Pite sódu bikarbónu Zdravé domáce lieky alebo škodlivý humbuk
S pitím sódy bikarbóny sa často obchoduje ako s účinným domácim liekom. Jedna čajová lyžička prášku ráno a zápalové procesy v tele by mali byť potlačené. Môže však každý konzumovať sódu bikarbónu bez váhania a uzdraviť sa tak z pálenia záhy, artritídy & Co.? Nie.
Čo je sóda bikarbóna?
Sóda bikarbóna, presnejšie hydrogenuhličitan sodný (NaHC03), je sodná soľ kyseliny uhličitej. Väčšina z nás to nazýva prášok do pečiva - aj keď to nie je to isté: sóda bikarbóna je len jednou z hlavných zložiek prášku do pečiva, ale počas spracovania sa pridáva okysľovadlo (zvyčajne kyselina citrónová). Sóda sa už nepoužíva iba na pečenie. Používa sa pri čistení a v kozmetických výrobkoch alebo na výrobu antibakteriálnych ústnych vôd. Sóda sa dá kúpiť vo forme prášku a tabliet v drogériách, obchodoch so zdravou výživou a v lekárňach.
Z hľadiska zdraviu prospešných účinkov jedlej sódy ľudia využívajú jej základné vlastnosti: Sóda bikarbóna je lacný a voľne predajný antacid, ktorý neutralizuje žalúdočnú kyselinu. Rozpustený vo vode sa sodík oddeľuje od hydrogenuhličitanu, ktorý ako báza potom pôsobí proti kyselinám prítomným v tele. [vložená ukážka: 9025: teaser_inln_content]
Je sóda bikarbóna zdravá? Pomáha to proti tomu
Sóda nie je len súčasťou pretrvávajúceho humbuku v oblasti zdravia. Jeho účinok sa tiež opakovane vedecky skúma.
Sóda bikarbóna neutralizuje žalúdočnú kyselinu
Bol dokázaný neutralizačný účinok sodíka na žalúdočnú kyselinu. Alkalické látky obsiahnuté v sóde bikarbóne znižujú kyselinu v žalúdku a pažeráku, čo môže zmierniť napríklad pálenie záhy. V tom spočíva aj najväčší rozdiel medzi sódou bikarbónou a klasickým práškom do pečiva: Pretože prášok do pečiva čiastočne pozostáva z okysľovača, nemá neutralizačný účinok na žalúdočnú kyselinu.
Miesto činu sleziny: sóda bikarbóna vytvára protizápalové prostredie
V novšej štúdii vedci z Augustovej univerzity v Gruzínsku/USA zistili, že sóda bikarbóna stimuluje slezinu k vytvoreniu protizápalového prostredia. Preto by sa mohol cielene používať proti chronickým zápalovým ochoreniam, ako je artritída. V slezine sú takzvané mezoteliálne bunky. Tieto bunky vykonávajú v tele niekoľko úloh. Jedným z nich je použitie drobných senzorov na skenovanie prostredia a okamžité spustenie imunitnej reakcie v prípade ohrozenia. Pitná sóda bikarbóna vysiela do mezoteliálnych buniek správu, že imunitná reakcia nie je nutná. Toto tlmí zápalové procesy.
Sóda posilňuje imunitné bunky v slezine, krvi a obličkách
Makrofágy sa tiež nachádzajú v slezine, ale aj v krvi a obličkách. Jedná sa o imunitné bunky, ktoré reagujú najskôr na votrelcov z vonkajšej strany tela. Ale sú tu aj na čistenie krvi a orgánov od mŕtvych buniek.
Makrofágy sa delia na dva typy: M1 makrofágy podporujú zápal, M2 makrofágy inhibujú zápal. Len čo žalúdočná kyselina zareaguje na požitú sódu bikarbónu, slezina je o tom informovaná vagovým nervom (najväčší nerv v tele). Vo výsledku je stimulovaná produkcia protizápalových M2 makrofágov, zatiaľ čo M1 makrofágy sú znížené.
Refluxný spor
Tip na pitie sódy bikarbóny sa často vyskytuje v súvislosti s pálením záhy a refluxom. Zdá sa logické, že sóda bikarbóna vždy neutralizuje žalúdočnú kyselinu, ktorá pri refluxe prúdi zo žalúdka späť do pažeráka a spôsobuje bolestivé príznaky vrátane pálenia záhy.
Ako domáci liek je sóda bikarbóna prvou pomocou pri pálení záhy. Ale aj keď je to vo väčšine prípadov pravda, treba spomenúť, že pitie sódy bikarbóny nelieči príčiny refluxu, iba jeho príznak. Každý, kto má diagnostikovaný reflux, by nemal používať sódu bikarbónu bez lekárskej pomoci bez ohľadu na formu.
Sóda bikarbóna má tieto vedľajšie účinky
Akokoľvek je to zdraviu prospešné, ak chcete uviesť svoju acidobázickú rovnováhu do rovnováhy pitím sódy, musíte byť pri liečbe sódou opatrní. Pretože sóda bikarbóna má vedľajšie účinky.
Najlepšie domáce lieky na plyn
Kto by sa mal určite zaobísť
V zásade: Ľudia s vysokým krvným tlakom, srdcovými problémami, dysfunkciou obličiek alebo diagnostikovaným refluxom by nemali piť iba sódu bikarbónu. Najlepšie je používať sódu bikarbónu - aj keď sa považuje iba za domáci liek - pod lekárskym dohľadom a nepristupujte k nej jednoducho v lekárni alebo lekárni.
Tehotné ženy a deti by nikdy nemali piť sódu bikarbónu.
Dôležité: sóda bikarbóna musí byť správne načasovaná
Ak chcete piť sódu bikarbónu a vopred ste sa o tom poradili so svojím lekárom, musíte sa ubezpečiť, že domáci liek používate správne. Načasovanie je najdôležitejším faktorom. Sóda bikarbóna by sa mala konzumovať vždy mimo jedla.
Pretože žalúdočná kyselina je zodpovedná za zdravé trávenie, nemala by sa za žiadnych okolností neutralizovať pred jedlom alebo po jedle. Najlepšie je teda piť sódu bikarbónu hodinu pred a dve hodiny po jedle, aby nedošlo k narušeniu dôležitých tráviacich procesov.
Sódová kúra: takto funguje sóda na pitie
Existujú rôzne názory na to, ako a v akých dávkach má pitie sódy bikarbóny zdraviu prospešný účinok. Najbežnejším odporúčaním je piť jeden až trikrát počas dňa ½ - 1 čajovú lyžičku sódy bikarbóny rozpustenej vo vode. Asi po dvoch týždňoch sa má liečba ukončiť, aby v tele nebol prebytočný základ.