Paradajky sa môžu jesť s bolesťami kĺbov - Potraviny, ktoré spôsobujú bolesti kĺbov
Či už trpíte ochorením, ako je osteoartróza alebo artritída, alebo nemáte žiadne ochorenie, ktoré postihuje vaše kĺby, ale máte na ne iba citlivosť, je dôležité vedieť, že niekoľko jedál váš problém ešte zhorší, bez toho, aby ste o tom vedeli.
Bolesť kĺbov ovplyvňuje váš životný štýl a spôsobuje, že sa vzdávate aktivít, ktoré vám predtým robili radosť.
Aby ste zabránili vzniku týchto bolestí, musíte vedieť, že niektoré z jedál, ktoré konzumujete, spôsobujú bolesti kĺbov.
Dna - rizikové faktory, priebeh ochorenia, kedy potrebujete navštíviť lekára a aká je liečba
Môže za to veľké množstvo kyseliny močovej v paradajkách. To neznamená, že by ste sa určite mali vzdať konzumácie paradajok, ale mali by ste to obmedziť.
Slnečnica, sója a kukurica - Omega-6 mastné kyseliny konzumované v nadmernom množstve môžu tiež spôsobiť zápal kĺbov, a teda bolesť kĺbov. Vedci odporúčajú ľuďom trpiacim reumatoidnou artritídou znížiť množstvo konzumovanej slnečnice, sóje a kukurice, aby sa obmedzil príjem Omega mastných kyselín. Medzi ďalšie potraviny, ktoré obsahujú Omega-6 mastné kyseliny, patria: margarín, vaječný žĺtok, mäso a vyprážané jedlá.
Keď sa kĺby zapália, bolesť môže dosiahnuť extrémnu úroveň. Ak tento pocit nepoznáte, je pravdepodobné, že poznáte aspoň niekoho, kto má tento problém, pretože asi u 1 z 5 dospelých bola diagnostikovaná artritída. Novinky na rovnakú tému Bolesť kolena je dedičná: rodinná artritída sa zdvojnásobuje
Šťavy bohaté na cukor - konzumácia cukru vás nielen predisponuje k srdcovým chorobám a cukrovke, ale uvoľňuje aj cytokíny, molekuly bielkovín, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri vzniku zápalu. Vyprážané a spracované potraviny - nedávne štúdie preukázali, že vylúčenie vyprážaných a spracovaných potravín z potravy pomáha telu sústrediť sily na zápal kĺbov, čím vybledne alebo zníži úroveň lokálneho zápalu, inak môže telo sa majú konzumovať s bolesťami kĺbov, aby sa zabránilo pustošeniu nezdravých potravín v čreve.
Nahraďte vyprážané a spracované jedlá v strave zdravými, ľahko uvarenými, dusenými, pečenými a najlepšie.
Príčiny dny Hyperurikémia Hyperurikémia je hlavnou príčinou dny. Môže sa to vyskytnúť z niekoľkých dôvodov, medzi ktoré patrí strava, znížené vylučovanie moču, soli kyseliny močovej, ale aj genetická predispozícia. Riziko je však premenlivé a závisí od stupňa hyperurikémie.
Mliečne výrobky - bielkoviny v mliečnych výrobkoch tiež prispievajú k bolestiam kĺbov. Pokúste sa nahradiť mliečne a mäsové bielkoviny bielkovinami rastlinného pôvodu, ako je špenát, šošovica, quinoa, tofu, fazuľa alebo tofu.
Soľ - nadbytočná soľ vyvoláva zápal kĺbov.
Komerčne spracované výrobky obsahujú veľké množstvo soli, čo znamená, že sa ich musíme vzdať, aby sme kontrolovali množstvo spotrebovanej soli. Pred zakúpením produktu si vždy prečítajte jeho štítok a znížte tak spotrebu soli.
Soľ môžete nahradiť aromatickými bylinkami, ktoré dochucujú jedlá bez vedľajších účinkov. Prečítajte si tiež Časté príčiny bolesti kolena Diéta a životný štýl hrajú dôležitú úlohu pri prevencii a liečbe bolesti kĺbov.
Ideálne je prijať vyváženú stravu, ale aj aktívny životný štýl, v ktorom hrá šport dôležitú úlohu.