Perfektný štart do nového dňa - kaša s Thermomix®
Kaša s lyžičkou Thermomix®, buďte šťastní!
To, čo bolo kedysi jedlom chudobného človeka, je dnes trendovým jedlom a stretnete sa s ním v moderných müsli obchodoch a raňajkových reštauráciách: Kaša je perfektné jedlo pred dlhým dňom! Vďaka rýchlej príprave si môžete s Thermomix® pripraviť vlastnú kašu aj v stresových dňoch. Pretože kaša vás udrží na dlho sýty, je vynikajúcim zdrojom energie.
Mlieko alebo možno voda?
Ak sa vaše stravovacie návyky podobajú skôr nízkokalorickým jedlám, môžete si kašu pripraviť vodou. Musíte však myslieť na to, že vám bude krémová chuť chýbať. Každý sa musí rozhodnúť sám, či sa oplatí ušetriť na kalóriách. Ak dávate prednosť chuti pred niekoľkými kalóriami, môžete použiť krémové, mandľové, sójové alebo ovsené mlieko na krémovejšiu konzistenciu.
Ovsené vločky alebo proso?
Či použijete chrumkavé alebo jemné ovsené vločky, je tiež úplne na vás a vašich preferenciách. Kaša je dokonca k dispozícii v bezlepkovej verzii, v ktorej ovsené vločky jednoducho vymeníte za proso. Funguje to takto: 400 g mlieka alebo, ak je to potrebné, podlejte vodou so 120 g vločkami prosa, čajovou lyžičkou škorice a štipkou vanilkového prášku na 90 stupňov na úrovni 1 po dobu 20 až 25 minút v Thermomix®.
Kaša s Thermomix® je dobrá a dobrá, ale čo je na vrchole?
Pravá poleva vašu kašu dokonale zaokrúhli. Možné sú všetky nápady na ovocie a orechy. Vrátane trail mixu alebo džemu. Medzi kreatívnejšie a zdravšie zálievky patria chia semienka, bobule goji, hrozienka, semiačka granátového jablka, ananás, kivi alebo kokosové lupienky. Samozrejme je to aj sladké. K tomu je vhodný orechový nugátový krém, čokoláda, arašidové maslo, javorový sirup alebo med.
Možnosť cez noc
Pri ovse cez noc sa lyžice môžu začať hneď ráno. Pretože s touto úpravou sú ovsené vločky namočené do vody alebo mlieka iba večer predtým, môžu sa konzumovať po nočnej liečbe. Musíte si však uvedomiť, že ovsené vločky potrebujú na správne nasatie mlieka minimálne dve hodiny. Keď je vaše ovos cez noc hotový nasledujúce ráno, môžete si ako obyčajnú polevu pridať panenku obľúbeného jahodového džemu.