Počítanie kalórií po tom, čo ich uvarím (varím, quinoa)
Teraz som uvaril quinoa a pýtam sa, či už viem spočítať kalórie, alebo som to mal urobiť predtým, keď bola ešte surová. Tiež by mi to prišlo trochu čudné, ak by som to mal potom rátať, pretože teraz mám takmer 1000 kcal s 270g quinoa. Vopred dakujem za odpoved
4 odpovede
Výživové informácie pre quinoa (pozri vaše balenie) sa týkajú suchej hmotnosti - to znamená, že počet kalórií sa týka NEVARENÉ quinoa.
Mali ste si teda vopred pozrieť, koľko má kalórií.
Pokiaľ ste však quinou varili iba vo vode, počet kalórií sa oproti surovému stavu nezmenil. Pri varení vo vývare stačí do vývaru pridať počet kalórií.
Hmmm. ale keďže quinoa napučiava v tekutine, hmotnosť sa môže meniť. Potom bude ťažké chcieť tu prečítať číslo kalórií.
V bujóne je samozrejme aj počet kalórií.
Ooo, alebo jednoducho nepočítate kalórie a radšej si jedlo doprajete.
Myslím, že si niečo mýliš s vitamínmi. Kalórie sa samozrejme po uvarení stále počítajú.
podobné otázky
Ahoj! Práve som začal druhý deň počítať kalórie. Funguje to dobre, ale neviem napríklad vypočítať kalórie z jedla na tanieri?
Takže akonáhle niečo uvarím a viem, koľko to má celkových kalórií, ako zistím, koľko je porcie, ktorú jem?
Neviem to povedať jednoduchšie, preto asi na nete nenájdem nič: 'D
Dakujem za odpoved ! ♥
Ahoj! ak chcete počítať kalórie (nie, nie schudnúť, ale naopak pribrať!), musíte vzťahovať gramové údaje k surovému produktu alebo k varenému? Na obale nehovorím, či je to informácia napr. 100g varenej alebo nevarenej ryže - ryža váži inak podľa toho, či je varená alebo nie. mám napríklad rovnaký problém so zemiakmi. existujú informácie o kalóriách, ktoré nájdete pre varené zemiaky alebo pre surové zemiaky? strácajú ryža, zemiaky atď. kalórie varením/pečením? bol by veľmi vďačný za odpovede!
viď obrázok nižšie. Pečiete hranolky, len nerozumiem, prečo by mali mať hranolky zrazu viac kalórií, keď sú zohriate, ako keď sú zamrazené
Ahojte všetci, dnes mám otázku ohľadom varenia.
Už asi mesiac počítam svoje kalórie a skutočne ich beriem veľmi opatrne a dnes, alebo lepšie povedané teraz, si chcem pripraviť slepačí vývar s ryžou basmati. Nechápem však celkom dobre, ako používať gramové čísla a prevodníky kalórií pre tepelne neupravenú ryžu.
Môže mi s tým niekto pomôcť? Práve som videl na webe, že by ste mali ryžu vážiť pred a po uvarení. Takto to robím teraz ... len ja celkom nerozumiem kalóriám. Dúfam, že mi (rýchlo) pomôžete:)
Vopred ďakujeme za akékoľvek užitočné odpovede!
(Vezmem ryžu Basmati od ja!, 300 g nevarenej, ak potrebujete informácie pre svoje odpovede. Keď bude ryža hotová, znova ju zvážim.)
Ahoj Pred pár mesiacmi som si stiahol aplikáciu, ktorá počíta kalórie. Vlastne som chcel zistiť, či prijímam dostatok bielkovín, sacharidov, tukov, vlákniny a vitamínov, vlastne som nechcel počítať kalórie, ale vždy ste to videli.
Pred časom som sa večer začal vyhýbať sacharidom.
Teraz som sa stal tak fanatickým, že sa obávam o každú kalóriu, a naplánujem si jedlo na zajtra večer predtým a vstúpim do všetkého, aby som zistil, či to sedí. Skúšam všetko, aby som sa nedostala z kalorickej rovnováhy a zvyčajne sa snažím, aby mi každý deň zostávalo okolo 200 kalórií. Stravujem sa nezdravo raz za týždeň, teda všetky veci, ktoré mi chutia.
Ale keď si spomeniem na to, ako som sa stravoval predtým: nikdy som nevenoval pozornosť kalóriám alebo tomu, čo je zdravé alebo nie. Večer som jedol chlieb a sacharidy. Často boli palacinky a celý deň som jedol aj nejaké sladkosti.
Keď som sa vážil, mal som väčšinou vždy okolo 60kg. Medzitým každé ráno stojím na váhe a lámem si hlavu, prečo vážim o 400 g viac ako obvykle.
Čím to je, že pri „normálnej strave“, ak nepočítate kalórie, nepriberáte? Inak mi nikto nepočíta kalórie a normálne sa stravuje, ale nikto nepriberá, bez ohľadu na to, čo do seba podáva. Túto otázku si kladiem už dlho, pretože chcem prestať počítať kalórie. Ale neviem si predstaviť, ako by to malo fungovať, že keď prestanem, nepriberám.
Je nemožné spočítať kalórie všetkého, čo zjete. Čísla sa pri varení nemenia?
A čo keď do receptu pridáte cesnak alebo niečo podobné. Aj to musíte rátať?
A mama mi stále varí. Ako potom mám počítať kalórie?