Plánovanie koncepcie relaxácie pre fitnes zariadenie - GRIN
Seminárna práca 2005 23 strán
Ukážka čítania
Obsah
1. Údaje o vybranej hlavnej téme
1.1. Uveďte zvolenú zameranú tému
1.2. Cieľ a opodstatnenie formy a metodiky navrhovaného relaxačného tréningu
1.2.1. Stanovenie cieľov
1.2.2. Odôvodnenie formy a metodiky navrhovaného relaxačného tréningu
2. Organizácia navrhnutého relaxačného tréningu
2.1. Načasovanie novej relaxačnej ponuky v Batavii
2.2. Organizácia novej relaxačnej ponuky z osobného a priestorového hľadiska
2.3. Implementácia nových relaxačných pravidiel (reklama a získavanie účastníkov)
3. Štruktúra programu na viac ako desať jednotiek
4. Reprezentácia vybranej cvičebnej jednotky
5. Praktické skúsenosti a závery
5.1. Výhody konceptu relaxácie
5.2. Očakávaný predaj v praxi
5.3. Vlastné všeobecné hodnotenie konceptu relaxácie s presvedčivými dôvodmi a vyhodnotením
6. Bibliografia
1. Údaje o vybranej hlavnej téme
1.1. Uveďte zvolenú zameranú tému
V dnešnom uponáhľanom svete je túžba po relaxácii čoraz dôležitejšia. Každodenný život si vyžaduje mobilizáciu všetkých fyzických a duševných síl. Často musíme pozorovať, že chronické preťaženie nie je bez následkov pre organizmus.
Asi dve tretiny všetkých chorôb a chorôb je psychicky spôsobených alebo čiastočne spôsobených. Niet sa čomu čudovať: Vďaka rýchlemu pracovnému a životnému tempu, neustále rastúcej emočnej záťaži na jednej strane a znižujúcej sa fyzickej aktivite na strane druhej sú na psychiku a konštitúciu ľudí kladené vyššie nároky ako doteraz. Výsledkom sú skôr alebo neskôr zdravotné poruchy; podkopávajú posledný zvyšok zdravia. Začarovaný kruh! Nezlomia to ani tie najlepšie lieky. Či už sú to vegetatívne poruchy alebo poruchy nervozity a správania, či už takzvané choroby životného štýlu alebo jednoduchá zápcha - sú to poruchy, ktorých liečenie alebo úľava postihnutých. pracuj sám sa dostal do. Relaxačný tréning je tu ideálny, ako spôsob zlepšenia výkonu a zotavenia alebo jednoducho ako spôsob, ako urobiť život znesiteľnejším.
a nakoniec si prečítajte príbeh, o ktorom premýšľate) sa ponúknu členom, ale túto ponuku nemožno považovať za holistický, všestranný a preventívny relaxačný tréning.
Z vyššie uvedených dôvodov by malo väčší zmysel rozšíriť ponuku relaxácie pre členov a externých účastníkov kurzu s využitím profesionálne vyškolených pracovníkov s cieľom doplniť škálu preventívnych kurzov a dosiahnuť ďalšiu pozitívnu internú a externú spätnú väzbu.
Pre fitnescentrum Batavia má byť vytvorená koncepcia relaxácie (systém klub v rámci klubu).
1.2. Cieľ a opodstatnenie formy a metodiky navrhovaného relaxačného tréningu
1.2.1. Stanovenie cieľov
Koncept prevencie, redukcie stresu a relaxácie by mal plniť nasledujúce ciele a úlohy:
Oblasti vzdelávania: Osvojenie si rôznych relaxačných metód v kombinácii (cvičenia z
Progresívna relaxácia, autogénny tréning, jóga, tai chi, Qi Gong, Feldenkrais, cestovanie fantáziou, cestovanie po tele, cvičenia všímavosti), vedomie/senzibilizácia tela, regulácia napätia, vedomie tela, vedomie tela, fyzická a psychologická schopnosť relaxácie.
V tejto oblasti by sa malo ponúkať veľa príležitostí na učenie sa „žiť v mysli“ a „zodpovedne so sebou jednať“. Výsledkom práce v skupine je výmena informácií a skúseností a pozitívne skúsenosti jednotlivých účastníkov vytvárajú vzájomnú motiváciu.
Oblasti vzdelávania: partnerské cvičenia, partnerské masáže, stretnutia s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, výmena informácií a skúseností, riešenie problémov a zodpovednosť, spoločne pre zdravý životný štýl bez stresu.
Účastníci kurzu by sa mali naučiť permanentne niesť osobnú zodpovednosť za svoje zdravie. Mali by sa podporovať aktívne a zodpovedné kroky k vlastnému zdraviu a mal by sa budovať pozitívny vzťah k vlastnému telu. Účastník by si mal uvedomiť relaxačný tréning ako prospešný, preventívny, zdraviu prospešný a relaxačný doplnok k športovej aktivite. V lepšom prípade sa účastníci relaxačného kurzu po skončení desaťtýždňových jednotiek rozhodnú integrovať do svojho každodenného života okrem zdravej výživy a správnej relaxácie a celkového zdravého životného štýlu aj pohyb a šport.
1.2.2. Odôvodnenie formy a metodiky navrhovaného relaxačného tréningu
Navrhnutý relaxačný tréning má formu zmiešaného programu rôznych relaxačných metód (cvičenia z progresívnej relaxácie, autogénny tréning, jóga, tai chi, qi
Gong, Feldenkrais, cesta fantáziou, cesta tela, cvičenia všímavosti) ponúkla viac ako 10 tréningových jednotiek pre členov štúdia a externých záujemcov.
2. Organizácia navrhnutého relaxačného tréningu
2.1. Načasovanie novej relaxačnej ponuky v Batavii
Obrázok nie je súčasťou tohto výňatku
2.2. Organizácia novej relaxačnej ponuky z osobného, časového a priestorového hľadiska
Počet účastníkov relaxačného kurzu v Batavii je obmedzený na maximálne 12 účastníkov, aby bolo možné zaručiť intenzívny dohľad. Ak bude dopyt podstatne väčší, zváži sa naplánovanie druhého relaxačného kurzu v Batavii.
Pri plánovaní časov kurzu je potrebné vziať do úvahy, že okrem miestnosti na kurzy pre relaxačný kurz nie je k dispozícii žiadny samostatný priestor pre kurz. Existujúca učebňa je vhodná pre relaxačný kurz. Je dobre odhlučnená, vetraná a temperovaná. Aby sa vzájomné rušenie medzi každodennou prevádzkou ateliéru a relaxačnou koncepciou udržalo na čo najnižšej úrovni, pre kurzy sa vyberajú časy s malým počtom návštevníkov. Relaxačný kurz sa preto koná v sobotu o 10. hodine, pričom pre účastníkov sú ponúkané relaxačné jednotky v dĺžke približne 60 - 90 minút. Pre účastníkov je pred jednotkou relaxácie v oblasti silového a kardio tréningu ponúknutá kruhová tréningová jednotka (45 min. Kruhový tréning + 15 min. Strečing) od 8:45 do 9:45. Po 15-minútovej prestávke účastníci zahájia relaxačný tréning v učebni.
Kurz zariadenia slúži pre relaxačné jednotky. Tento areál je vybavený špeciálnymi LED lampami a farebnými ľanovými uterákmi pre relaxačné jednotky farebného svetla. K dispozícii sú zatemňovacie rolety. Pri cvičeniach, ktoré sa vykonávajú v ľahu a s minimálnym alebo žiadnym pohybom, sú pre účastníkov k dispozícii teplé prikrývky. Ježkové guľky a mäkké guľôčky sú k dispozícii v dostatočnom množstve pre partnerské masáže. Kurzová miestnosť je vybavená dostatočným počtom pohodlných stoličiek na sedenie relaxačných cvičení. Zamestnanci zariadenia - fyzioterapeut - sú zamestnaní na starostlivosť o účastníkov v oblasti silového a kardio tréningu (kruhový tréning od 8.45 do 9.45 h). V učebni (relaxačný tréning od 10:00 do 11:00) sprevádza účastníkov učiteľ wellness a zdravia s odborne kvalifikovaným dohľadom.
2.3. Implementácia nových ponúk (reklama a akvizícia účastníkov/zákazníkov)
Tento koncept relaxácie bude o to úspešnejší od prvého dňa, o to lepšia bude reklama a jednotlivé kroky pred začiatkom kurzov v Batavii. Na zabezpečenie ziskovosti relaxačného konceptu je potrebné vybudovať zodpovedajúcu zákaznícku základňu.
Po určení ponuky sa teraz musí v rámci cenovej politiky rozhodnúť, ako majú byť zákazníci k ponuke viazaní. Tento koncept relaxácie je systémom klub v klube, čo znamená účasť na tomto relaxačnom kurze