Plná strava Výživná strava
Cieľom jogovej diéty je kompletná (čistá, ľahká) strava, ktorá ľudí privádza do jasného, harmonického stavu. Otázka a odpoveď Gunas a kategórie potravín - výživné jedlo. Jedná sa o tri základné potraviny s tromi vlastnosťami. Táto jogová diéta bola špeciálne navrhnutá na cestu meditačného a duchovného rozvoja. Ale aj pre moderných ľudí, ktorí sa neusilujú o osvetu, je výživa jogou prínosom pre zdravší a odolnejší organizmus. Táto (vegetariánska) forma výživy môže tiež liečiť a predchádzať jednotlivým chorobám.
Jógová diéta je založená na troch kvalitatívnych výživových skupinách. V jogovej diéte sa praktizujúcim jogy odporúča iba jedlo s najlepším účinkom na človeka. a tamas (indolencia a tma). Gunas sa javia v rôznej miere vo všetkých hrubých a jemných predmetoch (vrátane jedla) a pracujú na fyzickej, mentálnej a emočnej úrovni.
Jógová diéta sa zameriava na kompletnú (čistú, ľahkú) stravu, ktorá má ľuďom dať jasný a vyvážený zdravotný stav. Ďalej vidíte, ktoré potraviny majú ktoré vlastnosti a aký vplyv majú na zdravie ľudí a zvierat. V joge sa výživa delí na: Toto je optimálna strava pre praktizujúceho jogy.
Nasýtené jedlá obsahujú všetko, čo dodáva vášmu organizmu cenné zdroje výživných látok a energie a je ľahko stráviteľné. Robí myseľ jasnou, citlivou a pokojnou. Dostatok jedla vám umožní využiť všetky svoje fyzické, duševné a duchovné sily a talent - a mimochodom, je výlučne vegánsky. Príklady stravy: Müsli: Obilniny: Všetky celozrnné výrobky, ako napr B. Celozrnný chlieb, celozrnné rezance, celá ryža, proso múka, celozrnná krupica, pšeničná krupica, pohánka, amarant, quinoa, špalda, zelená špalda, pšenica, jačmeň, jačmeň, tapiok.
Z výživového hľadiska však z hľadiska obilnín. Pre výživnú stravu je potrebné dostatočné množstvo surovín (obsahuje veľa prány (životnej energie). Konzumácia rôznych druhov je nevyhnutná pre udržanie širokej škály ingrediencií. Najlepšie je každý deň jesť všetkých päť výživných skupín potravín. Prírodná Disk je posilnený, ak jete iba dostatok - takto môžete rozlíšiť nezdravý a zdravý hlad.
Váš inštinkt vám viac ako ktorýkoľvek odborník na výživu napovie, čo je pre vás dnes vhodné. Všetko, čo robí váš organizmus, vašu myseľ a vaše pocity nepokojnými, patrí do skupiny jedál raja. Čokoľvek, čo stimuluje vášeň, sťažuje ovládanie mysle - čo nie je dobrým predpokladom pre meditačnú prácu.
Príklad rajasického jedla: Z jogínskeho hľadiska by sa tomu malo čo najviac vyhnúť. Tamasické jedlo spôsobuje, že váš organizmus je spomalený a melancholický alebo dokonca jedovatý. Príklad tamasického jedla: Jedlo, ktoré bolo príliš dlho varené alebo príliš často ohrievané. Konzumácia hovädzieho mäsa je v rozpore s cieľmi jogovej diéty, a preto je jogová diéta tiež rastlinnou stravou.
Čistú myseľ a vyvážený emocionálny život je možné dosiahnuť živým, vitálnym stravovaním. Z hľadiska filozofie jogy človek automaticky absorbuje tieto vnemy, keď človek zje dužinu zabitého zvieraťa. Fyzicky ryby obsahujú veľa stresových hormónov, ktoré sú v týchto vysokých koncentráciách pre človeka a teda aj pre našu vlastnú myseľ ako jedy.
Preto veľa ľudí tvrdí, že sa od chvíle, keď začali jesť vegetariánske jedlo, cítili pokojnejšie a súcitnejšie. Môžete nás ubezpečiť, že vegetariánske jedlo má pozitívny vplyv na dušu?