Pečené kuracie prsia Mäsový časopis PSYCHOLÓGIE Rumunsko

Prečítajte si Ďalej
Pečený baklažán a paradajky

„A kuracie prsia? Už to nevydržím! “, Počujeme tých, ktorí dodržiavajú režim. Áno, ale tentoraz nebude atos a výstrelok. Lyžica sa roztopí a určite budete chcieť ďalšiu porciu.

prísady:

Porcie: 2
Čas prípravy: 20 minút
Kalórie/podávanie: 230
Obtiažnosť: Nízka

  • dve kuracie prsia bez kosti a bez kože
  • dve stredne veľké paradajky dobre vyzreté
  • soľ, korenie podľa chuti
  • olivový olej
  • šťava z polovice citróna
  • tymián
  • plech na pečenie
  • teflónová panvica na prípravu paradajkovej omáčky

Príprava:

Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a vytlačte z neho šťavu.

Na panvici rozohrejeme olivový olej, potom pridáme paradajky, soľ, korenie.

Potom panvicu vymastíme olejom a vložíme kuracie prsia (posypané citrónovou šťavou).

Dochutíme soľou, korením a opečieme v rúre.

Pridáme paradajkovú omáčku a dusíme 5 minút.

Odporúčané v Atkinsovom režime

Tento režim je pomenovaný po lekárovi, ktorý ho vynašiel, a je ním režim zakazuje konzumáciu sacharidov, to je vysoký obsah bielkovín a tučný,.

Preto, povolené jedlo sú: všetky druhy mäsa, klobásy, vajcia, ryby, maslo, margarín a olej.

Zakázané jedlá alebo na konzumáciu s mierou sú: cestoviny, zemiaky, strúhanka, obilniny, ovocie, sušená zelenina, cukor a sladkosti všeobecne.

Alkoholické nápoje sú tiež zakázané.

Výhodou je, že potláča pocit hladu a spôsobuje rýchle chudnutie. Z dlhodobého hľadiska to môže byť zdraviu nebezpečné!.

časopis

Prihláste sa na odber noviniek!

Dostávajte týždenné zdroje e-mailom!