Plnené palacinky; Originálna chuť

namiesto vajíčka

Plnená palacinka je jednou z mnohých možností, ktoré mandľová múka ponúka. Vezmite na cesto:

  • 1 vajce (1 EWB)
  • 1 lyžička soli
  • 25g mandľovej múky (1EWB)
  • 25g pohánkovej múky (2KHB)
  • 100ml mlieka

Všetky ingrediencie premiešajte opatrne, mali by ste dostať tekutejšie cesto. Aj keď je dovolené napučať, nasledujúce ingrediencie sú nakrájané na čo najmenšie kúsky:

  • 1 paprika (1KHB)
  • 2-3 huby
  • 1 plátok/30 g goudy (1 EWB)
  • 35 g mletého mäsa, údenín alebo podobných výrobkov (1EWB)
  • 1 strúčik cesnaku

Na údeniny som použila tri malé plátky salámy a plátok morčacích pŕs.

Najskôr vložte cesto na palacinky na rozpálenú panvicu a rozložte ho po okraj. To je dôležité, aby bol dostatočne tenký, aby sa mohol neskôr prevrátiť. Keď je palacinka hotová, dá sa na tanier.

Teraz v panvici zmiešajte ingrediencie na náplň, opečte ich a potom ich vylejte na palacinky a rozložte ich. Toto je teraz zrolované a naplnená palacinka je hotová. Rovnako ako palacinka, aj toto jedlo sa môže ihneď podávať teplé.

Každý z nich obsahuje 4 sacharidy a 4 bielkovinové bloky. Na tukovú časť si dajte pár orechov alebo 1 čajovú lyžičku orechového masla.

5 myšlienok na „plnené palacinky“

čo môžem dať namiesto vajíčka? bohužiaľ nemôže brať vajcia.
S priateľským pozdravom

Teoreticky čokoľvek. Funguje prakticky iba vajíčko. Môžete experimentovať so sójovou múkou a vodou, ale nemyslím si, že je to vhodné. Bez potrebného proteínu nie je palacinka zvyčajne dostatočne robustná na to, aby sa dala naplniť. Môžete to vyskúšať s 50g vody namiesto vajíčka. Ak necháte cesto dostatočne dlho napučať, môže to fungovať.

Čudujem sa, že odporúčate niečo s pšeničnou múkou, tie s celozrnnou špaldovou múkou a párkami robím rovnako dobre a sú oveľa zdravšie

Ahoj Daniela,
toto je preklep alebo práve chýba: „kniha“ - pohánková múka. Či je špalda oveľa zdravšia ako pšeničná múka, je otvorená otázka, pretože obsahuje aj lektíny, lepok a kyselinu fytovú.

Mohla som jesť každý deň. Tiež ako dvakrát denne. Aké potešenie.

Komentáre sú teraz uzavreté.

Jednoducho schudnite

Chudnutie je jednoduché a dá sa kombinovať s potešením. Cesta k úspechu je len pár krokov.

Len uvarte

Dobré varenie je jednoduché a nemusí trvať dlho. V tejto knihe sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o príprave a varení zdravých jedál, vďaka ktorým bude vaše chuťové jadro žiariť.

Biblia receptov na chudnutie

Táto kniha nie je moja a niektoré detaily by som tlmočil inak. Každý, kto chce len schudnúť, má túto knihu stále dobre k dispozícii a pri každom nákupe podporuje aj základnú chuť. *

Legendárna klasika Paleo

Touto knihou začala v Nemecku paleo vlna: recepty, ako si pochutnať a schudnúť. Paleo kompatibilné, nízke karbóny, vynikajúce. Pre každého je tu niečo.

Jednoduché recepty:

Len jedz

podpora

Podporte pôvodný vkus - pomôžete tým vytvárať nové príspevky:
Jednoducho mi pošlite čiastku podľa vášho výberu cez PayPal:

Podporte ma cez Patreon a užite si exkluzívne výhody:

Kúpte si niečo od Amazonu bez ďalších nákladov prostredníctvom nasledujúceho odkazu: