Päť zdravých potravín, ktorým sa treba pri diétach vyhýbať

potravín

zdravých

Tie obsahujú:

obilniny. Väčšina raňajkových cereálií je spracovaných s vysokým obsahom cukru.

Avokádo. Aj keď obsahuje zdravé tuky, neodporúča sa ich nadmerná konzumácia, ak chcete schudnúť.

Agávový nektár. Mnoho ľudí sa snaží vyhnúť konzumácii cukru nahradením ho agávovým sirupom. Obsahuje dvakrát toľko fruktózy ako cukor a pri veľkom množstve môže spôsobiť inzulínovú rezistenciu.

Proteínové tyčinky. Okrem bielkovín obsahuje aj ďalšie nezdravé zložky: tuk, cukor a veľa kalórií.

Kandizované ovocie. Zmes kandizovaných orechov a ovocia je veľmi chutná. Kandizované ovocie však obsahuje cukor a orechy, podobne ako avokádo, obsahujú tuk, ktorý, hoci je zdravý, vás zbaví tuku.