PDF respiračná terapia zlom v mojom živote! Zadarmo na stiahnutie PDF

Stručný opis

1 respiračná terapia zlom v mojom živote! Pani P.B. z Zürichu (meno známe redakcii) sťažnosti, diagn.

Popis

sbam vestník č. 6 ______6

7 ______sbam vestník č

Interview viedla: Silvia Kockel, certifikovaná respiračná terapeutka sbam, respiračná a telesná psychoterapia IAPT, doplnková terapeutka ODA KTTC Praxis LebensQuell, 8700 Küsnacht, Bergstrasse 38, www.lebensquell.ch 043 844 08 18 Špeciality: dýchanie pre oči, uši a zmyslové orgány, Paliatívne a smútkové poradenstvo, Buteykova metóda.

Priebeh liečby z pohľadu terapeuta: Bolo a je dôležité opäť cítiť „zem pod nohami“, pevne vykročiť, spevniť chrbát, precvičiť vzpriamený postoj, ktorý je nielen fyzicky, ale aj psychicky vzpriamený a motivuje. Pri hrách s nohami a hádzanou pani F. prekvapuje sebavedomou reakciou, aj keď „nič nevidí“. Pohľad na rozsiahle pohyby vašich rúk a nôh, na rôzne predmety v miestnosti, vás odvádza od pohľadu do prázdna a podporuje vaše mentálne vnímanie. Pani F. si pri speve pamätá niektoré staré texty. Pani F. má množstvo sťažností súvisiacich s vekom, okrem živej starostlivosti v opatrovateľskom dome a predovšetkým u jej troch detí a rodiny je nevyhnutná pravidelná dýchacia terapia pre stabilizáciu a po relapsoch aj pre novú regeneráciu.

sbam vestník č. 6 ______8

Cvičíte dychové cvičenia v každodennom živote? Ktoré? Ako často? Áno, napr. Naťahovanie, vedome vnímanie nádychu a výdychu, hladenie po stenách tela, väčšia opatrnosť voči sebe. Aké liečby ste absolvovali/máte okrem dýchacej terapie? Konvenčná medicína? Doplnková alternatívna liečba? Psychiatrická hovorová terapia, terapeutické maľovanie, tanečná meditácia. Aký význam pripisujete respiračnej terapii? Veľmi veľký, patrí k môjmu životu a je pre mňa spôsobom života! Mali by zdravotné poisťovne naďalej podporovať respiračnú terapiu? Áno, myslím si, že je to dôležité! Dobrá respiračná terapia je v konečnom dôsledku ekonomickejšia ako iba konvenčná medicína. Čo by ste ešte chceli povedať našim čitateľom (ohľadom liečby dýchacích ciest)? V dnešnej konkurenčnej spoločnosti môže mať „rozklad“ dopad na kohokoľvek. Mal som šťastie, že som mal okolo seba v správnom čase tých správnych ľudí a odvahu zapojiť sa do nových vecí. Dýchacia terapia pomáha obnoviť vzťah s vlastným dychom a vlastným telom, na čo sme v našej modernej spoločnosti zabudli. Samoliečebné sily sa aktivujú a môže sa rozvinúť základná dôvera v život.

Priebeh liečby z pohľadu terapeuta: „Dych pomáha aktivovať naše vlastné liečenie a my začneme znova kvitnúť ako ruža“, citát pani B. Už päť rokov sprevádzam pani B. v jej procese a dokážem Blossom »svedok. Prvý zásah do dychovej terapie bol zameraný na vyskúšanie jeho vlastného tela v jeho sile a jeho odvahu. Pani B. ho formulovala ako liečebný cieľ. Cvičenia, ktoré vzbudzovali senzáciu pre stavbu tela, limity tela, podlahu a chrbát, jej pomohli samostatnejšie organizovať každodenný život. Vedome vedeným dychom, brzdou na perách mohla prvýkrát zažiť silu výdychu a nechať nadýchnuť. Spočiatku plynúci dych sa postupne formoval a mohla si ošetrenie na gauči vychutnať s väčšou prítomnosťou a bez toho, aby sa vzdala. Dnes pani B. prichádza k mojej praxi raz mesačne a môže sa obrátiť na dýchanie s veľkou radosťou, zvedavosťou a dotykom. Rozhovor viedla: Doris Willi, Multergasse 31 9000 St. Gallen, 071 222 47 59, [chránený e-mailom] Absolventka respiračného terapeuta sbam, od roku 2006 vo vlastnej praxi so špecializáciou na úzkosť a panické poruchy, syndróm vyhorenia

9 ______sbam vestník č

Nezabudnite dýchať Osobné informácie o respondentovi: Pani B., 40 rokov, žena v domácnosti, Bazilej Chceli by ste povedať niečo o svojej zdravotnej situácii? Sťažnosti, diagnózy, odkedy, aký som bol silný, som vždy veľmi smutný. Môj lekár hovorí, že mám silné depresívne nálady. Bolo to tak celý môj život, ten so smútkom. Beriem aj lieky. Ako ste sa dostali k dýchacej terapii? Čo vás viedlo k dýchacej terapii? Z akého dôvodu, kto alebo z čoho, ste s tým už mali skúsenosti? Ako dlho ste sa liečili dychom? A/alebo v dychovom kurze? O dychovej terapii som sa dočítal v brožúre o zdraví. V brožúre bolo niečo o „ľahkosti, ktorú môže človek cítiť prostredníctvom stimulujúceho dychu“. Na dýchaciu terapiu chodím asi raz za mesiac. Čo pre vás urobila respiračná terapia? Fyzicky? Psychicky? Psychicky, duchovne? Splnila dýchacia terapia vaše očakávania? Som si vedomý, že dýcham. Stále myslím na dýchanie a počas hodiny dýchania sa cítim

živšie, niekedy smútok pominie. Moje očakávania „zatiaľ“ neboli splnené. Stále som „príliš“ často veľmi smutný. Cvičíte dychové cvičenia v každodennom živote? Ktoré? Ako často? Nerada cvičím doma. Aké liečby ste absolvovali/máte okrem dýchacej terapie? Konvenčná medicína? Doplnková alternatívna liečba? Stále chodím k psychiatrovi a pravidelne sa liečim. Konvenčná medicína. Aký význam pripisujete respiračnej terapii? Robí mi dobre. Viac sa cítim. Mali by zdravotné poisťovne naďalej podporovať respiračnú terapiu? Áno samozrejme! Aj pri súčasnej podpore z fondu zdravotného poistenia si dýchaciu terapiu môžem dovoliť iba v obmedzenej miere! Čo by ste ešte chceli povedať našim čitateľom (ohľadom liečby dýchacích ciest)? Neviem, možno «vyskúšať!».

sbam vestník č. 6 ______10

Priebeh liečby z pohľadu terapeuta: Ako bola navrhnutá liečba s akým cieľom, s akým účinkom? Aké cviky na ktorý cieľ, s akým efektom? Rozhovor? Pracujete na pocite/cítení/intuícii/myslení? Zmeny dychu, obrazu tela, psychicky? Akékoľvek originálne ponuky od klienta. Klient by chcel napísať správu o pokroku. Klient: Terapeut: Klient: Terapeut: Klient: Terapeut: Klient: Terapeut: Klient: Terapeut: Klient: Terapeut: Terapeut: Klient: Terapeut:

Rozhovor viedla: Esther Schwald Mäder, certifikovaný dýchací terapeut sbam, Tempelgasse 9, 4310 Rheinfelden, 061 261 32 19, [chránený e-mailom], vlastná prax od roku 1992

11 ______sbam vestník č

Počas dňa uvoľnenejší vďaka menšej bolesti. Osobné informácie o osobe, s ktorou sa uskutočnil rozhovor: Domina Denise, 36 rokov, lekárska sekretárka, vydatá, matka 2 detí (4 roky a 23 mesiacov) a žena v domácnosti, Davos,

sbam vestník č. 6 ______12

Mali by zdravotné poisťovne naďalej podporovať respiračnú terapiu? Rozhodne! Čo by ste ešte chceli povedať našim čitateľom (ohľadom liečby dýchacích ciest)? Určite odporúčam vyskúšať respiračnú terapiu. Môže pomôcť pri bolestiach a tiež si myslím, že môže pomôcť pri problémoch s duševným zdravím. Samozrejme aj na choroby dýchacích ciest. Verím, že dýchacia terapia je niečo, čo podporuje každého, bez ohľadu na príznaky. Či je to pre vás dobré, musíte zistiť sami. Každý človek, ktorý sa venuje dýchacej terapii, dúfa v niečo pozitívne, dúfa, že to pomôže. A myslím si, že je to dobrý predpoklad na dosiahnutie cieľa. Jeden by mal byť otvorený všetkému, čo sa môže zmeniť.

Rozhovor uskutočnila: Kathrin Ambühl/absolventka respiračného terapeuta sbam/EMR, doplnková terapeutka ODA KTTC Practice for Respiratory Therapy I. Middendorf Promenade 109/079 739 14 51/[email protected], vlastná prax od roku 2006

13 ______sbam vestník č

sbam vestník č. 6 ______14

Stretnutia by mohli dosiahnuť veľa. To by nefungovalo roky a bez liekov a drahého vybavenia. Možno bude potrebný ďalší výskum a existujú vôbec nejaké väčšie štúdie o respiračnej terapii? Čo by ste ešte chceli povedať našim čitateľom (ohľadom liečby dýchacích ciest)? Už som povedal všetko vopred.

15 ______sbam vestník č

Priebeh liečby z pohľadu terapeuta: Pre mňa išlo o to, ako sa vyviesť zo záplavy pocitov a cítiť sa. Podarilo sa mi to vďaka citlivej karosérii. V dychu a svojom tele som našiel spoľahlivú kontaktnú osobu a dokázal som si v sebe vybudovať dôveru. Narovnal som sa z obrazu tela a môj dych sa prehĺbil. Po 2 rokoch som bol schopný nechať len prúdiť dych a nechať ho voľne plynúť. Keďže som bol v minulosti často disociovaný, pocit dychu mi vždy pomohol neoddeliť sa, nájsť seba a zostať sám so sebou. Dnes sa mi to darí a môžem to odovzdať svojim klientom. Som veľmi vďačný za túto skúsenosť.

sbam vestník č. 6 ______16

Len malá terapia? Osobné údaje o vypočutej osobe: J. D., 60 rokov, muž (meno známe redaktorovi) Ako ste sa dostali k dýchacej terapii? Čo vás viedlo k dýchacej terapii? Z akého dôvodu, kto alebo čím, ste s tým už mali skúsenosti? Ako dlho ste sa liečili dychom? A/alebo dýchať? Bolesť v dolnej časti hrudníka/kardiopulmonálna bolesť ma spôsobila, J.D. od 60-ročnej Meilen sa bojí zlých vecí a chodí k lekárovi. Prekvapilo ma, že to pľúcny lekár diagnostikoval spolu s dýchavičnosťou v stiesnených priestoroch alebo medzi mnohými ľuďmi ako záchvaty úzkosti a paniky a predpísal mi 9-krát dýchaciu terapiu. Že by mal „taký kúsok terapie“ pomôcť? Čo pre vás urobila respiračná terapia? Splnila dýchacia terapia vaše očakávania? Išiel som za pokusom a zostal som ohromený. Nikdy predtým som také fyzické uvoľnenie nepoznal. Uvoľnenie napätia na ramene, ktoré bolo predtým niekoľkokrát operované, bolo skutočným vrcholom a úplne novou skúsenosťou. Inak boli moje očakávania viac ako splnené.

Cvičíte dychové cvičenia v každodennom živote? Ktoré? Ako často? Aj keď je to v tejto oblasti niekedy výsmechom, dýchacie cvičenia, ktoré naďalej trénujem, mi robia dobre: sledujte dychový rytmus a to, ako dych napĺňa hrudník a brucho, venujte pozornosť nosu namiesto dýchania ústami, jemným pohybom hlavy a tiahnutiu po celom tele v súlade s dychom. Aký význam pripisujete respiračnej terapii? Mali by zdravotné poisťovne naďalej podporovať respiračnú terapiu? Dych sa zdá taký prirodzený. Tejto mnohostrannej účinnej terapii by sa mal pripisovať väčší význam. Pre mňa osobne bude to, čo som sa z dýchacej terapie naučil, dôležitou súčasťou mojej zdravotnej starostlivosti v budúcnosti. Je zrejmé, že zdravotné poisťovne by mali takúto liečbu podporovať a propagovať. Čo by ste ešte chceli povedať našim čitateľom (ohľadom liečby dýchacích ciest)? Ak ste to ešte nezažili, mali by ste spoznať dýchaciu terapiu. Všeobecne sa odporúča. A jasne «viac ako len terapia»!

Priebeh liečby z pohľadu terapeuta: Vedomé dýchanie nosom, pozorovanie vlastného dychu a individuálneho rytmu, vzdychanie na podporu výdychu, to všetko zreteľne vnímalo napätie a spôsob, akým sa dá uvoľniť v súlade s dýchaním a pohybom. Otvorenie sa pohybmi paží zo stredu a jeho opätovné nájdenie znamená bezpečie. Cviky na držanie tela od chodidiel po plecia dávajú stabilitu a priestor namiesto napätia v oblasti krku a hrudníka. Bolesť na hrudníku, ktorá je známa už dávno, zmizla. Cviky na oči rozširujú zorné pole a priestor okolo vás. Súčasťou jednotlivých sedení boli cviky, ktoré musíte urobiť sami, a oddanosť ponechať dýchaciu kúru na gauči. Takže z toho napätého, keď musíte mať všetko pod kontrolou, sa vyvinul dôveryhodný, voľný pohyb a akcia. Niektoré predchádzajúce kritické situácie (potápanie, davy ľudí, tesné priestory) bolo možné vďaka novým skúsenostiam a cvičením bez problémov prežiť. Počas cvičenia sa pri intubácii ukázalo staré zranenie, ktoré sa znovu aktivovalo nedávnou operáciou, čo ukázalo možné vysvetlenie vzniku úzkostno-panického problému alebo fyzickej príčiny.

17 ______sbam vestník č

Rozhovor uskutočnili: Tonie Braunschweig, certifikovaná respiračná terapeutka sbam/EMR, doplnková terapeutka ODA KTTC pre respiračnú terapiu I. Middendorf, Bahnhofstr. 24, 8800 Thalwil, www.search.ch Špeciality: Zvládanie stresu/obáv/syndrómu vyhorenia, poranenia krčnej chrbtice, poruchy učenia, meditácia dýchania, dychový tréning pre záujmové profesijné skupiny

sbam vestník č. 6 ______18

Priebeh liečby z pohľadu terapeuta: Môj klient, oddaný, cieľavedomý, citlivý muž, sa chcel pripraviť na dychovú terapiu a meditáciu s dychom v rámci prípravy na účasť na špeciálnej terapii v zahraničí. V úvodnej diskusii sme sa dohodli na piatich sedeniach každé dva týždne s cieľom spoznať svoj osobný spôsob dýchania prostredníctvom zážitku pri nácviku dychových pohybových cvičení na stoličke alebo v stoji. Dobrovoľníčil doma pätnásť až tridsať minút denne. Uvedomil si svoju mylnú predstavu o tom, aký by mal byť dych. Podarilo sa mu vzdať sa zlého dýchania a nechal dýchať nádych a výdych a ísť sám. Pri práci v miestnosti so samohláskami sa naučil uvoľniť bránicu a uvoľniť panvové dno. Na 9. sedení som mu liečil dych na gauči. Na konci vyšetrovania uvoľnene povedal: „Účinok takého šetrného zaobchádzania je úžasný!“ Nasledovalo v dlhších intervaloch ďalších 10 sedení, na ktorých zhromaždil písomnú zbierku svojich obľúbených cvikov a naučil sa osobnú formu dychovej meditácie.

19 ______sbam vestník č

sbam vestník č. 6 ______20

21 ______sbam vestník č

Cvičíte dychové cvičenia v každodennom živote? Ktoré? Ako často? Každé ráno v posteli naťahujem svoje telo. Medzitým sa aj cez deň naťahujem. Orgán v každom prípade zaregistruje jeho potrebu. Len čo so mnou niečo nie je v poriadku, je to príliš veľa alebo negatívne, moje telo hovorí: dýchajte vedome! Aj keď kašlem alebo po namáhavej práci si sadnem a vedome dýcham, až kým nebudem mať pocit, že všetko opäť ide dobre. Dýchanie pre mňa začalo byť veľmi dôležité. Aké liečby ste absolvovali/máte okrem dýchacej terapie? Konvenčná medicína? Doplnkovo-alternatívno-terapeutické? Pravidelne beriem Schüsslerove soli. Vždy, keď je to možné, používajte len málo chemických látok (psychotropné látky). Aký význam pripisujete respiračnej terapii? Keby dýchacia terapia existovala skôr, moji predkovia by sa možno tak strašne nedusili. Pomocou dýchacej terapie som si uvedomil, že život sa začína dychom a končí sa dychom. Telo hlási, keď dýchanie nie je správne regulované! Brať to vážne je dôležité pre cyklus. Správne dýchajte

je niečo najdôležitejšie v živote! Mali by zdravotné poisťovne naďalej podporovať respiračnú terapiu? V každom prípade. Základné poistenie nič nekryje. Prebieha iba cez doplnkové poistenie, ktoré nemá každý. Je škoda, keď viete, že dýchanie je v živote také ústredné. Mnohým poruchám by sa dalo zabrániť, keby sme viac dbali na dýchanie. Táto terapia, rovnako ako fyzioterapia, by mala byť krytá základným poistením. Čo by ste ešte chceli povedať našim čitateľom (ohľadom liečby dýchacích ciest)? V osobitných situáciách by sme my ľudia mali venovať väčšiu pozornosť dýchaniu. Zhlboka sa nadýchnite alebo vydýchnite „špinu“, niekedy sa to stane automaticky. A potom je tu kvalita nášho vzduchu. Často hovorím svojim malým vnukom: Neznečisťujte vzduch vecami, ktoré sú jednoducho osvetlené a stúpajú v dyme. Pomysli na zábavnú pyrotechniku, ktorá znečisťuje atmosféru, a potom musíme všetci dýchať trosky vzduchom! Teraz je príliš veľa zábavnej pyrotechniky. Negatív potom preváži predtým krátku radosť.

Priebeh liečby z pohľadu terapeuta: Na začiatku terapie som pracoval s pani Bachmannovou na rytme dýchania, pretože bola chronicky hyperventilujúca. Okrem toho sa trénovalo povedomie o stabilite dolného priestoru, ako sú nohy, nohy a panva. Cvičili sa behaviorálne opatrenia na úzkosť a záchvaty paniky. Liečba na jednotlivých hodinách znateľne upokojila vegetatívny nervový systém. Novo precvičené, rovnejšie držanie tela pri sedení a chôdzi zmenilo dýchanie na viac priestoru, sily a ľahkosti. Artritické zmeny v kolenách a následky nehody v oblasti chrbtice niekedy sťažovali vykonávanie cvičení, ktoré pani Bachmann robí rada. Okrem rozhovoru obsahuje dnešná individuálna lekcia najskôr niekoľko dychových a pohybových cvičení a potom postup liečby, aby sa udržali dosiahnuté ciele.