Pivo je rýchly výkrm - konzultačná hodina lekára Stutza

Aeschbacherova lekcia 273. Prečo majú muži pivné brucho a ženy nie? A prečo je brušný tuk obzvlášť nebezpečný? Odpovede šité na mieru.

Pivo v zásade nevykrmuje. Pol litra obsahuje menej kalórií ako rovnaké množstvo jablkového džúsu alebo nízkotučného mlieka. Napriek tomu vás pivo môže zbaviť tuku, pretože väčšina ľudí sa nezastaví pri pohári. Mierne viac ako 400 kalórií, ktoré poskytuje množstvo piva, sa rovná malému jedlu. Osudné je najmä to, že vás tieto kalórie nijako nenasýtia. Okrem vypitých kalórií existujú aj tie z jedla. Pretože alkohol stimuluje chuť do jedla. Výsledkom je nakoniec kalorická bomba.

A čo pivné brucho? Muži majú tendenciu ukladať si tuk na brucho. U žien sa prebytočné kalórie zvyknú lepiť na stehná, boky a zadok. Pivné brucho, ktoré je z dôvodu genetickej predispozície pozorované väčšinou iba u mužov, je spôsobené predovšetkým všeobecným energetickým prebytkom. Nezáleží na tom, či kalórie pochádzajú z piva, klobásy alebo hranoliek.

Meradlom všetkých vecí je obvod pása

Bez ohľadu na to, čo spôsobuje hromadenie tuku v žalúdku, je nezdravé, áno, určite nebezpečné. Tento viscerálny tuk dramaticky zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb, ako je vysoký krvný tlak, infarkty, mŕtvica a cukrovka. Preto je obvod pása mierou všetkých vecí a nie mierou piva.

Takto sa to robí:

Dôvodom pre pivné brucho u mužov nie je pivo, ale celkovo príliš veľa kalórií, teda nezdravý životný štýl.
Pivo stimuluje chuť do jedla a láka konzumovať tučné jedlá a občerstvenie.
S dvoma až tromi pivami večer môžete rýchlo pridať až viac ako 500 kilokalórií bez toho, aby ste niečo zjedli.
Kvapaliny prechádzajú žalúdkom rýchlosťou 25 mililitrov za minútu. Pol litra je opäť von do 20 minút bez toho, aby ste sa nenaplnili.
Väčšina ľudí nevie o tekutých kalóriách. Nápoje s obsahom kalórií rýchlo vykrmujú.
Aby niekto nahradil dve až tri pivá, musel by vynechať celé hlavné jedlo.
Alkohol je kalorická bomba. So siedmimi kilokalóriami na gram poskytuje takmer dvakrát toľko energie ako jeden gram sacharidov a po tuku je energeticky najbohatšou výživou.
Vo Švajčiarsku sa v priemere na osobu a deň konzumuje prostredníctvom alkoholických nápojov 200 kilokalórií.
Keďže alkohol sa v tele nemôže skladovať, odbúrava sa iba pomaly. Spaľovanie tukov musí ísť na zadné sedadlo.
Spaľovanie tukov sa výrazne zníži aj po miernom požití alkoholu niekoľko hodín. Zníži sa tiež spaľovanie sacharidov.
To je dôvod, prečo chudnutie nefunguje u mnohých ľudí.

Záver:

Na vychladenom pive nie je nič zlé, aj keď chcete schudnúť. Ak však stratíte správnu mieru a navyše sa budete stravovať nezdravo, nemali by ste byť prekvapení, ak váš žalúdok čoskoro vyzerá ako sud piva.

Náš tip:

Bestseller „Aeschbacherova diéta“ Teraz si môžete v našom obchode kúpiť zväzky 1 a 2. To je 400 stránok o chudnutí, so 100 lekciami a 10 úspešnými príbehmi.