Panadol bolesti kĺbov

Jedná sa o degeneratívny stav kĺbu, ktorý sa môže líšiť v závislosti od závažnosti, od miernej bolesti po dosť silnú, neznesiteľnú bolesť. Zvyčajne to začína poškodením pružného kĺbového tkaniva známeho ako chrupavka a môže viesť k stuhnutiu a nepohyblivosti kĺbov. Mnoho ľudí môže trpieť osteoartrózou, muži i ženy, starší ľudia, ba dokonca aj deti. Najčastejšie artróza postihuje kolená, bedrá, chrbticu a ruky.

bolesti

Vyskúšajte odporový tréning, aby ste mali silnejšie svaly, ktoré pomáhajú chrániť a podporovať vaše artritické kĺby.

bolesť kĺbov

Konzumácia rôznych výživných látok môže pomôcť zmierniť príznaky artrózy. Patria sem potraviny bohaté na vitamín C, napríklad ovocie a zelenina.

panadol

Udržujte si zdravú váhu. Môže pomôcť zmierniť bolesti kĺbov a zabrániť rozvoju alebo zhoršeniu artrózy.

Bolesť kĺbov

„Artritída“ je všeobecný pojem pre bolesť kĺbov.

Osteoartróza: degeneratívne ochorenie kĺbov

Artróza je spôsobená progresívnou degeneráciou mäkkého tkaniva nazývaného chrupavka medzi kosťami vo vnútri kĺbov. 15 Chrupavka je vankúš alebo „tlmič nárazov“ medzi kosťami, ale s pribúdajúcim vekom sa môže stávať tvrdou, krehkou alebo tenkou. Tieto zmeny v chrupke môžu byť sprevádzané zhrubnutím základnej kosti, vývojom kostí v kĺbe a zhrubnutie kĺbových membrán, ktoré zužuje kĺbový priestor, môže chrupavka tiež odchádzať z kosti a nechať konce odhalené a trením o seba a môžu sa poškodiť alebo oslabiť väzy 15 Výsledkom je stuhnutosť kĺbov, bolesť a zápal.

Príznaky artrózy môžu: 15.16

  • Ovplyvňuje viaceré kĺby, vrátane rúk, kolien, bedier a chrbtice
  • Postupom času sa to zhoršuje
  • Spôsobuje bolesti a stuhnutosť kĺbov, ktoré môžu byť závažnejšie po odpočinku alebo nehybnom pohybe kĺbu
  • Obmedzte pohyb a pružnosť kĺbov, pretože postihnuté kĺby sa nemôžu ohýbať tak ľahko alebo s úplnou voľnosťou pohybu
  • V extrémnych prípadoch spôsobuje chronické bolesti a ťažké zdravotné postihnutie a môže mať vplyv na bežné každodenné činnosti, ako je chôdza, lezenie po schodoch alebo otváranie pohárov.

Rizikové faktory pre artrózu

Artróza sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, ale častejšie u starších ľudí.

bolesť kĺbov

Ženy majú tiež vyššie riziko vzniku artrózy v porovnaní s mužmi. Ľudia majú obyčajne artrózu od 40 rokov do vysokého veku. Zranenie kĺbu môže tiež spôsobiť artrózu, niekedy mnoho rokov po poranení. 15

Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť bolesť pri osteoartróze a udržať vás mobilných:

  • Zranenia kĺbu môžu v budúcnosti zvyšovať riziko artrózy (napríklad tenisový lakeť). Dajte pozor, aby ste nepreťažili poškodený alebo bolestivý kĺb a snažte sa vyhnúť opakovaným alebo nadmerným pohybom kĺbov.
  • Ak máte nadváhu, chudnutie vám môže pomôcť znížiť napätie na kĺboch ​​podporujúcich váhu, napríklad na kolenách a bokoch.
  • Pravidelné cvičenie a/alebo fyzická terapia s posilňovacími cvičeniami môžu pomôcť znížiť bolesť a stres kĺbov 15,17
  • Používanie pomôcok na chôdzu, ako je palica, berle alebo rám, alebo používanie opierok kĺbov môže pomôcť znížiť namáhanie kĺbov.
  • Tepelná terapia, akupunktúra alebo liečba TENS * môžu pomôcť kontrolovať bolesť17
  • Možnosti liečby osteoartritídy zahŕňajú voľnopredajné lieky proti bolesti, protizápalové krémy (NSAID) †, glukozamín a/alebo chondroitín alebo injekcie.

Ak máte artrózu, poraďte sa so svojím lekárom o možnostiach liečby. Môžete tiež zvážiť rozhovor s iným zdravotníckym pracovníkom, ako je lekárnik, fyzioterapeut alebo výživový poradca.

"* TENS = transkutánna stimulácia elektrických nervov
† NSAID = nesteroidné protizápalové liečivo “