Pamela Reif odhaľuje tipy na vynikajúce; Zdravé stravovanie
Pamela Reif je úspešná ako nikdy predtým a v neposlednom rade vďaka svojmu neuveriteľne dobre trénovanému telu. Početní fanúšikovia ju už dychtivo sledujú, aby zistili, ako a čo 23-ročný mladík trénuje. Tento rok vydala aj svoju druhú knihu, v ktorej predstavuje rýchle a ľahké recepty. Ale opäť povedala RTL, na čo prisahá: "Určite milujem kašu - teda kašu. Mám ju rada teplú, ako kašu alebo ako ovos na noc. Môžete to urobiť v tisícoch rôznych variáciách Na obed miska quinoa a zeleniny. Keby som v ten deň jedol mäso, dal by som si k tomu aj kuracie mäso. Po večeroch si vždy urobím veľkú panvicu so zeleninou z ratatouille a paradajkou alebo pestom. “ Už ste si naplánovali deň, čo sa týka výživy. Ak napriek tomu chcete medzi tým občerstvenie, Pamela má pripravené aj tipy: „Orieškové tyčinky alebo sušené ovocie alebo akékoľvek domáce sušienky alebo domáci banánový koláč,“ prezradila fitnes influencerka. Môžete s ním pracovať a dostať sa cez deň zdravo a chutne!
Keď niekto ako Pamela Reif rozbalí svoje stravovacie návyky, treba ho pozorne počúvať. Pretože okrem jej tréningu je pre získanie takéhoto tela dôležité aj to, čo má 23-ročná žena na stole. Podrobnosti nájdete tu.
Ovsené vločky a veľa zeleniny: Takto vyzerá diétny plán ovplyvňovateľa fitnes Pamela Reif
Dobre trénované telo ako to Pamela Reif nevzniká iba prostredníctvom kondičného tréningu. Dôležitá je samozrejme aj strava. To, čo 23-ročná žena jedáva a čo hľadá, je niečo, o čom referuje napríklad na špeciálnom účte Insta a v dvoch knihách receptov. V rozhovore pre RTL opísala, ako vyzerá jej stravovací plán: "Určite milujem kašu - ovsené vločky." Mám ju rada teplú, ako kašu alebo ako ovos na noc. Môžete to urobiť v tisícoch rôznych variantoch. ““ Mimochodom, ovos na noc je nielen vynikajúci, ale je tiež veľmi jednoduchý na prípravu. Večer zmiešajte ovsené vločky s tekutinou, napríklad mliekom alebo rastlinným nápojom, pridajte ovocie alebo orechy podľa želania a nechajte cez noc máčať a vaše energetické raňajky sú hotové! A tak to platí aj pre nich Ovplyvňovač fitnes ďalej: "Misa quinoa a zeleniny na obed." Keby som v ten deň jedol mäso, dal by som si k tomu aj kuracie mäso. Po večeroch si vždy urobím veľkú ratatouille-zeleninovú panvicu s paradajkovou omáčkou alebo pestom. ““ Veľa čerstvej zeleniny je vždy v ponuke Pamela Reif.