Pevný denný režim s dieťaťom - na čom záleží - BabyCenter
V tomto článku
Pre mnohých rodičov je život oveľa ľahší vďaka stanovenému dennému režimu: Je to takmer ako vaše osobné pokyny pre život s dieťaťom. Ako rodič potom máte spoľahlivý vzor, o ktorom viete, že bude fungovať s rodinným životom. A pevný denný režim dáva vášmu dieťaťu bezpečie.
Prečo by som si mal pre svoje dieťa robiť denný rozvrh?
Potreby dieťaťa samozrejme nie sú nijako zvlášť zložité. Jesť, spať, hrať sa a veľa lásky to pekne dobre vystihuje. Ale prísť na to, čo vaše dieťa potrebuje, kedy a koľko - to bude vaša skutočná výzva. Nehovoriac o hľadaní správnej rovnováhy medzi potrebami vášho dieťaťa a vašimi potrebami a potrebami ostatných členov rodiny.
A vaše dieťa bude vedieť, čo môže čakať - napríklad fľaša po rannom spánku, potom čas na hranie alebo čas vonku.
Bábätká sú upokojené vedomím, že v určitom období sa dejú určité kroky.
Spoľahlivým uspokojovaním základných potrieb dieťaťa zaisťujete mu najlepšie duševné a fyzické podmienky na preskúmanie jeho prostredia a učenie sa vecí.
A ďalší bonus k pevnej dennej rutine, keď ste pripravení nechať svoje dieťa opatrovateľke alebo členovi rodiny, je prechod oveľa jednoduchší. Vaše dieťa sa bude cítiť bezpečne a bezpečne počas obvyklej rutiny, zatiaľ čo pestúnka vie, kedy má očakávať hlad, únavu alebo radosť z hry.
Kedy môžem začať denný režim?
Odborníci sa nezhodujú na tom, kedy a ako pristupovať k pevnej dennej rutine. Mnoho pediatrov však tvrdí, že medzi dvoma a štyrmi mesiacmi je dieťa pripravené na stanovené časy. Samozrejme, mali by ste byť vždy flexibilní. Potreby sa menia s vekom, napr. Staršie deti potrebujú menej spánku ako mladšie deti. A ak vaše dieťa prežíva rastové spurty, je choré alebo len trochu nepokojné, niekedy potrebuje mlieko častejšie ako obvykle. Alebo viac spánku alebo ešte viac maznania!
Podľa pediatra Marca Weissblutha, autora knihy „Zdravé návyky na lepenie, šťastné dieťa“, má veľa detí po troch až piatich mesiacoch pravidelnejší čas na spánok a jedenie. Môžete to využiť na to, aby ste dieťaťu ponúkli pravidelnejší denný režim.
Je tiež celkom možné, že si vaše dieťa vytvorí predvídateľný vzorec skôr. Potom to samozrejme môžete podporiť.
Ak sledujete správanie dieťaťa - keď jedí, spí, je bdelé, môžete v nich vidieť prirodzené vzorce a všimnúť si opakujúce sa rytmy. Mnoho rodičov preto už začína písať v dňoch po pôrode, keď ich dieťa jesť, keď má stolicu, kedy spí a ako dlho.
Na zaznamenanie tohto všetkého môžete použiť ceruzku a papier, tabuľku programu Excel alebo online služby, ako je napríklad Trixie Tracker.
Iní odborníci odporúčajú začať s dennou rutinou skôr. Britská detská sestra Gina Ford, autorka knihy „The Satisfied Baby“, dokonca odporúča hodinový denný rozvrh už po jednom týždni. „Detská šepkačka“ Tracy Hoggová vidí možnosť dodržiavať voľnú rutinu ihneď po pôrode. Ale pre väčšinu detí je to ešte trochu skoro, pretože musia prísť na svet, kým nájdu rytmus.
Rozhodne však platí, že malé bábätká tiež potrebujú počas dňa veľa spánku. Ak je vaše dieťa bdelé hodinu alebo hodinu a pol, mali by ste sa mu pokúsiť pomôcť si zdriemnuť. Trochu ich pomačkajte, kým sa upokoja, a potom ich opatrne vložte do postieľky. Ideálne je, ak si zvykne zaspať vo svojej posteli. Ale je tiež celkom bežné, že malé bábätká často zaspávajú na prsníku alebo fľaši.
Najneskôr po troch alebo štyroch mesiacoch by bolo stále dobré, ak by ste si občas precvičili aj zaspávanie v posteli. Samozrejme svojmu milému môžete pomôcť tým, že ho pohladkáte alebo mu dáte ruku na hlavu.
Dobré životné podmienky dieťaťa vždy prídu pred rutinou
Nech sa už rozhodnete pre ktorúkoľvek cestu - blaho vášho dieťaťa má samozrejme vždy prednosť. To znamená na jednej strane to, že venujete pozornosť radám svojho pediatra a pôrodnej asistentky, a na druhej strane dôverujete svojmu vnútornému inštinktu, aby ste zistili, čo vaše dieťa potrebuje. Bez ohľadu na to, na čo slúži denný plán.
Po pôrode je dostatočný prísun materského mlieka alebo fľaše obzvlášť dôležitý, aby sa predišlo problémom ako nedostatočné priberanie a dehydratácia. Nikdy by ste nemali dieťaťu odopierať spánok alebo jedlo iba preto, lebo podľa plánu je stanovený čas.
Najmä malé deti do šesť mesiacov často lepšie znášajú kratšie intervaly kŕmenia (asi každé dve hodiny), pretože potom nemusia jesť veľké množstvá naraz. Občas sú ešte viac hladní a niekedy menej - to sa často mení, rovnako ako sme hladní inak.
„Rodičia by mali dôverovať svojim inštinktom, pokiaľ ide o to, čo signalizuje ich dieťa,“ hovorí Kathryn Akin, profesorka pediatrického oddelenia v Tylerovej univerzitnej nemocnici v Texase.
"Aj keď vaše dieťa zjedlo pred hodinou alebo dvoma, ak plače, akoby bolo hladné, mali by ste to vyriešiť." Ak plánujete, aby vaše dieťa spalo, ale je nepokojnejšie ako zvyčajne, je načase ho upokojiť. Žiadny plán by nikdy nemal byť nad potreby vášho dieťaťa. ““
Aké sú rôzne možnosti pevného denného režimu?
Aby sme to objasnili, rozdelili sme pre vás metódy do troch kategórií: denné rutiny, ktoré určujú rodičia, tie, ktoré určuje dieťa, a tretia kategória, v ktorej je zmes týchto dvoch metód.
Denný režim stanovený rodičmi je presný a prísny. Určujete, kedy dieťa zje (niekedy aj koľko), kedy spí a ako dlho, kedy sa nosí alebo tlačí na prechádzku a podobne. Tieto každodenné rutiny môžete vytvoriť na základe prirodzeného správania dieťaťa alebo na základe odporúčaní odborníkov. Akonáhle je táto rutina nastavená, je veľmi stála a presná - niekedy až minútu. Ale ako som už povedal: musí sa to znova a znova upravovať a nikdy by to nemalo byť dôležitejšie ako potreby dieťaťa.
Medzi známych zástancov týchto presných denných harmonogramov patria britská zdravotná sestra Gina Ford a Garry Ezzo, autor knihy Dobre sa vyspi, môj miláčik - ako bude tvoje dieťa úplne spokojné a nakoniec prespí celú noc.
Naopak, najmenej sú definované denné rutiny, ktoré určuje dieťa. Tu pozorujete signály vášho dieťaťa, aby ste zistili, čo práve potrebuje, namiesto toho, aby ste sa držali pevne stanovených časov na kŕmenie, hranie alebo spánok. Bábätká vysielajú príznaky ako trenie očí, kňučanie, zízajúci pohľad, sklené oči, nepokojné pohyby, plač atď. Pre únavu a kňučanie, cmúľanie päste alebo prstov, plač atď. Niektoré deti posielajú veľmi zreteľné znaky, iné sa ťažšie „dešifrujú“.
Nemusí to znamenať, že vaše dni sú úplne nepredvídateľné. Po niekoľkých týždňoch si väčšina detí vytvorí vlastný rytmus spánku, jedenia a hry. Aj napriek tomu sa rutina vášho dieťaťa môže každý deň líšiť v závislosti od toho, aké signály vám vysielajú. Napriek tomu je dobré ponúknuť dieťaťu pomoc so zaspávaním po určitých časoch (napr. Jeden a pol hodiny alebo v prípade starších detí dve až tri hodiny bdenia), pretože niektoré deti ťažko prejavia únavu.
Medzi priaznivcov týchto každodenných rutín určených pre dieťa patria pripútaní guru William a Martha Searsovci a známy pediatr a autor Benjamin Spock (Starostlivosť o deti a deti Dr Spock).
Kombinované denné plány kombinujú prvky z rutín vedených rodičmi a dní špecifických pre dieťa. Pri tomto prístupe existuje v podstate časový rozvrh, ktorého sa budete držať deň čo deň. Ale zostanete flexibilnejší ako plán, ktorý striktne stanovia rodičia. Popoludňajší spánok je možné odložiť, ak sa dieťa nezdá unavené. A ak cesta k jazeru trvá dlhšie, ako sa čakalo, obed sa môže uskutočniť aj neskôr.
Medzi známych predstaviteľov týchto kombinovaných plánov patria Tracy Hogg a „Supernanny“ Jo Frost.