Panchakarma - ajurvéda nalačno na detoxikáciu tela
Veľká chyba, pretože toľko ľudí robí, keď pôst porovnáva s nárazovou diétou. Jeden by mal mať aj taký pôst Panchakarma - ajurvéda nalačno nepoužívajte na chudnutie (sami), ale na očistu tela, mysle a duše. Čo je to Panchakarma a ako presne funguje detoxikačná liečba ajurvédou?
Ako už môžete vidieť z predchádzajúcich príspevkov, momentálne sa veľmi zaoberám témou ajurvédy a jogy. Dnes by som vám rád uviedol niekoľko faktov, ktoré stojí za to vedieť o Pančakarme (= piatich činnostiach) a o tom, ako funguje ajurvédska kúra nalačno, čo je dobré pre telo a kde napríklad môžete takúto kúru urobiť.
Prečo ochorieme?
Väčšina chorôb je spôsobená preťažením. Organizmus alebo psychika sú preťažení neustálym stresom, vplyvmi prostredia a nezdravou výživou - to vedie k nadmernej kyslosti, psychickým problémom a nerovnováhe v tele. Ochorieme - fyzicky alebo psychicky.
Celostné liečenie - ajurvéda a jóga sú založené na tomto a môžu prirodzeným spôsobom vrátiť telo, myseľ a dušu do rovnováhy. Panchakarma kúra lieči choroby, ako sú kožné choroby, nerovnováha v zažívacom systéme, kardiovaskulárne choroby, depresie/vyhorenie, migrény, bolestivé kĺby a chronické choroby. Ájurvéda sa zameriava nielen na liečenie, ale aj na prevenciu - preventívne udržiavanie tela zdravého, preto sa detoxikačná kúra Panchakarma odporúča aj pre zdravých ľudí, ktorí chcú uviesť svoje telá do rovnováhy.
Panchakarma kúra - 5 bodov odklonu
Pančakarma sa prekladá ako „päť aktivít“, ktorá je založená na 5 výstupných bodoch alebo výstupných postupoch. Liečba odstraňuje toxíny z tela ústami, nosom, pokožkou a črevami. Ajurvéda sa veľmi zaoberá bylinami a liečivými rastlinami, a preto sú črevá počas detoxikačnej kúry očistené a zbavené nečistôt pomocou domácich preháňadiel (Virechan) a bylinných klystírov (Basthi).
Zvyšok tela je prečisťovaný alebo detoxikovaný prostredníctvom krvných doštičiek (Raktamoksana), emetiky (Vaman) a výplachov nosa (Nasya). Okrem týchto procedúr sa tiež vykonávajú drenážne kúpele a masáže niektorými olejmi, ktoré završujú „detoxikačný program“.
V tejto fáze sa upravuje aj strava (podľa dóš, ročných období alebo klinického obrazu) a veľmi dôležitú úlohu zohráva aj joga - spojenie jogy a ajurvédy tu podrobne.
Trvanie a postup
Trvanie sa môže líšiť v závislosti od ájurvédskeho lekára alebo terapeuta, typu a choroby Doshy. Kúra Panchakarma trvá priemerne 2 až 4 týždne. To, ktoré postupy odmietnutia sa použijú, závisí aj od bodov uvedených vyššie.
Kurz do 8 týždňov nie je nezvyčajný pre veľmi vážne choroby.
Čo sa stane s telom počas detoxikačnej kúry Panchakarma?
Počas liečby sa detoxikuje celý organizmus, metabolizmus sa vráti do rovnováhy a imunitný systém sa posilní. Tieto procesy uvádzajú do pohybu samoliečbu - naše telo sa učí čistiť sa a nájsť si cestu späť k zdroju.
3 fázy
- Purva Karma = prípravok na čistenie
- Panchakarma = čistenie
- Paschat Karma = rekonštrukcia
Kde môžete urobiť Panchakarma kúru?
Detoxikačnú kúru je vhodné brať iba od ajurvédskych lekárov alebo skúsených ajurvédskych terapeutov. Existujú aj špeciálne ayurvédské jogové pobyty, ktoré sa uskutočňujú niekoľko týždňov a sú zamerané na lieky Panchakarma. Veľmi pekným zariadením je napríklad Centrum jogy ajurvédy Ashoka na Madeire - relaxujte, očistite a liečte medzi rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi s výhľadom na more. Viac o programe si môžete prečítať tu. Najmä teraz ku koncu roka je ideálna kúra Panchakarma - začnite nový rok nový, posilnený a bez dedičstva. Detoxikujte telo - očistite ho od toxínov, chemických zvyškov a zvyškov drog a vydajte sa na novú cestu životom plným energie, uzdravenej a vyváženej.
Ak sa chcete dozvedieť viac o ajurvéde, zastavte sa odteraz pravidelne v blogu - vaša Nina.