Pamela Reif Preto sa zaobíde bez kardio tréningu - FIT FOR FUN
Influencerka a fitness modelka Pamela Reif je známa svojim dobre vytrénovaným telom. Skutočnosť, že je v tak špičkovej forme, by mala byť týmto prijatím prekvapená: Kráľovná fitnes v rozhovore prezradila magazínu FIT FOR FUN, prečo sa úplne vzdáva vytrvalostného tréningu.
22-ročná fitnes influencerka pravidelne predstavuje svoje definované telo takmer 4 miliónom sledovateľov na Instagrame. Každý, kto niekedy obdivoval Pamelov tvrdý šesťboj a vymedzený zadok, si vie predstaviť, že také telo sa dá dosiahnuť len s tvrdými športovými jednotkami a s veľkou disciplínou.
O to prekvapivejšie je priznanie fitnesovej kráľovnej, ktoré urobila FIT FOR FUN v rozhovore na tlačovej konferencii v Urban Heroes v Hamburgu: Zatiaľ čo sa influencerka zabáva na akomkoľvek druhu silového tréningu, úplne ignoruje kardio jednotky.
Pamela Reif: Nemáte chuť na kardio
Odborníci odporúčajú na ceste za vysnívanou postavou vyvážený mix silového a vytrvalostného tréningu.
Kráľovná fitnes Pamela Reif však dokazuje, že to zvládnete aj bez spotených vytrvalostných behov: "Silový tréning robím iba v štúdiu alebo na tréningoch doma. Ťažko chodím behať alebo na stepper. Len nie som fanúšikom kardia," vysvetľuje ona.
To, že pred svojím športovým programom zatvára oči, by malo potešiť najmä fanúšikov, ktorí sa menej venujú športu.
Pretože jeden alebo druhý sa pravdepodobne môžu ocitnúť v ich sympatickom vysvetlení:
"Šport pre mňa nie je niečo, do čoho sa chcem prinútiť. Buď ma niečo baví, alebo nie - a ak sa mi nechce, jednoducho to nechám."
„Ak by som niekedy bola na krásnom mieste, napríklad na skvelej pláži, a myslela by som si, že by som si tu chcela ísť zabehať, urobím to tiež - ale inak ma na bežiacom páse neuvidíš,“ dodáva.
Influencer momentálne na túto skladbu najradšej trénuje
Ušetrená energia Pamela najradšej využije na obzvlášť intenzívny silový tréning - kde pre športovca platí správna hudba pre tlačenie: „Mám veľké šťastie, že v mojej telocvični bežia dobré zoznamy skladieb, preto si tam neberiem vlastnú hudbu. Ale keď som doma, hudba z jedného z mojich zoznamov skladieb je pre mňa úplná a konečná, aby som sa nepočula, ako dýcham príliš nahlas. V súčasnosti je u mňa na tréning veľmi obľúbená pieseň „Páči sa mi to“ od Cardi B. “
To naštvalo Pamelu Reifovú počas tréningu
Okrem zlej hudby má Pamela pri tréningu aj ďalšie no-go. Hnevá ich to nielen vtedy, keď si ostatní cvičiaci zabudnú uteráky, ale aj keď sa správajú nedôverčivo:
"Nemám rád, keď sa ľudia v štúdiu rozprávajú veľmi nahlas. Keď trénuješ, musíš trénovať a odvrátiť pozornosť a rozprávať príliš dlho, o to nejde!"
Obyvateľka Karlsruhe ukazuje tento profesionálny prístup, aj keď nemá čas na rozsiahle tréningy. "Pre mňa je lepšie absolvovať krátky tréning ako vôbec žiadny. Ak som nemal čas cez deň, potom večer pred spaním absolvujem ostrý tréning v dĺžke desať alebo 20 minút - a to sa často cíti ako hodina."