Päť nových krokov pre rok 2012

GALÉRIA

Je dosť demoralizujúce vidieť naše telo s mnohými chybami, celulitídu vidieť spod elegantných šiat, cievky formované na krásnej blúzke a kilá navyše, ktoré nás majú poraziť. Musíme sa o seba starať a hlavne sa naučiť, že to nie je len o fyzickom vzhľade, ale aj o zdraví nášho tela a tela.
Urobte si trochu času pre seba a osvojte si najlepšie cviky z hľadiska cvičenia:

krokov

Spinning je pre Rumunsko relatívne nový tréning, ktorý sa zavádza do našich aerobikových miestností. Skladá sa zo špeciálneho cvičebného programu s bicyklami, ktorý je špeciálne navrhnutý pre tento druh pohybu.
Spinning je forma cvičenia v intenzívnom štýle, určená na spaľovanie kalórií, ale tiež na ničenie vrstvy celulitídy okolo stehien a zadku.

Kangoo Jumps je šport, ktorý sa dá vykonávať nielen v miestnosti na aerobik, ale aj doma alebo vonku. Dáva vám slobodu pohybu a slobody.
Pre takýto šport potrebujete špeciálne topánky určené pre tento šport. Program je dosť motivujúci a zábavný. Zahŕňa to udržiavanie rovnováhy, namáhanie celého tela, rozvoj svalovej hmoty a vašu odolnosť voči fyzickej námahe.
Kangoo Jumps môže praktizovať ktokoľvek (vo veku od 6 do 90 rokov).

Bikini Body je program špeciálne navrhnutý na leto, pretože výcvik zahŕňa prácu na problémových partiách nôh, a to krídla, celulitídu a tonizáciu zadku.

Svalový tonus sa získa pomerne rýchlo, ak idete trénovať aspoň 2-3 krát týždenne.

Fitball je šport, ktorý začína byť populárny aj u nás. Jeho hlavným doplnkom je veľká guľa. Vďaka tomu, že cviky pracujú na lopte, je telo dosť nestabilné, program fitbalu pracuje s mnohými svalovými skupinami, najmä s bedrovými a brušnými.
Fitballové cviky sú prospešné nielen na získanie svalového tonusu, sú užitočné pri riešení mnohých terapeutických problémov, ako je korekcia držania tela a chrbtice alebo prevencia osteoporózy.