Pečeňové zábaly pri pôste
Pečeňový zábal je jednou z centrálnych aplikácií počas pôstu, pretože má veľký význam pre detoxikáciu. Pomáha zvyšovať účinnosť pečene. To je obzvlášť potrebné v prvých dňoch pôstu. V prvom rade je pečeň napadnutá viac ako predtým. Vďaka „vnútornej výžive“ sa v tele premieňa viac tuku (tvorba ketolátok) a tkanivo je podrobené dôkladnému a dôkladnému procesu čistenia. Okrem toho je v prvých dňoch stále dôležité „usporiadať“ tráviacu zmenu. Neskôr sa musí spotrebovať iba malé množstvo potravy a každý ďalší deň sa musí neutralizovať menej toxínov. To dodáva pečeni pokoj a pohodu pri regenerácii.
Ako sa obalí pečeň?
Pečeňový zábal podporuje krvný obeh v pečeni o 40% a spolu s polohou v ľahu je optimálne podporená detoxikácia. Podporuje krvný obeh v brušnej oblasti a tiež zabraňuje črevným kŕčom, zápche a hnačkám. Najlepší čas je hneď po vývare na pravé poludnie, pretože práve tu je pečeň najaktívnejšia. Pre pracujúcich odporúčam pečeňový zábal večer po „zjedení“, nie však tesne pred spaním.
Naplňte fľašu s horúcou vodou na plocho horúcou vodou, pred utesnením vytlačte vzduch. Tretinu kusu látky (uterák, ľanové plátno) navlhčite v teplej vode. Zložte uterák tak, aby bola fľaša s horúcou vodou vložená medzi suché časti. Teraz si pohodlne ľahnite a látku položte vlhkou stranou na oblasť hornej časti brucha pod pravým rebrovým oblúkom (pozri náčrt). Dajte naň ďalší suchý uterák a dobre sa zakryte. Uistite sa, že máte vždy teplé nohy. Predtým, ako si urobíte pečeňovú vložku, pripravte si pod nohy druhú fľašu s horúcou vodou. Relaxujte a odpočívajte minimálne 20 minút s týmto zábalom.
Jednoduchý typ pečeňového zábalu spočíva v umiestnení fľaše s horúcou vodou naplnenej horúcou vodou, ktorá je umiestnená na pravej strane hornej časti brucha. Aby ste to dosiahli, mali by ste odpočívať aspoň 20 - 30 minút ležať alebo sedieť na stoličke so sklopeným operadlom. U niektorých sa to určite dá urobiť aj v kancelárii.