Pšeničné otruby
Text pšeničných otrúb
Pšeničné zrná robia zázraky v terapii tráviacich chorôb a v strave
Pšeničné zrná robia zázraky v terapii tráviacich chorôb a pri chudnutí
Ukázalo sa, že pšeničné otruby obsahujú látky, ktoré napádajú potraviny, ktoré sa dostávajú do žalúdka, a tak uľahčujú trávenie rýchlo a ľahko. Budú sa prijímať vo veľkých množstvách, ale iba jemne zomleté pomocou mlynčeka na kávu. Je vhodné nevkladať do potravín, ktoré majú teploty vyššie ako telesná teplota. Môžu sa však užívať s vodou, mliekom, čajom alebo ako také. Môžu sa užívať pred jedlom alebo po jedle, bez ohľadu na dennú dobu. Najlepšie je však užiť to niekoľkokrát denne, v 5 - 6 dávkach.
Je potrebné ho konzumovať vo veľkom množstve, pretože inak by žľazy kvôli nedostatku surovín nemali čo regulovať organizmus. Berú sa najmä na zoštíhľovacie pásy. Ak jete dostatok pšeničných otrúb, dobre namletých, telu chýba iba vápnik, ktorý je možné prijať z jogurtu a z nejakej surovej zeleniny a ovocia. Všetko teda závisí od množstva konzumovaných otrúb každý deň. Pomocou otrúb môžete dosiahnuť účinnú kúru na chudnutie, čím vyššie je skonzumované množstvo, tým rýchlejšie bude chudnutie viditeľné a to v relatívnom čase. krátke (dva týždne).
Podávanie pšeničných otrúb
Otruby v prášku: 1 - 2 polievkové lyžice možno pridať do jedla 3 - 5 krát denne. Otrubová voda: menej účinná pri obezite, ale užitočná pri chudokrvnosti a nervových chorobách. Vložte 3-4 lyžice otrúb do 2 litrov vody a vodu spotrebujte nasledujúci deň. Namiesto chleba môžete použiť aj naklíčenú pšenicu, najmä na boj proti obezite.
Vložte prášok z otrúb do polievok, čaju alebo akejkoľvek inej tekutiny, hlavnou vecou nie je mať teploty nad 40 stupňov, aby ste nezničili vitamíny. Je dobré, aby každý človek konzumoval aspoň 1 čajovú lyžičku 3-krát denne, aj keď má normálnu váhu a je úplne zdravý.
Ak máte určité jedlá, ktoré neznesiete, posypte ich navrch trochou prachu a bez obáv ich zjedzte. Týmto spôsobom už viac nedôjde k bolestivému nadúvaniu, pretože enzýmy v otrubách pomáhajú tráveniu.
Neexistujú absolútne žiadne kontraindikácie pre ošetrenie otrúb, dokonca ani pre deti, a nevytvára to návyk. Regulujú trávenie a eliminujú gastrointestinálne problémy. Konzumujte teda čo najviac otrúb, a to nielen v režime chudnutia, ale aj po dosiahnutí požadovanej hmotnosti. Chráni vás to pred chorobami, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku toho, že v tele nemáte dostatok stopových prvkov alebo vitamínov. Pre efektívne chudnutie môžete tiež nastaviť deň v týždni, kedy budete jesť iba ovocie a otruby bez ničoho. niečo iné.
Zoštíhľujúca kúra s pšeničnými otrubami
Aby ste chudli rýchlejšie, skonzumujete pred každým jedlom okrem otrúb aj šálku horúcej vody. Môže to byť aj zelený čaj. Čaj alebo horúca voda užívaná 10 - 15 minút pred jedlom zriedi existujúce žalúdočné šťavy v žalúdku, čo prispeje k pomalšiemu tráveniu skonzumovaného jedla a tým docieli zmiznutie hladu. Jedlo navyše zostane v žalúdku dlhšie a mnohé z nich sa vylúčia takmer nestrávené, pretože žalúdočné šťavy, ktoré by ich mali stráviť, sú zriedené a už to nemôžu robiť efektívne.
PRAVIDLO: Pšeničné otruby sa budú jesť vždy pred jedlom!