Perfektné triky pre nohy, vďaka ktorým bola diéta Elle Macphersonovej - zábava; Pozri -
Elle Macpherson si získala slávnu prezývku „The Body“, pretože má dokonalé nohy. Austrálska supermodelka, ktorú, pravdaže, uprednostňovalo jej genetické dedičstvo, sa vždy starala o to, aby mala nohy v tvare, a rozhodujúcim spôsobom prispela k jej bezchybnému fyzickému vzhľadu. Pravidelné cvičenie, ktoré robí a nevybočuje z neho, je perfektne spojené s vyváženou stravou, ktorá jej pomáha udržiavať sa vo forme.
Vo svojom najnovšom úvodníku pre britský web s kozmetikou Get The Gloss Macpherson odhalila, že voda, jóga, spánok a sauna sú nevyhnutné pre to, aby jej nohy vyzerali perfektne. Zároveň uviedla, že z jedálnička vylúčila pekárske výrobky, cukor a soľ, z čoho sa cítila ťažko, a prijala zásaditú stravu.
„Zdá sa, že strava ovplyvňuje spôsob, akým vaše nohy vyzerajú a cítia.
V minulosti, keď som jedol cukor, soľ a múku, som mal nohy ťažšie. ““, Napísal Macpherson. „Keď je moja strava prevažne zásaditá a jem väčšinou zeleninu a pijem veľa vody, tvar mojich nôh sa určite zmení.“, pokračovala.
Elle vysvetlila, že vo všeobecnosti je založená na výhodách rastlín a denne, ráno a večer konzumuje dve čajové lyžičky energizujúceho prášku Super Elixir. Produkt uvedený na trh jej značkou obsahuje 45 výživných látok extrahovaných z rastlín, ktoré zlepšujú vzhľad pokožky a posilňujú tkanivá, píše Daily Mail.
Ak má pocit, že jej nohy sú tučné, hviezda sa zbaví zadržiavania tekutín znížením spotreby iných nápojov v prospech vody a športom v prírode.
Navyše, najmä večer, keď ležíte na gauči, zafixuje nohy až o stenu, aby zabránil zadržiavaniu tekutín a zlepšil krvný obeh, čo je staršia, ale účinná technika.
Pokiaľ ide o celulitídu, Elle Macpherson má jednoduchý prístup: striedanie teplých a studených spŕch pomáha odvádzať lymfatický systém a zlepšovať textúru pokožky, píšu britské noviny. Používa tiež výživné krémy.
Nedávno predstavila supermodelka jedno z najlepších cvikov na nohy, ktoré robí: "Mám veľké šťastie, že žijem v obchodnom centre s morom, chodím veľa vo viac či menej hlbokej vode. Odolnosť voči vode je fantastický spôsob, ako si tonizovať nohy a bojovať proti zadržiavaniu tekutín.", povedala Elle.
V 54 rokoch Elle Macpherson viní svoju mimoriadnu formu z prísnej rutiny, ktorú každodenne dodržiava. Hviezda pre magazín Glossy prezradila, ako pre ňu vyzerá bežný deň a aké zdravé návyky jej pomáhajú udržiavať sa vo forme.
Deň sa začína o 5.00 ráno, Elle však nevstáva z postele, ale pol hodiny sa zdržuje pri meditácii a nácviku „hlbokého dýchania“. Potom vypite pohár vlažnej vody a citrónu, potom namiesto kávy vypite pohár vody zmiešanej s práškom feferónky. Raňajky znamenajú smoothie vyrobené z prášku z ponuky wellness produktov Super Elixir.
„Ak mám chuť na niečo dobré, zjem očné vajíčko vyrobené zo slnečnicového oleja, plátok ražného chleba, ovsené vločky s agávou alebo mandľové mlieko s chia“, povedala hviezda.
Po raňajkách najradšej pláva v oceáne alebo cvičí jogu a potom urobí trochu starostlivého rituálu: pokožku si vyčistí špeciálnym štetcom, na ošetrenie pleti použije pleťovú vodu na báze glykolu a potom sa použije krém na opaľovanie.