. To neutralizuje kyselinu.
Ďalším populárnym domácim liekom: mlieko. Prosím, pite pomaly a nie studené. Upokojujúci účinok môže mať aj malé občerstvenie bohaté na bielkoviny, ako napríklad tvaroh, jogurt alebo kefír. Proteíny, ktoré obsahuje, pomáhajú neutralizovať žalúdočnú kyselinu.
Lyžička horčice po jedle môže byť veľmi účinná. Prečo je však stále nejasné. Ale veľa pôrodných asistentiek tento tip odovzdávalo často a úspešne.

Ktoré tipy môžu tiež pomôcť

Zdvihnite hlavu postele alebo si pod hlavu položte ďalší vankúš, aby ste mali vyvýšenú hornú časť tela a kyselina nemohla ľahko vsiaknuť.
Vaše veci sa jednoducho hodia? Dobre, ale hrča vášho dieťaťa potrebuje priestor a nemôže brať nič obmedzujúce. Znamená: Nákup v materstve je dobrý na pálenie záhy.
Ak nechcete jesť, keď vás páli hrdlo, môžete skúsiť akupresúru alebo akupunktúru počas tehotenstva: Akupresúrny bod pre žalúdok je na dlani, v oblasti palca. Aby ste ho našli, musíte najskôr položiť prst na miesto, kde sa línie ruky zbiehajú smerom k zápästiu. Potom odtiaľ choďte asi centimeter smerom k palcu - to je žalúdočný bod! Teraz na ňu pevne stlačte najmenej 30 sekúnd.

Aké lieky môžete teraz užívať

Ak nič naozaj nefunguje a vy ste trýzniví, sú ďalšou možnosťou lieky, ktoré by ste mali skontrolovať u svojho lekára. Niektoré voľnopredajné lieky môžu účinkovať v správnej dávke a byť bezpečné pre vás aj vaše dieťa, napríklad antacidá, inhibítory kyselín, ktoré tlmia kyselinu v žalúdku. Dôležité: Vopred si vyžiadajte súhlas lekára a vyhľadajte radu v lekárni o správnom použití príslušného lieku.