Pierre Dukan - Dukanova diéta 2 kroky, ako schudnúť, 2 kroky, ako to udržať navždy, pevná väzba
Pierre Dukan Dukanova diéta: 2 kroky na chudnutie, 2 kroky na udržanie váhy navždy, tvrdá väzba
Dovoz zdarma
kuriérom pre objednávky nad 299,99 lei
Návrat zadarmo
Podľa obchodných podmienok
Skontrolujte balík
Dukanova diéta, ktorú navrhol francúzsky lekár Dr. Pierre Dukan, ktorý strávil svoju kariéru pomáhaním ľuďom pri chudnutí, odmieta počítanie kalórií a sľubuje trvalé chudnutie a umožňuje jeho prívržencom jesť toľko, koľko im vyhovuje.
Dukanova diéta, ktorá bola pôvodne publikovaná v roku 2000, sa prehnala Francúzskom a bola podporovaná ľuďmi, ktorí úspešne chudli vďaka svojmu jedinečnému štvorfázovému režimu. Dukanova diéta pomohla miliónom vo Francúzsku, kde je už viac ako desať rokov jednotkou a prijatá v dvadsiatich krajinách vrátane Veľkej Británie, Poľska, Kórey a Brazílie. Všetci spolu, Dukanova diéta predala po celom svete viac ako 3 milióny kópií.
Diéta: 4 ľahké kroky k trvalému chudnutiu
Fáza jedna: Útok
Pomocou kalkulačky skutočnej hmotnosti od Dr. Dukana určujú dietológovia rozumný a zdravý cieľ chudnutia. Potom začnú fázu Dukan Attack počas obdobia dvoch až siedmich dní, počas ktorých sa konzumuje iba neobmedzený počet chudých bielkovín a denná galette (alebo palacinka) z ovsených otrúb a dosahuje sa dramatický úbytok hmotnosti.
Fáza druhá: plavba
Dietéri striedajú dni neobmedzeného chudého proteínu s dňami bielkovín kombinovanými so zdravou zeleninou, kým nedosiahnu svoju skutočnú hmotnosť.
Fáza tri: Konsolidácia
Dietéri zostávajú v tejto fáze 5 dní za každé zhodené kilo. V tomto okamihu diéta umožňuje neobmedzené množstvo bielkovín a zeleniny a znovu sa zavádzajú ďalšie jedlá (napríklad syr a chlieb). Dieterom je tiež dovolené odvrátiť nudu dvoma týždennými oslavami.
Štvrtá fáza: stabilizácia
Toto je udržiavacia časť plánu, v rámci ktorej majú nasledovníci dovolené jesť, čo im chutí, bez priberania na váhe - za predpokladu, že budú dodržiavať 3 nerozbitné pravidlá vrátane konzumácie iba neobmedzeného množstva chudých bielkovín jeden stanovený deň v týždni.
Pre každú fázu ponúka Dukanova diéta jasné jednoduché pokyny pre dlhodobý úspech. Dukanova diéta je dokonalá strava pre ľudí, ktorí túžia po rýchlom chudnutí a ktorá sa dá udržať bez počítania kalórií alebo váženia porcií.