Plné stravovanie a chudnutie, autor: Schusdziarra, Volker Hausmann, Margit Krцner, E (kniha)
Individuálna zmena stravovania bez diéty
autor: Schusdziarra, Volker/Hausmann, Margit/Krцner, E (autor)
Koncept knihy je zmena stravovania založená na tabuľkách energetickej hustoty. Tieto tabuľky umožňujú prispôsobiť zmenu stravovania individuálnym stravovacím návykom a preferenciám ľudí. Týmto spôsobom môžete natrvalo znížiť svoju váhu bez toho, aby ste sa museli podrobiť diéte, ktorá iba obmedzuje kvalitu života a má dôsledok jo-jo efektu. Zároveň predchádzate chorobám spojeným s obezitou.
Kniha (kartón)
nie je k dispozícií.
(Z tlače - dátum zverejnenia nového vydania na neurčitý čas.)
Popis produktu
Koncept knihy je zmena stravovania založená na tabuľkách energetickej hustoty. Tieto tabuľky umožňujú prispôsobiť zmenu stravovania individuálnym stravovacím návykom a preferenciám ľudí.
Týmto spôsobom môžete natrvalo znížiť svoju váhu bez toho, aby ste sa museli podrobiť diéte, ktorá iba obmedzuje kvalitu života a má dôsledok jo-jo efektu. Zároveň predchádzate chorobám spojeným s obezitou.
Obsah
Z obsahu:
- Ako vzniká hlad? Lekárske fakty o regulácii príjmu potravy
- Zvážte obsah kalórií v jedle a jeho vplyv na sýtosť
- Odbočenie od glykemického indexu a hustoty energie
- Sýtosť a tekuté kalórie
- Vznik obezity
- Diétny protokol
- Diétne protokoly úspešnej zmeny stravovania
- Vzorové recepty na vedomú výživu
- Tabuľka energetickej hustoty všetkých hlavných potravín