Perfektná rovnováha, vo veku 71 rokov; Šport pre všetkých!

Vera Wang je bývalá korčuliarka amerického pôvodu. Narodil sa v New Yorku 27. júna 1949 a vo veku 71 rokov vás dokáže prekvapiť svojim fyzickým vzhľadom. Nie je zdravá športovkyňa, ale vyznávačka zdravého životného štýlu.

Vera Wang začala s krasokorčuľovaním ako osemročná. Počas strednej školy trénoval na štvorhru s Jamesom Stuartom a v roku 1968 sa zúčastnil národných majstrovstiev v krasokorčuľovaní v USA. Nešiel do olympijského tímu Spojených štátov a potom sa preorientoval na módny priemysel. Je dizajnérom a v poslednej dobe aj modelom života.

Vera Wang sa čoraz častejšie pýta, čo robí, aby zostala fit vo veku 71 rokov. Američanka tvrdí, že nerobí nič zvláštne, len dodržiava niekoľko pravidiel.

Strava
Pravidlo číslo jeden v jeho strave znie: „Nevynechávam žiadne jedlá. Musím kŕmiť mozog. ““ Vera Wang hovorí, že jej postava sa nedosiahla hladom, ale vyváženou stravou. Aj kvantitatívne, aj ako rozmanitosť. Američan sa snaží neopakovať jedálny lístok a počas mesiaca jesť čo najviac druhov zeleniny a ovocia. Varené jedlo je základné, bez polotovarov a rybie mäso nechýba v jeho jedálničku ani jeden týždeň.

Hidratatrea
Spolu so zdravým stravovaním sa Vera Wang stará o to, aby neustále pila tekutiny. Pred šiestimi rokmi sa vzdal kyslých štiav. „Pijem iba vodu“.

Starostlivosť o seba
Starostlivosť o seba sa stala dôležitou súčasťou vášho každodenného života. Wang si na ňu vyhradzuje čas každý deň. Večerná sprcha je jednou z vecí, ktorá jej pomáha relaxovať. Chôdza je nevyhnutná, hovorí Wang. Každý týždeň trávi dve hodiny chôdzou.

Cviky miernej intenzity
Vera Wang športuje každý deň, ale nepreháňa to. Jazdí na bicykli, a keď sa dostane do posilňovne, nezdvíha závažia väčšie ako 3 kilogramy. Najradšej robí viac opakovaní a nie je fanúšikom silového tréningu.

---