Panvica z hlivy ustricovej s bylinkovým tvarohom Sanguinum

Hliva ustricová (tiež známa ako hliva ustricová) je populárna jedlá huba, ktorá obsahuje okrem iného vitamíny skupiny B a kyselinu listovú. Majú nízky obsah tuku a môžu podporovať trávenie vďaka vláknine, ktorú obsahujú (zdroj: Apotheken-Umschau). A predovšetkým: keď sú vyprážané, sú jednoducho neuveriteľne chutné! S cibuľou, korením a čerstvé Bylinkový kvark určite sa dajú považovať za kompletné jedlo.

hlivy

Suroviny (na 2 porcie)

500 g hlivy ustricovej
1 stredná cibuľa
1 polievková lyžica paradajkovej pasty
Soľ korenie
Talianske bylinky
Olivový olej (všimnite si denné množstvo)

pre bylinný kvark:
250 g nízkotučného tvarohu
3 lyžice vody
1/2 balenia mrazených bylín (taliansky)

príprava

  • The Huby očistiť na prúžky.
  • Cibuľa olúpte a nakrájajte na pol krúžky alebo kocky.
  • Cibuľa Vložte do panvice a smažte, až kým nebude priehľadná, potom Huby pridať. Silný soľ a Rajčinová pasta vmiešať. Zatiaľ čo Cibuľa a Huby vyprážajte (huby pri tom stratia veľa vody) Bylinkový kvark dotyk: Za to nízkotučný tvaroh S voda miešajte do krémova, Byliny vmiešať, s soľ a korenie okoreniť.
  • The Hubová panvica je pripravený, keď sú šampiňóny ešte uhryznuté, ale zreteľne stratili svoj objem.
  • S Bylinkový kvark slúžiť a tešiť sa!

Viac chutných receptov s hubami

Zaujíma vás kúra metabolizmu sanguínu a chceli by ste získať nezáväznú radu? Myslíš si ...? Nájsť tu Váš osobný spoločník na chudnutie.