Pizza. Áno alebo nie?
Ochrana osobných údajov a súbory cookie
Táto stránka používa cookies. Pokračovaním vyjadrujete súhlas s ich použitím. Získajte viac informácií vrátane toho, ako ovládať súbory cookie.
Nie je najťažšie dodržiavať vyváženú a zdravú stravu cez víkendy? Pokušenia, že viac ako to, viac voľného času, v ktorom máte čas ochutnať rôzne, vychádzky do mesta a pod.
Pizza je to jedna z tých potravín, pred ktorými sa držíme, ale túžime.
Ale budete radi, že viete, že ÁNO, môžete pokojne jesť pizzu bez pocitu viny. Aj keď ide o produkt bohatý na sacharidy (strach z tých, ktorí chcú schudnúť), ak splníte určité podmienky, môžete sa tento víkend odmeniť pizzou.
- Cesto by malo byť vyrobené z celozrnnej múky. Túto možnosť nájdete v ponuke mnohých pizzerií. Ak si pripravujete pizzu doma, pri príprave cesta použite namiesto bielej múky celozrnnú múku. Posledná menovaná je bohatá na vlákninu, na rozdiel od svojej bielej sestry, na ktorú sme zvyknutí, a je tak oveľa zdravšia a ľahšie stráviteľná. Chuť tiež nie je taká zlá, vyskúšajte.
- Venujte zvýšenú pozornosť použitým prísadám. Je zrejmé, že ak si dáte veľa salámy, šunky, syra a pár plátkov kuracieho mäsa, budete mať na tanieri kalorickú bombu. Namiesto toho použite šunku prosciutto, rukoly hojne dajte, syr nahraďte mozzarellou a zásadne nebuďte skúpy na zeleninu.
- Žiadny kečup! Vrch pizze vymastíme paradajkovou omáčkou a je to!
- V ideálnom prípade by ste nemali jesť pizzu na večeru, aj keď hovoríme o zdravej pizze.
- A venujte zvýšenú pozornosť množstvu! Skutočnosť, že sa snažíme pripraviť pizzu priateľskú k siluete, nás nezbavuje pozornosti, ktorú musíme porcii venovať. Odporučil by som 2 plátky.
Silueta priateľská pizza je uspokojiť naše chute, aj keď chceme schudnúť. Myslím si teda, že raz za týždeň je viac ako dosť, aby ste to mali v ponuke.
Vyskúšate aj tento variant pizze?