Pitie raňajok - ideálne pre tých, ktorí nemajú radi ráno; Koch-Mit

17.04.2020 | Lukas Rathschlag

Ak nemôžete ráno nič jesť, stále potrebujete vitamíny a kalórie na aktívny deň. Koch-Mit má riešenie: pitie raňajok! Tu sú recepty.

Pre ranné trnky to nie je ľahké. Hneď ako vstanete, musíte byť pripravení na schôdzky, stretnutia a diskusie. Niet divu, že takmer každý zájde do kávovaru a na úvod dostane horúci nápoj s kofeínom. Medzitým neprichádzajú do úvahy raňajky. Žalúdok sa na to necíti a nepomáha ani pomyslenie na lahodné müsli. Aj napriek tomu telo a mozog potrebujú na svoju produktivitu kalórie a prísady. Pre ranné skupiny (ale aj pre všetkých ostatných) máme riešenie: pitie raňajok!

pitie

Raňajky sú rýchle a ľahké - s vhodným prístrojom na smoothie.

Raňajkové raňajky nie sú prakticky nič iné ako výrazné smoothie, do ktorého si môžete dať všetky svoje obľúbené ingrediencie, ako je mlieko, banány a ďalšie. Všetko je pekne pretlačené a dostanete skutočné raňajky v tekutej forme, ktoré upokoja aj ten najbúrlivejší žalúdok. Na zaistenie dokonalej konzistencie raňajkového nápoja a tiež dobrej chuti je potrebný vhodný prístroj na výrobu smoothie, ako je Smoothie Maker Mix & Go Steel od spoločnosti Russell Hobbs.

V spolupráci s RUSSELL HOBBS

Smoothie Maker Mix & Go Steel je dobre vybavený na raňajky s lahodnými nápojmi, ale aj na bežné smoothie alebo koktaily. Jeho dvojkrídlový nôž z nehrdzavejúcej ocele a motor s výkonom 0,4 HP skartujú vo veľmi krátkom čase aj tvrdšie prísady, čo ráno ušetrí veľa času. Ďalším faktorom šetriacim čas je automatické spustenie, keď kontajner zacvakne na miesto. Nie je teda potrebné stláčať a nastavovať veľké tlačidlá. Je vhodný dokonca aj na drvený ľad, ak si chcete svoje smoothie vychutnať priamo chladené.

Má veľa sily - Smoothie Maker Mix & Go Steel

Výrobník smoothie je dodávaný aj s dvoma 600 ml plastovými nádobami, ktoré sú ideálne na cestovanie so svojimi viečkami s otvormi na pitie. Raňajky si tak môžete ľahko vychutnať aj na cestách. Smoothie Maker Mix & Go Steel je tiež, ako to už od Russell Hobbs býva zvykom, na pohľad skutočne elegantný a vďaka protišmykovým nožičkám je krásne stabilný. Všetky časti, ktoré prichádzajú do styku s potravinami, navyše neobsahujú BPA.

Raňajky s banánmi a bobuľami

prísady

  • 2 hrste bobúľ podľa vášho výberu
  • 1 banán
  • 300 ml mlieka
  • 50 g ovsených vločiek
  • 1 čajová lyžička arašidového masla
  • 1 lyžička medu
  • Voliteľné: 1 polievková lyžica proteínového prášku

S bobuľami, banánmi a ovsenými vločkami - ľahké a zdravé!

príprava

Krok 1
Bobule najskôr umyte pod tečúcou vodou a banán ošúpte. Oboje vložte do nádoby Smoothie Maker Mix & Go Steel. Pridajte ovsené vločky, arašidové maslo a med a do všetkého pridajte mlieko. Zatvorte nádobu, vložte ju a po zacvaknutí na miesto ju vnímajte. Potom nechajte smoothie maker robiť svoju prácu asi 3 minúty, podľa požadovanej konzistencie.

Náš tip: Pre extra kopu proteínu môžete pred pyré pridať nejaký proteínový prášok.

Krok 2
Naplňte hotový raňajkový nápoj do jednej z dvoch nádob alebo do pohára. Ak máte ráno bez stresu, môžete si smoothie pekne ozdobiť a potom si ho hneď vychutnať.

Ďalšie recepty

Raňajky s ananásom a dračím ovocím

prísady

  • 1/4 ananásu alebo 1 detský ananás
  • 1 dračie ovocie
  • 1 polievková lyžica agávového sirupu
  • 100 ml kokosového mlieka
  • 100 ml vody
  • 50 g ovsených vločiek
  • Voliteľné: 1 polievková lyžica proteínového prášku

Ak máte radi exotickejšie jedlá, do raňajkových raňajok si jednoducho pridajte dračie ovocie a ananás.

príprava

Krok 1
Olúpte ananás a vyberte list a stopku. Potom dužinu nahrubo na kocky nakrájajte. Dračie ovocie rozpolíme a dužinu odstránime lyžicou.

Mimochodom: Pred vydlabaním môžete nakrájať malý plátok dračieho ovocia. Takže máte peknú výzdobu na popíjanie raňajok.

Vložte obidve ovocie spolu s agávovým sirupom, kokosovým mliekom, vodou a ovsenými vločkami do nádoby so Smoothie Maker Mix & Go Steel. Teraz zacvaknite nádobu na miesto a všetko dobre pretlačte.

Krok 2
Teraz naplňte raňajkový nápoj do jednej z určených nádob alebo do vysokého pohára. Ak si chcete vychutnať nápoj priamo z pohára, ozdobte ho zvyšným plátkom dračieho ovocia.

Lukas je editor potravín a je nadšený všetkým, čo súvisí s ohňom a plameňom. Ako hobby kuchár však stále skúša nové veci.