ŠPECIÁL! Ráno surové vajce, čisté zdravie

Uverejnené: 06.01.2016, 20:13.
Aktualizované: 06.01.2016, 20:23

surové

Vajcia sú vynikajúcim zdrojom bielkovín. Obsahujú tiež viac luteínu ako väčšina zeleniny a formu vitamínu D, ktorý sa nachádza vo veľmi malom množstve potravín. Nehovoriac o veľkom množstve železa, kyseliny listovej, síry a vitamínu B 12.

Všetci zodpovední odborníci na výživu na svete odporúčajú, aby raňajky boli naj výdatnejším jedlom dňa! Mnoho ľudí však radšej spí pol hodiny navyše, takže ranné jedlo vynechajte.

Je zrejmé, že odborníci tento typ správania odsudzujú, pretože - ak nebudeme mať raňajky - budeme v pokušení jesť chaoticky celý deň. A nič nebude dopĺňať energiu, ktorú nám dodajú celé zrná, mliečne výrobky alebo vajcia. Najmä preto, že odborníci na výživu objavili dôležitú vec. Ráno by sme mali jesť surové vajce, aby sme mali zdravé telo.

Vajcia sú vynikajúcim zdrojom bielkovín. Obsahujú tiež viac luteínu ako väčšina zeleniny a formu vitamínu D, ktorý sa nachádza vo veľmi malom množstve potravín. Nehovoriac o veľkom množstve železa, kyseliny listovej, síry a vitamínu B 12.

Odborníci tvrdia, že surové vajcia vylučujú toxíny z tela, sú silnými antioxidantmi, zmierňujú zápal a vyrovnávajú hormonálnu funkciu. Nezvyšuje ani cholesterol.

Surové vajcia navyše zlepšujú činnosť mozgu a buniek, pomáhajú spaľovať tuky a posilňujú imunitný systém. Ale nastal problém. Ak chcete vyskúšať takúto stravu, špecialisti odporúčajú používať organické alebo vidiecke vajcia, pretože ich výživová hodnota je oveľa vyššia ako v obchode.